Jakub "Maple" Javorka

10/08/2025

Obloha je strop, zem mi je stage, na mape života píšem nový page 📖. Photo by .krsik

14/01/2025

🤗

‼️Premena pod vedením trénera Jakub "Maple" Javorka
Ďalšia krásna premena za nami, na ktorej sa podieľal Jakub a samozrejme jeho klientka Majka. Makali na postave niekoľko mesiacov, no výsledok sa dostavil. Neoddeliteľnou súčasťou pri takejto premene je aj strava. Majke gratulujeme.

Ak aj ty by si chcel podstúpiť takúto premenu, neváhaj napísať Jakubovi, kým má ešte miesto 😊

16/09/2024

10/07/2024

Nezabudnuteľné miesto s krásnou históriou a jedinečnou atmosférou 💯.

25/06/2024

Littles moments, big memories 🌤️.

23/06/2024

20/01/2024

☀️❄️🎿

07/12/2023

Spokojný klient sa rovná spokojný tréner 👏

Premena pod vedením trénera Jakub "Maple" Javorka‼️
Peťo cvičí už nejaký čas s našim trénerom Jakubom, no je to ideálny príklad klienta. Dodržiava všetko, čo mu tréner naordinuje, či už jedlo, životný štýl alebo cvičenie. Výsledok sa potom dostaví aj sám. Peťo naďalej spolupracuje s Jakubom a stále sa zlepšuje.
Len tak ďalej! 😎

13/11/2023

Premena pod vedením trénera Jakub "Maple" Javorka
Spolupráca netrvá dlho, no napriek tomu jeho klientka maka na sebe a chce sa posúvať. A tak to má byť.

Ak by ste mali záujem o osobného trénera tak ho neváhajte kontaktovať či už na fb, IG alebo osobne 💪

23/07/2023

Život testuje našu vôľu dvoma spôsobmi, buď tak, že sa v našom živote nedeje vôbec nič alebo tak, že sa v ňom začne diať všetko naraz.
▫️Pred začiatkom leta sa mi v hlave zrodil projekt, ktorým som chcel sám na sebe ľudom ukázať, aká inšpiratívna premena sa dá dosiahnuť len za ☝️ 8 týždňov, keď človek chce a je silno odhodlaný. Všetci boli vždy zo začiatku odhodlaní a potom v polke cesty postupne povoľovali, až sa nakoniec aj uskromnili s tým, ako vyzerajú a jednoducho to vzdali.
▫️Premenu som robil čisto pre seba, ale zároveň som mal aj akúsi chuť trošku tých ľudí namotivovať, že sa to naozaj dá. Objemovú fázu som skončil s 87 kg (foto vľavo), kde sa mi naozaj zlepšila sila a cítil som, že som čosi na seba aj nalepil. Môj ciel v rysovacej fáze bol udržať kvalitných 81 kg. Vedel som, že toľko kilogramov v takej kvalite som v živote ešte nemal, tak som začal s pomalým kontrolovaným chudnutím, proste som to nechcel prepáliť 🔥. Fotka vpravo je zo 6 týždňa, kde moja váha bola 83 kg.
▫️Mal som úplnú disciplínu v stravovaní, presne nastavené kalórie, rozložené makrožiny a mikroživiny, ďalej som makal 5 - 6x silovo plus do toho kardio. Regeneráciu som vôbec nepodceňoval. Snažil som sa, čo najmenej stresovať a neovplyvňovať sa okolím v podobe zvoľnenia režimu, zlému jedlu alebo párty. Výsledky ma začali čoraz viac motivovať, ako sa začínalo moje telo meniť a hlavne stále som bol v tréningoch silný 💪, čo znamenalo, že som nestrácal toľko svalov v diete.
▫️Pred začiatkom 7 týždňa sa vyskytli prvé tráviace komplikácie, ktorým som nedával veľkú závažnosť, keďže som bol v tom, že som asi niečo zlé zjedol. Pokračoval som v tréningu aj keď telo začínalo reagovať zrazu inak. Niekedy ti to ten život proste napľuje rovno do ksichtu. Už pár krát som bol pred final formou a vždy mi do toho niečo prišlo. Toto bolo, ale najväčšie aké som doteraz zažil 😔.
▫️Dostal som zápal žlčníka, ktorý vyústil to takých ťažkosti, že som bol nútený si zavolať sanitku a následne podstúpiť ťažkú operáciu. Ževraj som mal šťastie v nešťastí. Toto ma nielen vyradilo na dosť dlhú dobu z trénovania, ale mi aj otočilo život o 360. Neostáva mi nič iné, len positive mind.
▫️Prajem vám všetkým zdravie...🙏

08/05/2023

Zdolať vrcholy je také jednoduché, veď stačí ísť len stále hore☝️😆.

19/12/2022

Trošku umeleckého vyžitia 🎨.