New Master GYM Homs

New Master GYM Homs نادي رياضي مختص برياضه كمال الاجسام واللياقه البدنيه

01/09/2026

ابن الاكس ماستر الدكتور الصيدلي اخي اللي ماولدتو امي حازم طليمات الشب الخلوق اقسم بالله العظيم من دون اي نوع هرمون وحتى مانو منشف عالتمرين العادي المشكلة مابيرضى يجهز اويشارك ( طبعا نص ابناء النادي نفس الخامة رح فرجيكم ياهن واحد واحد ان شاء الله)
الكوتش عدنان كولكو

15/08/2026

تمرين الظهر هو ملك التمارين.. بس غلطة صغيرة بالتكنيك بتخلي الحمل كلو يروح ع المفاصل والأربطة بدل ما يعرّضلك ضهرك!

3 أخطاء عم تدمر نتيجتك.. مع الكوتش زيدالقصاب بطل حمص عام ٢٠٢٦
احفظ الفيديو، شوف التكنيك الصح وطبقه بتمرينك الجاي لتشوف النتيجة الصح! 🎯

بنادي إكس ماستر.. أنت الماستر! 💪

📍 نادي اكس ماستر:
فرع الحمرا: شارع الملعب البلدي
نادي ماسترجيم
🏢 الحمرا:عند دوار الطيور جانب مدرسة أم البنين
بإشراف الكابتن عدنان كولكو

🎬 الشريك الإعلامي: Rifd DT شركة رفد الرقمية

🔥 عم تعرَق كتير بالتمرين؟ مو معناتها عم تحرق دهون أكتر!💦 العرق = طريقة جسمك ليبرّد حالهمو مقياس لكمية الدهون اللي عم تحر...
10/08/2026

🔥 عم تعرَق كتير بالتمرين؟ مو معناتها عم تحرق دهون أكتر!

💦 العرق = طريقة جسمك ليبرّد حاله
مو مقياس لكمية الدهون اللي عم تحرقها.

ممكن تعرَق كتير بسبب حرارة الجو أو شدة التمرين
وممكن تعمل تمرين قوي بدون ما تكون غرقان عرق

🎯 إذا هدفك تخفيف الدهون، ركّز على:
🥗 تغذية مناسبة
🏋️ تمارين مقاومة
🚶 حركة يومية
😴 نوم كافي
📆 استمرارية

لا تقيس نجاح تمرينك بكمية العرق…
قيسه بتطورك والتزامك🔥

بنادي إكس ماستر.. أنت الماستر! 🎯

📍 نادي اكس ماستر:
🏢 الحمرا شارع الملعب مقابل مسجد عمربن الخطاب قرب اديداس

نادي ماسترجيم
🏢 الحمرا شارع الملعب عند دوار الطيور
بإشراف الكوتش عدنان كولكو

🎬 الشريك الإعلامي: Rifd DT شركة رفد الرقمية

مفكر إذا اشتريت علبة بروتين بـ $100 رح تفيق بكرا تلاقي حالك بطل العالم؟ 🤷‍♂️المكملات اسمها "مكملات".. يعني بتكمل أكلِك، ...
06/08/2026

مفكر إذا اشتريت علبة بروتين بـ $100 رح تفيق بكرا تلاقي حالك بطل العالم؟ 🤷‍♂️

المكملات اسمها "مكملات".. يعني بتكمل أكلِك، ما بتبدلو!
إذا أكلك ملخبط، ونومك 4 ساعات، وتمرينك بدون التزام.. فعريف انك ما رح تشوف نتيجة.

السر الحقيقي هو: أكل صح، نوم عميق، وتمرين الحديد صح المكمل بيجي بعد هدول لأن هوي مكمل الهن

ركز ع الأساسيات الأول، والباقي بيجي بعدين!

بنادي إكس ماستر.. أنت الماستر! 🎯

📍 نادي اكس ماستر:
🏢 الحمرا شارع الملعب مقابل مسجد عمربن الخطاب قرب اديداس
نادي ماسترجيم
🏢 الحمرا شارع الملعب عند دوار الطيور
بإشراف الكوتش عدنان كولكو
🎬 الشريك الإعلامي: Rifd DT شركة رفد الرقمية

06/08/2026

بفضل من الله تم تركيب مكيف مركزي للنادي بالإضافة للتوربين والريفريش بنادي ماستر جيم الحمرا شارع الملعب عند دوار الطيور

عم تلعب تمارين البطن ولسا الكرش محله؟ 🛑الحقيقة يلي ما حدا قالك ياها: تمارين البطن بتقوي عضلات البطن .. بس ما بتطير الده...
04/08/2026

عم تلعب تمارين البطن ولسا الكرش محله؟ 🛑

الحقيقة يلي ما حدا قالك ياها: تمارين البطن بتقوي عضلات البطن .. بس ما بتطير الدهون يلي فوقها!

