C.Noorshan hamood

C.Noorshan hamood coach fitness and bodybuilding⁦

15/02/2024
15/03/2022

لا ولاشي بس رمضان عالبواب وحبيت ذكركن الصيفية قربت 🏊🏖️☀️
اذا الجمل نخ كيف تياب الصيفية شو بدو يبكل ليبكل 🤦😁

11/02/2022

يلي رح يرجع عالنادي بعد غياب👇🤣

صباحكن خير❤️❤️❤️

21/12/2021

الناس يلي مش بتخس وعمله دايت 👇🤭

الإرادة الإرادة ياناس ❤️❤️💪💪💪اكيد الصبر ثم الصبر ثم الصبر و(((( الاستمرار )))) بفرح وبفتخر فيكن بفتخر بالإنجاز يلي عملتو...
09/11/2021

الإرادة الإرادة ياناس ❤️❤️💪💪💪

اكيد الصبر ثم الصبر ثم الصبر و(((( الاستمرار ))))

بفرح وبفتخر فيكن بفتخر بالإنجاز يلي عملتوه

الحمدالله وبفضل رب العالمين وبارادتكن مافي شي مستحيل

الوزن السابق 87

الوزن الحالي 60

27 كيلو خلال 7 شهور نزول صحي بنظام أكل صحي

لسا الطريق قدامكن لسا معكن وقت الرياضة ماالا وقت محدد ولاعمر محدد والارادة انت بتخلقوا ..


Russia Gym 2

بونجور التحدي والاستمرار 💪😍مين لساتو مستمر معنا بالتحدي اليوم الخامس من التحدي مين تعب ومين تعود ومين ماكمل واستسلم حاسي...
05/11/2021

بونجور التحدي والاستمرار 💪😍
مين لساتو مستمر معنا بالتحدي اليوم الخامس من التحدي مين تعب ومين تعود ومين ماكمل واستسلم
حاسين حالكن خفاف

جاهزين بكرا للتحدي 💪❤️رح نبلش 1 الشهر ليخلص معنا ب 14 الشهر مين رح تتحدى حالا تتحدى الأكل تتحدى المقاساتلاتتضحكوا ع حالك...
31/10/2021

جاهزين بكرا للتحدي 💪❤️
رح نبلش 1 الشهر ليخلص معنا ب 14 الشهر
مين رح تتحدى حالا تتحدى الأكل تتحدى المقاسات
لاتتضحكوا ع حالكن والتزموا مظبوط بالنهاية هاد الإنجاز الكن لجسمكن لحياتكن

كلنا ناخد قياس خصرنا ندون القياس ع ورقة كرمال وقت نخلص نشوف التغير بالقياس

نشرب مي كتير 3 لتير يومياً

دائما السلطة ثم السلطة ثم السلطة بأي كمية

مسموح اللبن الحليب اللبنة اللبن ... كلشي مشتقات الحليب

ركزوا عالبروتين بيشبعكن ( انواع اللحوم ...البقوليات ...)

نخفف نشويات أهم نقطة

برجع بقلكن المي ضروري ضروري كتيييير

أي سؤال حابين تستفسروا عنو انا بالخدمة اسألوني😘👇

برجع بقلكن اتحدوا حالكن 💪

يلا بينا كل حدا حابب يشارك يعلق تحدي لشوف كم صبية حابة تشارك معنا

#ضيفو رفقاتكن عالصفحة يستفادو يشاركوا👍

Address

Dama

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when C.Noorshan hamood posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share