Vibračné stroje, vibračné plošiny využívajú pri svojom tréningu napríklad:
Madonna, Nicole Kidman, Julia Roberts, Simona Krainová, Heidi Klum, Claudia Schiffer, Clint Eastwood, Sting, stovky športových tímov ako futbalový klub Inter Milan, basketbalový klub NBA Chickago Bulls, hokejový klub HC SLOVAN BRATISLAVA ale aj vesmírna agentúra NASA . Desaťminútové cvičenie na vibračných posilňovacích st
rojoch, vibračných plošinách je porovnateľné, či dokonca účinnejšie, ako hodinový tréning na klasických fitness strojoch. Je preto vynikajúci pre tých, ktorí nemajú čas tráviť príliš veľa času v telocvični. Dôležitým rozdielom medzi klasickým tréningom a vibračnou metódou vibračných plošín je fakt, že cvičenie prebieha s minimálnou záťažou. Žiadne ďalšie závažia už nie sú potrebné, čo vedie k oveľa menšiemu zaťaženiu pasívneho pohybového aparátu, ako sú kosti, šľachy a kĺby. Vibračné posilňovacie stroje, vibračné plošiny sú ako stvorené pre ľudí, ktorí majú problémy s cvičením v dôsledku vysokého veku, choroby, zranenia alebo obezity. Na druhú stranu je to ideálne riešenie aj pre profesionálnych atlétov, ktorí chcú posilniť svaly, bez toho aby došlo k preťažovaniu kĺbov a iných častí tela. Poďte si zacvičiť na vibračnej plošine 10 minút cvičenia = jedna hodina v posilňovni
Priaznivé účinky vibračnej plošiny:
- zaisťuje rýchlejšie odbúravanie podkožného tuku znižuje hmotnosť
- spevňuje pokožku a pomáha pri celulitíde
- má lymfodrenážny účinok
- znižuje stres, zlepšuje krvný obeh, zvyšuje silu a vytrvalosť
- zvyšuje pružnosť svalov, ohybnosť kĺbov, znižuje bolesti krížov
- pomáha vylučovať škodlivé látky z tela, rýchlejšie zotavenie po námahe
- výrazne zvyšuje flexibilitu a rozsah pohybu, zlepšuje rovnováhu a koordináciu, má masážne a relaxačné účinky
- účinne pôsobí pri liečbe bolesti a stuhnutosti kĺbov a svalov
- možnosť použitia pri rehabilitácii a revitalizácii alebo po nehodách a úrazoch, pozitívny účinok pri skleróze multiplex
- zvýšenie produkcie kolagénu pre hladšiu pleť.