ما في شي اسمه "تمرين بيحرق دهون منطقة معينة". حرق الدهون بيبدأ من نظامك الغذائي وتمرينك الصحيح لكل جسمك، مو من إهلاك عضلات بطنك كل يوم بدون فائدة.

وقف تضييع وقت وجهد، وتعال اتمرن صح وبخطة بتعطيك نتائج حقيقية.

بنادي إكس ماستر.. أنت الماستر! 🎯

📍 نادي اكس ماستر:
🏢 الحمرا شارع الملعب مقابل مسجد عمربن الخطاب قرب اديداس
نادي ماستر جيم
🏢 الحمرا شارع الملعب عند دوار الطيور
بإشراف الكوتش عدنان كولكو
🎬 الشريك الإعلامي: Rifd DT شركة رفد الرقمية

شايل 100 كيلو ع البنش وايديك عم ترقص، ولسا عضلات صدرك ما عم تكبر؟ 🤯السبب بسيط: أنت عم تمرن "اعصابك" مو عضلاتك!الوزن التق...
31/07/2026

شايل 100 كيلو ع البنش وايديك عم ترقص، ولسا عضلات صدرك ما عم تكبر؟ 🤯
السبب بسيط: أنت عم تمرن "اعصابك" مو عضلاتك!

الوزن التقيل بتكنيك غلط ما بيعمل عضلات.. بيعمل إصابة بالمفاصل وتقطيع بالأربطة بتقعدك بالبيت أشهر
العضلة بتفهم بالتكنيك الصح والمدى الحركي الكامل، مو كم كيلو في عجهاز!

صغر أوزانك شوي، ا ضبط حركتك صح.. ورح تشوف العضلات كيف بتبلش تطلع صح.
واتذكر انك بنادي إكس ماستر.. أنت الماستر! 💪
بإشراف الكوتش عدنان كولكو
📍 نادي اكس ماستر:
🏢 الحمرا شارع الملعب قرب اديداس
نادي ماستر جيم
🏢 الحمرا شارع الملعب عند دوار الطيور
🎬 الشريك الإعلامي: Rifd DT شركة رفد الرقمية

خايفة تتمرني حديد كرمال ما يصير جسمك مثل الرجال؟ 🛑هي أكبر خرافة بتمنعك تحصلي على الجسم المشدود يلي عم تحلمي فيه!هرمونات...
29/07/2026

خايفة تتمرني حديد كرمال ما يصير جسمك مثل الرجال؟ 🛑

هي أكبر خرافة بتمنعك تحصلي على الجسم المشدود يلي عم تحلمي فيه!

هرمونات النساء الفيزيولوجية بتمنع تضخم العضلات بشكل كبير بسبب نقص هرمون التستسترون
الحديد للبنات ما بيعمل "ضخامة".. وإنما وظيفته بيشد الجسم،وبقوي العضل بيحرق الدهون، وبيحمي العظام

اتمرني ببيئة مريحة ومعزولة تماماً واصنعي لياقتك معنا

📍 نادي اكس ماستر:
🏢 الحمرا شارع الملعب مقابل مسجد عمر قرب اديداس
نادي ماستر جيم
🏢 الحمرا شارع الملعب عند دوار الطيور
بإشراف الكوتش عدنان كولكو
🎬 الشريك الإعلامي: Rifd DT شركة رفد الرقمية

27/07/2026

وقت بكون التدريب له معنى آخر.. بتكون بالاكس 🔥🔥
بإشراف الكوتش عدنان كولكو

Address

AL-Hamra Street
Homs

Opening Hours

Monday 09:00 - 00:00
Tuesday 09:00 - 00:00
Wednesday 09:00 - 00:30
Thursday 09:00 - 23:30
Saturday 09:00 - 00:00
Sunday 09:00 - 00:00

Telephone

+963937145577

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when New Master GYM Homs posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category