29/10/2024
¡A metas grandes, demándas grandes!
No puedes cumplir tus objetivos sin esfuerzo, no hay resultados sin un trabajo previo. El Fitness es un deporte de bienestar, de Salud física, mental y metabólica. Debes procurar que todo progrese de una forma integral.
Quiero presentarles esta transformación de 1 mes de entrenamiento personalizado, el objetivo de este proceso es hacer primeramente una Recomposición corporal, lo que básicamente consiste en formar mása muscular y oxidar grasa al mismo tiempo.
Hemos medido nuestro proceso atravez de la medición antropometrica, fotos y por último la báscula.
Por lo general las personas se enfocan demasiado en lo que refleja la báscula cuando intentan medir sus progresos de pérdida de peso, si el número es bajo es alegran y suponen que van por buen camino. El problema de utilizar la báscula como único método para realizar un seguimiento de tu progreso es que la mayoría de las básculas no distinguen entre la pérdida de grasa y la pérdida de masa muscular, qué es factor muy importante para medir la salud.
Tener demasiada grasa corporal se a relacionado con una serie de problemas y enfermedades como: diabetes, cáncer y enfermedades del Corazón, por el contrario tener una buena cantidad de masa muscular puede prevenir este tipo de complicaciones.
No hay mejor medicina para nuestro cuerpo que tener una musculatura saludable.
