24/06/2026
Po distorzii často ustúpi bolesť skôr, než sa členok reálne vráti na úroveň potrebnú pre šport. Hráč už môže behať rovno, ale pri doskoku, brzdení alebo zmene smeru sa ukáže, či členok dokáže rýchlo vytvoriť silu, udržať stabilitu a zareagovať na nečakaný pohyb.
Preto má testovanie význam. Nejde o to „hľadať problém“, ale zistiť, čo ešte chýba pred návratom do plnej záťaže – mobilita, sila lýtka a členka, kontrola jednej nohy, schopnosť absorbovať dopad alebo zvládnuť laterálny odraz.
Keď vieme, kde je deficit, tréning sa dá nastaviť presnejšie. Cieľom nie je len členok bez bolesti, ale členok, ktorému hráč pri pohybe znovu dôveruje a ktorý zvládne požiadavky jeho športu.
