Gorilla gym

05/08/2026

🎉 POZÝVAME VŠETKÝCH! 🎉

Príďte si s nami užiť nezabudnuteľné popoludnie plné zábavy, skvelého jedla, hudby a výbornej atmosféry! 😊

📅 Kedy? 16. augusta 2026
🕑 Čas: od 14:00 do 22:00
📍 Kde? Pred Hotelom Arman, Nižná

Čaká na vás bohatý program pre malých aj veľkých:
🎤 vystúpenie Kali & Peter Pann
🎶 legendárna Oldies Party s DJ Mikki & DJ Stivi
🏰 skákacie hrady
🎈 maľovanie na tvár, bublinová show, súťaže a hry pre deti
🍖 poctivo grilovaná krkovička
🌭 domáca grilovaná klobása
🍞 domáci gazdovský chlebík
🥒 baranie rohy a uhorky
🍺 čapované pivo, nealkoholické aj alkoholické nápoje
🍟 občerstvenie počas celého podujatia

🎟️ VSTUP JE ZDARMA!

Príďte s rodinou, priateľmi aj známymi a spoločne si užime rozlúčku s letom v príjemnej atmosfére. Tešíme sa na všetkých návštevníkov a veríme, že si z podujatia odnesiete množstvo krásnych zážitkov.

❤️ Hotel Arman – miesto, kde sa stretáva dobrá nálada, skvelé jedlo a výborná spoločnosť.

02/08/2026

❤️ MILÍ DÔCHODCOVIA, SRDEČNE VÁS POZÝVAME DO HOTELA ARMAN! ❤️

S veľkou úctou a vďakou sme si pre vás pripravili špeciálnu akciu.

📅 Od 1. 8. 2026 až do 31. 12. 2026 si môžete každý deň vychutnať kompletné obedové menu len za 5 €.

Veríme, že si u nás nielen pochutíte, ale príjemne si oddýchnete a strávite pekné chvíle v priateľskej atmosfére. 🌿

❤️ Vážené deti, vážení rodičia,
ak nemajú vaši starí rodičia možnosť prísť osobne, pokojne sa zastavte aj vy a vezmite im obed so sebou. Stačí povedať, že obed beriete pre svojich starých rodičov, a radi vám ho pripravíme za zvýhodnenú cenu 5 €.

Nebudeme nikoho kontrolovať ani spochybňovať. Veríme, že vzájomná dôvera, slušnosť, diskrétnosť a morálne hodnoty majú stále svoje miesto. Budeme veľmi radi, ak táto ponuka bude naozaj slúžiť tým, ktorým je určená – našim dôchodcom.

🙏 Ďakujeme všetkým, ktorí pomáhajú svojim rodičom a starým rodičom. Každé takéto gesto si nesmierne vážime.

Tešíme sa na vás od 1. augusta 2026 v Hoteli Arman.

📞 0948 500 707

Hotel Arman – s úctou k tým, ktorí pre nás budovali dnešok. ❤️

02/08/2026

Fitko nie je fotografický ateliér. Fitko je miesto, kde sa maká.

V poslednom období sme si všetci všimli jednu vec. Mnohé fitká sa zmenili na miesta plné strojov, zrkadiel, mobilov a fotenia na sociálne siete. Marketing často prevláda nad poctivým tréningom.

A všímame si aj ďalšiu vec – čoraz menej ľudí cvičí základné cviky. Väčšina tréningov sa dnes odohráva na strojoch a kladkách.

Áno, stroje a kladky sú dobré a majú svoje miesto v tréningu. Mali by však slúžiť predovšetkým ako doplnok, nie ako základ cvičenia.

Základ skutočného silového tréningu tvoria najmä:

* tlak na rovnej lavičke (bench press),
* tlak na šikmej lavičke,
* drepy s veľkou činkou,
* predné drepy,
* mŕtvy ťah,
* rumunský mŕtvy ťah,
* tlaky nad hlavu v stoji (military press),
* zhyby na hrazde,
* bradlá,
* príťahy veľkej činky v predklone (barbell row),
* bicepsový zdvih s veľkou činkou,
* francúzsky tlak na tricepsy,
* farmárska chôdza,
* výpady s činkami.

Práve tieto cviky zapájajú celé telo, budujú silu, koordináciu, stabilitu, spevňujú stred tela a vytvárajú pevný základ pre rast svalovej hmoty.

