13/11/2021
❗️NOVINKA❗️v našom Life Studio Gym Žilina
𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗙𝗟𝗢𝗪 𝗦 𝗗𝗔𝗡𝗜𝗘𝗟𝗢𝗨
Cena 5€ / 1h
Daniela Lišková je
certifikovaná inštruktorka 200 hodín, joga rôznych štýlov, Sri Hari Yoga School Gokarna, India.
Intenzívne sa venuje joge od roku 2007 a od roku 2012 vedie hodiny jogy, vychádzajúce najmä z Ashtanga Vinyasa jogy. Na svojich hodinách kladie dôraz na flexibilitu chrbtice, ktorú považuje za základný prvok udržania si fyzického zdravia do vysokého veku. Jej hodiny sú prevažne dynamické, zamerané na zahriatie a posilnenie celého tela. Prepája jogové pozície s rytmom nádychu a výdychu. Hodiny vie prispôsobiť fyzickým potrebám jednotlivých klientov s dôrazom na vnímavosť k vlastnému telu. Aktívne používa "hands on" korekcie, ktoré sú dôležitým nástrojom pre správne zaujatie ásany (jogovej pozície). Dôraz kladie najmä na detail, dlhšie zotrvanie a precítenie v asáne, v prípade potreby s použitím pomôcok. Kľúčové je pre ňu, aby si klient aktívne uvedomoval prácu svojho tela pri každej ásane a udržal si pozornosť v prítomnom okamihu.
Od roku 2013 Daniela každoročne navštevuje centrá jogy v Ázii, aby rozvíjala svoje cvičenia jogy.
