Valdison Gym

26/07/2024

Invitados

Ven a Gimnasio Valdisón este próximo domingo a lavar tu vehículo 🫧🫧 🚗🚙🫧🫧

02/01/2024

Nuestros horarios!

02/01/2024

Nuestros horarios!!

02/01/2024

ENTRENA DURO!!
SUEÑA EN GRANDE!!

02/01/2024

No bajes la meta, aumenta el esfuerzo 💪

25/05/2022

Ejercitarnos nos mantiene con energía, alerta y nos produce endorfinas (hormona de la felicidad) 😃

Entrena en

04/05/2022

Aunque sea difícil no te detengas, sigue trabajando por alcanzar tus metas de bienestar

25/04/2022

INICIO DE SEMANA!!!
+ Determinación.
0 Excusas.

09/04/2022

La sentadilla o squat, es un ejercicio completo que implica prácticamente todo el cuerpo, y además, favorece el funcionamiento cardiovascular. El trabajo se concentra en el tren inferior, fortaleciendo los cuádriceps, glúteos e isquiotibiales.

06/04/2022

Estirar también forma parte de tu entrenamiento. 🏋🏼‍♀️

Entre sus beneficios están:
- Aumenta la flexibilidad de los músculos.
- Disminuye la cantidad de ácido láctico en los músculos.
- Evita las lesiones deportivas más comunes.
- Previene el endurecimiento muscular después del ejercicio.
- Ayuda a la facilitación de los movimientos.

30/03/2022

Mientras te mantengas enfocado en tus metas, no habrá obstáculos que te detengan. 💯