Pästiarsky klub zvolen

13/06/2026

Dnes som mal rozhovor s kamarátom, ktorý nakoniec nešiel na súťaž, na ktorú sa pripravoval. Jednoducho ho to prešlo. A tak som sa začal pýtať… a premýšľať.

Na čo je to vlastne dobré?
Prečo by som mal súťažiť?
Som dobrý, nemusím to nikomu dokazovať.
Robím to pre seba.
Čo z toho vlastne budem mať?

A mnoho ďalších otázok.

Áno — pokiaľ ti stačí byť len dobrý. Obyčajný. Možno lepší priemer. Pokiaľ nechceš vyčnievať, nechceš sa posúvať na hranicu svojich možností, nechceš sa zlepšovať až na úroveň, ktorú väčšina nikdy nedosiahne… potom ti to stačí.

Nemusíš to robiť.
Nemusíš si odriekať.
Nemusíš riskovať.
Nemusíš sa obetovať.
Nemusíš si vybrať jeden smer a ísť za ním naplno.

Lenže práve vtedy, keď sa netestuješ, nespoznáš svoje slabé stránky. Keď nemusíš, nikdy nezájdeš skutočne hlboko. Keď ťa nič netlačí, málokedy sa pohneš naozaj ďaleko.

Sú alebo nie sú súťaže dôležité pre život?

To je metaforická otázka. A možno aj trochu básnická. Má mnoho odpovedí. A každý si musí nájsť tú svoju.

12/06/2026

Side step s úderom je len jedna z možností, ako mením uhol v boxe. Nejde len o obranu alebo pohyb. Ide o vytváranie pozície, z ktorej viem okamžite pokračovať útokom alebo kontrolovať situáciu.

V boxe je pohyb zbraň, nie presun.

10/06/2026

Dvojkryt nie je pasívna obrana. Je to aktívna forma obrany, ktorá mi umožňuje bezpečne vstupovať do vzdialenosti, vytvárať tlak, prechádzať do útoku alebo organizovane ustupovať. Dobrá obrana nie je koniec akcie, ale začiatok ďalšej.

08/06/2026

Stále hovorím, že náročnosť tréningu treba postupne zvyšovať. Len tak dokážeme posúvať svoje limity ďalej. Technika je jedna časť skladačky, rýchlosť a sila sú ďalšie. Všetko však patrí do jedného celku. Ak chceme napredovať, musíme rozvíjať každú z týchto zložiek a naučiť sa ich spojiť do funkčného výkonu.

06/06/2026

06/06/2026

Na dnešnom kole Slovenskej ligy boxu sme mali štyroch nováčikov v mládežníckych kategóriách. Títo športovci nezbierajú len športové, ale aj životné skúsenosti. Prvýkrát sa dostávajú do ostrej konfrontácie, kde sa preveruje nielen ich technická pripravenosť, ale aj psychická odolnosť. Práve v takýchto momentoch spoznávajú svoje limity, učia sa pracovať s tlakom a budujú si charakter.
Každý z nich si odniesol svoju lekciu, ktorú môže zúročiť nielen v športe, ale aj v bežnom živote. Ján Babiak a Juraj Kaňuch podľahli súperovmu tlaku už v prvom kole, no aj napriek sklamaniu sa k výsledku postavili zodpovedne a športovo. Aj takéto skúsenosti sú súčasťou cesty. Hlava h**e, pokračujeme ďalej a získané poznatky prenesieme do tréningu.
Okrem toho sme mali aj exhibičné zápasy. Dávid Blažej absolvoval svoj prvý zápas, v ktorom sa prezentoval veľmi dobre. Predviedol pekný výkon, pracoval disciplinovane a najmä pozorne počúval pokyny z rohu a dokázal na ne reagovať. To je vlastnosť, ktorá bude pre jeho ďalší rozvoj veľmi dôležitá.
Rado Badinka dnes odboxoval dva zápasy. V oboch bolo vidieť zlepšenie oproti predchádzajúcemu kolu. V druhom zápase pôsobil istejšie, uvoľnenejšie a dokázal lepšie využiť to, čo trénujeme. Presne takéto skúsenosti sa postupne skladajú do celkového rastu športovca a zápas od zápasu prinášajú výsledky.
Poďakovanie patrí aj Lukášovi za pomoc s prípravou chalanov na zápasy a podporu počas celého dňa.

05/06/2026

Keď telo silnie inak.

Môžeš byť silný v rôznych disciplínach, no pokiaľ svoju odolnosť a schopnosti nebuduješ priamo v boji, skôr či neskôr narazíš na svoje limity. Pod tlakom sa ukáže, čo tvoje telo zvládne, ako reaguje tvoja hlava a aký naozaj si.

To však neznamená, že sa do sparingu skáče bez prípravy. Sparing je proces. Telo aj myseľ si musia postupne zvyknúť na tempo, kontakt, tlak a rozhodovanie v pohybe.

Začína sa technickými nácvikmi, kde sa učíš údery prijímať aj rozdávať, správne reagovať a zachovať si kontrolu. Až potom prichádza voľnejší štýl, v ktorom rozvíjaš vlastné riešenia, načasovanie, cit pre vzdialenosť a všetko, čo robí tvoj prejav jedinečným.

Sila nie je len o svaloch. Je aj o schopnosti zostať pokojný, premýšľať a fungovať v situáciách, kde na teba niekto vytvára skutočný tlak.

03/06/2026

Nie každý kvalitný tréning musí vyzerať ako vojna. Dnes pokojné tempo, jasné zadania, technické nácviky, lapy a práca na vreci. Každá časť tréningu má svoj cieľ a svoj čas. Nesúťažíme medzi sebou, ale pomáhame si rásť. Takto sa budujú pevné základy a skutočný progres.

01/06/2026

Side step alebo úhyb robím podľa toho ako sa hýbe a udiera súper.