Time2

Time2 Spoznaj seba a svoju silu a posilni dôveru vo vlastné schopnosti!

Prajeme Vám Veselé Vianoce!Nech ste zdraví a cítite sa skvelo.Martina a Tomáš. Time2
24/12/2024

Prajeme Vám Veselé Vianoce!
Nech ste zdraví a cítite sa skvelo.
Martina a Tomáš.
Time2

03/12/2024

Predstavujeme Vám zmenu nás, našeho názvu a našich služieb, v našich priestoroch.

Time2 – čas na fyzio. Čas na cvičenie. Čas na správnu stravu. Jednoducho, čas na seba.

Time2 nie je len kondično-relaxačné centrum. Je to váš osobný priestor, kde sa starostlivosť o telo, myseľ a zdravie spájajú do harmonického celku.

Názov Time2 nesie jednoduché, ale silné posolstvo: je čas na vás. Čas zastaviť sa, venovať pozornosť svojmu telu a dopriať si presne to, čo potrebujete – fyzio, pohyb, výživu, relax.
Všetko pod jednou strechou.

Naša filozofia:

Time2 na fyzio:
Máte bolesti, obmedzenia v pohybe alebo chcete predchádzať problémom? Pod vedením vysokoškolsky vzdelaného fyzioterapeuta vám pomôže zlepšiť mobilitu, odstrániť bolesti a naučí vás, ako sa o svoje telo starať aj v každodennom živote. Bankovanie, kinesiotaping, masáže a rehabilitačné cvičenia – všetko pre vašu pohodu.

Time2 na cvičenie:
Chcete budovať silu, kondíciu alebo formovať postavu? Naše tréningy kombinujú odborný prístup a osobnú starostlivosť. Nezáleží na tom, či ste začiatočník alebo skúsený športovec, u nás nájdete tréning prispôsobený vašim potrebám.

Time2 na stravu:
Správne nastavený stravovací plán je základom vášho zdravia. Náš odborník na výživu pripraví pre vás jedálniček, ktorý zohľadňuje vaše zdravotné obmedzenia, ciele a životný štýl. Jednoduché, praktické a efektívne riešenia, ktoré vás privedú k lepšej pohode.

Time2 na relax:
Starostlivosť o seba nie je len o výkone. Je to aj o oddychu a regenerácii. U nás si doprajete masáže, relaxačné techniky a terapie, ktoré podporia vaše zdravie a pomôžu vám načerpať nové sily.

Všetko pod jednou strechou🏠:
Time2 je miesto, kde sa váš čas stáva najlepšou investíciou do zdravia a pohody. Už nemusíte behať medzi fyzioterapeutmi, fitness centrami a výživovými poradcami. U nás nájdete všetko, čo potrebujete, aby ste mohli urobiť ten najdôležitejší krok – venovať čas sebe.

Naša misia:
Pomôcť vám dosiahnuť rovnováhu medzi zdravím, výkonom a pohodou. Time2 znamená viac než len zmenu. Je to rozhodnutie zobrať zdravie do vlastných rúk, zlepšiť kvalitu svojho života a cítiť sa vo svojom tele doma.

Time2 – váš čas na fyzio, pohyb, stravu a relax. Čas na seba.

❓ Máte pocit, že vaša energia je na bode mrazu? Trápia vás závraty, únava alebo problémy s dýchaním?Možno je na čase zam...
03/12/2024

❓ Máte pocit, že vaša energia je na bode mrazu? Trápia vás závraty, únava alebo problémy s dýchaním?

Možno je na čase zamyslieť sa nad tým, či máte v tele dostatok železa. Tento nenápadný minerál je kľúčový pre správne fungovanie tela a jeho nedostatok môže mať vážne následky.

💡 Príznaky nedostatku železa:

Chronická únava a vyčerpanie
Slabosť a znížená schopnosť zvládať každodenné aktivity
Dýchavičnosť, bledá pokožka a závraty
Studené ruky a nohy, krehké nechty, nepravidelný tlkot srdca
❗ Čo spôsobuje nedostatok železa?
1️⃣ Nízky príjem železa zo stravy – Ak vám v jedálničku chýbajú potraviny bohaté na železo, telo začne trpieť.
2️⃣ Straty krvi – Silná menštruácia, tehotenstvo alebo zdravotné problémy ako žalúdočné vredy môžu spôsobovať výrazný úbytok železa.
3️⃣ Problémy s absorpciou železa – Celiakia, chirurgické zákroky alebo genetické mutácie môžu brániť telu v jeho vstrebávaní.

💪 Ako doplniť železo?
✅ Zamerajte sa na potraviny bohaté na železo – napríklad mäso, strukoviny, orechy či semienka.
✅ Kombinujte ich s vitamínom C, ktorý zlepšuje vstrebávanie železa.
✅ Vyhýbajte sa káve, čaju a mliečnym výrobkom pri jedlách bohatých na železo, pretože môžu znižovať jeho absorpciu.

🌿 Živočíšne vs. rastlinné zdroje železa:
Pozrite si jednoduchý prehľad na priložených obrázkoch, aby ste vedeli, ktoré potraviny zaradiť do svojho jedálnička.

🧑‍⚕️ Máte podozrenie na nedostatok železa alebo potrebujete pomôcť so stravou?
📅 Nečakajte, dohodnite si konzultáciu ohľadom výživy alebo vytvorenia personalizovaného stravovacieho plánu. Spoločne nájdeme riešenie pre vašu energiu a zdravie!

Skolióza a korigované držanie tela v stoji a v sede.
30/05/2024

Skolióza a korigované držanie tela v stoji a v sede.

Na hematóm a lymfedém po páde je vhodná pomocná terapia lymfatický kinesiotape. Zmenší opuch, zlepší vstrebanie podliati...
19/03/2024

Na hematóm a lymfedém po páde je vhodná pomocná terapia lymfatický kinesiotape.
Zmenší opuch, zlepší vstrebanie podliatiny, zlepší rozsah pohybu a zmierni bolesť.
(po 3 dňoch)

24/12/2023

Address

Radničná 6, Žilina
Zilina
01001

Telephone

+421911274032

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Time2 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Time2:

Share