What are the opening hours?

Monday 07:30 - 20:30 Tuesday 07:30 - 20:30 Wednesday 07:30 - 20:30 Thursday 07:30 - 20:30 Saturday 07:30 - 20:30 Sunday 07:30 - 20:30

https://www.facebook.com/2074199762840804/

Tango Gym

Home
Syria
Jablah
Tango Gym

Call Directions

نادي تانغو للسيدات // تخفيف وزن - شد ترهلات - زومبا - آيرو?

05/10/2026

بطلة من TangoGym

01/10/2026

*** هل شعرت يومًا بالدوخة أثناء التمرين؟
#لا تقلق، جسمك يُرسل لك إشارات... اسمعها ...

*** ما هي الدوخة؟
#هي شعور مفاجئ بعدم التوازن، كأنك أو ما حولك يتحرك!!!

*** أسبابها الأكثر شيوعًا:
1️⃣ انخفاض السكر في الدم .
2️⃣ نقص الماء في الجسم .
3️⃣ حمل أوزان فوق طاقتك 🏋️‍♂️
4️⃣ عدم تنظيم التنفس .
5️⃣ التمرين بعد الأكل مباشرة .
6️⃣ التمرين لفترة طويلة جدًا ...
* **ماذا تفعل عند الشعور بالدوخة؟؟؟
# تمدد فورًا وارفَع قدميك لأعلى 🦵⬆️
ذلك يساعد الدم على العودة إلى الرأس واستعادة توازنك بسرعة .

***** كيف تتفادى الدوخة في المستقبل؟؟؟؟؟
# تدرّج في التمرين ولا تتحمّس زيادة .
# اشرب الماء بانتظام قبل وأثناء وبعد التمرين .
# ركّز على التنفس: شهيق وزفير بانتظام .

# # تذكّر: ان التمارين رحلة مو سباق .....
اسمع جسمك، وتمرّن صح
مع تحياتنا للجميع

24/09/2026

مركز Tango Gym
للاستفسار الاتصال على الرقم0952200836
0991570865 _واتس0944399442
عنوانا : جبلة _ شارع الفوار _خلف ثانوية الشهيد وهيب عيسى سابقا عبادة حاليا . نستقبل اتصالكم على مدار الساعه. فترتين صباحية. ومسائي
بإدارة. الكوتش امال

14/09/2026

***من زمان يا غاليتي
كنت مفكرة انو الجمال بالشكل.
هو الوجه واللبس المرتب بشكل
أساسي يعني ..

**بعدين لما التزمت بالنادي
فهمت انو الجسم الحلو والمتناسق
هو اساس شكلك .

**ادركت انو الجسم المرسوم
والرياضي بخلي الملابس عليك
تبين احلى واجمل ...

*بالمسبح، بالبحر، بالحفلة،
بالدوام .. وين مارحت ثقتك بنفسك
عالية وراضي عن الي انت فيه ..

**اقتنعت انو الجمال مو
وجه، الجمال هوالثقة والراحة النفسية
والتصالح مع الذات...... .

*سواء كنت شب او صبية

**وفهمت انو الجسم السليم
المرتب، بيخدم معك لبعدين وخاصة لما تكبري بالعمر، لأنك اهتميتي فيه من زمان واشتغلتي عليه ..

**صرت شوف المعجنات و
الكولا والحلويات، وما تهف نفسي أبداً ..
تعودت ع استبدالها بأمور صحية ..

📌ندمت ع كل ثانية كنت
مهملي لجسمي فيها ...

📌انصدمت بناس مو نحيفة
ولا سمينة، وما بتعاني من شي ابدا
وجاي تتمرن لتضل راضية عن حالها

📌الجسم الحلو المرتب، سهل
عليي حياتي، حركتي،
لبسي، صرت اقرا الثقة .. بعيوني
وبعيون الناس كل يوم وبكل مكان.

📌تمّرني لو 3 ايام بالإسبوع ..
خلي الرياضة أولوية عندك متل الدخان
والاركيلة ..💪🏻
الرياضة أسلوب حياة
يسعد اوقاتكم بكل خير
كوتش امال

07/09/2026

بطلات الجمباز والأعداد البدني بحديقة TangoGym
كوتش امال

05/09/2026

من تدريبات الجمباز والأعداد البدني
كوتش امال

04/09/2026

… فـي الـبداية كـان هدفي
… تـغيير شـكل جـسمي🏋‍♂️🏋‍♂️🤼‍♂️🤼‍♀️🤾

… لـكن مـع الـوقت حصلت على أكبر تـغيير فـي✨ عـقلي ونـفسيتي وروحـي💯

… الـرياضة مو بس عـضلات🖐️
… الـريـاضة بالنسبة إلي إسـلوب حـيـاة
مع الكوتش امال بلا. منافس
جمعة مباركة للجميع بإذن الله

28/08/2026

لماذا يُقال إن الرياضة علاج؟؟؟؟؟

لأن التمارين الرياضية تساعد على تحسين الصحة النفسية من خلال:
* تخفيف التوتر والضغط النفسي.
* تحسين المزاج بسبب إفراز هرمون السعادة.
* التخلص من الطاقة السلبية بطريقة صحية.
* تحسين النوم .
* منح شعور بالإنجاز

18/08/2026

ألف مبروووك التميز لطلاب وطالبات شهادة التعليم الاساسي الغوالي من أبناء سيدات أسرة مركز تانغو ونتمنى لكم دوام النجاح والتفوق وعقبال الشهادات العليا يا رب

Address

اشارع الفوار _خلف ثانوية الشهيد وهيب عيسى _Tango Gym
Jablah

Opening Hours

Monday	07:30 - 20:30
Tuesday	07:30 - 20:30
Wednesday	07:30 - 20:30
Thursday	07:30 - 20:30
Saturday	07:30 - 20:30
Sunday	07:30 - 20:30

Telephone

+963952200836

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tango Gym posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.