maria_hablakova

24/12/2021

Nájdi 10 rozdielov. 🎄🎁

19/12/2021

Obdaruj svojich blízkych tým najdôležitejším čo im môžeš dať, a to je ZDRAVIE. 10 osobných tréningov so mnou v .training alebo v .Silový tréning má nespočet benefitov, tak nekupuj zbytočné tabletky a doplnky výživy, rôzne čajíky na chudnutie či kolagén. Daruj POHYB.

18/12/2021

Drepy dnes 90kgx1 95kgx1 100kgx1;1. 🏋🏻

16/12/2021

Taká jedna selfie po rannom tréningu. 🤷🏻‍♀️

13/12/2021

Na dnes odtrenované a odcvičené v .training a aj teraz v 💪🏼

09/12/2021

06/12/2021

Fit struhaný tvarožník 👌🏋🏻

01/12/2021

Prvý december, fitka sú síce zavreté ale makáme doma. Ako je to so svalovou hmotou a testosterónom u žien? Ženy majú 10-30x menej testosterónu a začínajú cvičím s niečo menej svalov, avšak relatívne nabraná svalová hmota môže byť rovnaká nehľadne na percento testosterónu. Navyše rozdiely normálnych hodnotách testosterónu nemajú merateľný a významný dopad na množstvo nabratej hmoty. Tvrdenie, že silovym treningom vo fitku sa zo ženy stane chlap je nepravdivé.

28/11/2021

Homemade adventný veniec