Ak dlhodobo vynechávate základné cviky a spoliehate sa len na stroje, pripravujete sa o rozvoj prirodzenej sily, stability a koordinácie celého tela. Silné nohy, pevný chrbát, stabilné kĺby aj psychická odolnosť sa nebudujú hľadaním ľahšej cesty, ale poctivou prácou so železom a vlastným telom.

Dnes sa mnohí viac sústreďujú na to, ako vyzerá ich príspevok na sociálnych sieťach, než na to, ako vyzerá ich tréning.

Neutekajte pred tým, čo je najťažšie. Práve tam sa buduje sila. Práve tam sa buduje charakter. Práve tam vznikajú výsledky.

Nehľadajte skratky. Železo neoklameš. Činka nepozná výhovorky. Tvrdá práca vždy porazí marketing.

19/07/2026

12/07/2026

🦍 GORILLA GYM

Silné telo. Silná myseľ.

💪 Celý týždeň stres? Povinnosti? Únava? Neustály kolotoč?

Zastav sa a urob niečo pre seba. V dnešnej dobe je pohyb jednou z najlepších investícií do vlastného zdravia.

Pravidelná fyzická aktivita pomáha odbúravať stres, zlepšuje náladu, dodáva energiu a posilňuje telo aj myseľ. Výskumy ukazujú, že pri miernej až stredne ťažkej depresii môže mať pravidelný pohyb porovnateľný prínos ako antidepresíva. Pri závažnejších psychických ťažkostiach je však dôležité vyhľadať odbornú pomoc a riadiť sa odporúčaniami lekára.

🔥 Nečakaj na správny čas. Začni dnes.

✅ Menej stresu.
✅ Viac energie.
✅ Lepšia kondícia.
✅ Silnejšie telo.
✅ Lepšia nálada.

📍 Nájdeš nás:
Medvedzie 5, budova Energo bloku

📞 0948 948 237

🦍 GORILLA GYM
Každý tréning je krokom k lepšej verzii samého seba. 💪

05/07/2026

ČOHO SA BOJÍŠ? 🦍🔥

Smrť je súčasťou života.
Bankrot? Zarobíš znova.
Hanba? O týždeň na to väčšina zabudne.
Odmietnutie? Stáva sa každému.
Neúspech? Je súčasťou rastu.
Odsúdenie? Aj tak ťa budú súdiť.
Chyby? Poučíš sa z nich.
Risk? Ľútosť bude bolieť viac.

Preto nečakaj na „správny čas“. Ten je teraz.
Každý deň pracuj na lepšej verzii samého seba.
Makaj na sebe, prekonávaj svoje limity a posúvaj sa ďalej – krok za krokom, tréning za tréningom. 💪🔥

Príď nás navštíviť do Gorilla Gymu! 🦍

📍 Medvedzie 5, budova Energobloku
📞 0948 948 237

Gorilla Gym – miesto, kde sa nevyhovára, ale maká.
Každý deň pracuj na lepšej verzii samého seba. 🔥

02/07/2026

🦍 GORILLA GYM – SILA NIE JE LEN VO SVALOCH, ALE AJ V CHARAKTERE. 🖤

Keď ohováraš druhých, neuvedomuješ si jednu vec – v skutočnosti ich očisťuješ. Oni nemusia robiť nič. Závisť, hnev, nenávisť a všetka negativita zostávajú predovšetkým v tvojom vlastnom srdci a vo vlastnej mysli. Hnus, ktorý vysielaš na druhých, nosíš najmä ty sám.

Pamätajte, že ak vás niekto súdi, nevidí do vášho života ani do vášho srdca. Nepozná váš príbeh, vaše boje ani to, čím ste si museli prejsť. Často nesúdi vás, ale odhaľuje tým samého seba – svoje vlastné strachy, komplexy, nespokojnosť či pohľad na svet.

Nedovoľte, aby vás zlomili názory ľudí, ktorí vás v skutočnosti vôbec nepoznajú. Vaša hodnota sa neurčuje podľa slov druhých, ale podľa vašich skutkov, charakteru a toho, ako sa správate k ľuďom okolo seba.

🤝 Radšej rozdávajme dobro, úctu, rešpekt a pomoc. To sú hodnoty, na ktorých stojí aj 🦍 Gorilla Gym – miesto, kde sa nebuduje len silné telo, ale aj silný charakter.

❤️ To, čo dávate do sveta, sa vám skôr či neskôr vráti. Preto si vždy vyberajte dobro.