GYM En Chirilagua

21/03/2017

EL SABER QUE EJERCICIOS ASER, , EL SABER QUE COMER , CUANDO COMER, ETC. ES MUY IMPORTANTE PARA UN CUERPO BIEN DESAROLLADO, PERO........... .. NO ES TAN IMPORTANTE COMO LA MOTIVACION NECESARIA PARA DESPERTAR CADA DIA Y ASER LO QUE UNO SABE QUE ES LO CORTECTO, LA MOTIVACION NECESARIA PARA ASER UNA REPETICION MAS, CUANDO UNO SE SIENTE RENDIDO.
Y el dominio propio para evitar las comidas tan deliciosas q nos asen daño, o las sodas tan refrescante que literalmente son veneno para nuestro cuerpo.

22/06/2016

19/05/2016

17/05/2016

Venta de Ropa en el cuco

Venta de ropa en cuco. para apoyar los jovenes. Este Jueves, Viernes, y Sabado

20/05/2015

heres a video of our little peace of land in Las Messas... en ese terenito naci :) ya se esta viendose mas bonito, cuando no se puede ir al gym hay q mantenerse activos para mantener el cuerpo sano !!

20/05/2015

Quien aqui en Chirilagua a ido a un gym en Los Estados Unidos ???

20/05/2015

20/05/2015

les presento ¨military press ¨ este ejercicio ayuda a formar los hombros como musculo principal e varios otros musculos em esa area... para cortar necesita aser 4-5 ¨sets¨ ( o rondas) con peso que pueda aser de 12-16 repetisiones. para subir de tamaño 3-5 sets 4-12 repetisiones con peso q sea suficiente pesado q no pudiera aser mas de 12 aunq lo intentara.

14/05/2015

No hay pretesto de tiempo.. solo 8 minutos al dia 3-4 vesses a la semana y pronto tendran abdominales

https://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474

8 Min Abs Workout how to have six pack has been designed to specifically work on the abdominal muscles and have perfect 6 packs. It can be done by anyone who...

14/05/2015

Lo primero q se necesita para comensar A CREAR EL FISICO PERFECTO ES crear una META. si uno no tiene una meta no puede efectivamente personalizar su rutina de pesas, cardio, nutricion, dias , y duracion de rutina.,etc.

Aser ejercicio sin tener una META es como tomar un viaje sin saber adonde quiere ir. puede viajar vajiar aÑos y nunca yegara

- YO

13/05/2015

Solo faltan dias para abrir este gymnasio!!! Este gymnacio contara con todo lo necesario para podrer lograr esos cambios que siempre an deciado. El gymnacio contara con entrenamiento supervisado por su servidor, cual posee estudios en ¨ personal training¨ (NFPT)
PONGAN LIKE SI QUIEREN SER UNO DE LOS 50 PRIMEROS ALUMNOS !!!
PRIMEROS 50 QUE SE APUNTEN RECIBIRAN UNA SEMANA GRATIS E DESCUENTOS EN LA MENSUALIDAD. CO PATROCINADA POR Chirilaguas Youth United
POR MAS INFORMACION INBO###

Lunes a sabado : 9am ~ 8pm