What are the opening hours?

Monday 08:00 - 12:00 15:45 - 19:30 Tuesday 08:00 - 10:00 16:00 - 20:30 Wednesday 15:45 - 20:45 Thursday 16:45 - 20:30

Joga v dennom živote Trnava

Home
Slovakia
Trnava
Joga v dennom živote Trnava

Tradičné kurzy jogy prispôsobené pre potreby moderného človeka podľa systému Joga v dennom živote. Cvičia sa v osobitných kurzoch.

Systém Joga v dennom živote tvorí 8-stupňová zostava telesných, dychových, relaxačných a meditačných cvikov. Cviky sú radené metodicky, aby sa dosiahol optimálny účinok na telo, myseľ i dušu. Cvičenec preniká do jednotlivých zostáv pozvoľna, postupne, výkon jednotlivých cvikov si prispôsobuje vlastným, individuálnym možnostiam. Telesné cvičenia (ásany)

Pravidelné cvičenie ásan zvyšuje pružnosť chrbtice, zlepšuje pohyblivosť kĺbov, napomáha uvoľneniu svalov, podporuje látkovú výmenu a funkciu lymfatického systému, posilňuje imunitný systém, normalizuje a stabilizuje krvný obeh a tlak, upokojuje a posilňuje nervy, prečisťuje a osviežuje pokožku. Dychové cvičenia (pranajáma)
Podporujú fyzické i mentálne uvoľnenie a vyvažujú energetický systém organizmu. Blahodarné sú psychické účinky pránajámy: odstránenie stresu, nervozity, depresií, upokojenie myšlienok a citov, vnútorná vyrovnanosť, rozpustenie energetických blokov. Relaxačné cvičenia
Relaxačné cvičenia spočívajú na vedomom fyzickom i psychickom uvoľnení sa. Relaxácia odbúrava stres a napätie, pomáha rozvíjať sebadôveru, koncentráciu a výkonnosť, podporuje správnu činnosť vnútorných orgánov. Meditačné cvičenia
Tieto cvičenia sú založené na technike sebaanalýzy. Napomáhajú prekonávať zlozvyky, rôzne druhy závislostí (vrátane drogovej), rozvíjajú prirodzenú inteligenciu, potlačené schopnosti a pozitívne vlastnosti. Prispievajú k celkovej duševnej vyrovnanosti, posilňujú schopnosť samostatne riešiť vzniknuté problémy a situácie, úspešne komunikovať s okolím.

Špeciálne cvičenia

Zo základného radu cvičení systému Joga v dennom živote sú odvodené viaceré špeciálne zostavy:
•cvičenia proti bolestiam chrbta
•cvičenia proti bolestiam kĺbov
•cvičenia pre deti
•hathajogové očistné techniky, tzv. krije

Tieto zostavy sú zamerané na odstraňovanie či zmierňovanie bolestí v niektorých častiach tela, na rozvoj pohybových aktivít detí, prečisťovanie organizmu a pod.

16/09/2026

Spoznajte lektora, ktorý vás s úsmevom a trpezlivosťou prevedie svetom meditácie. 🌿✨

Za každým úspešným kurzom stojí človek, ktorý svoju prácu robí srdcom. Na fotografii vidíte Stanislava, vášho cvičiteľa, ktorý vás bude sprevádzať na ceste za vnútorným pokojom a rovnováhou.

Ak cítite, že v zhone každodenných dní potrebujete vypnúť hlavu, získať odstup a naučiť sa pracovať so svojimi myšlienkami či emóciami, jeho meditačný kurz je pre vás tou správnou voľbou.

Cez osvedčené techniky sa naučíte uvoľniť hlboké napätie a vybudovať si pozitívny postoj k životu v príjemnom prostredí.

🧘‍♂️ Názov kurzu: Meditačný kurz
📆 Kedy: Každý štvrtok, 19:30 – 20:30 (3. 9. 2026 – 28. 1. 2027)
📍 Kde: Jogacentrum Trnava
👨‍🏫 Lektor: Stanislav
👉 Rezervácie a info: https://jogavdennomzivote.sk/trnava

15/09/2026

Potrebujete v strede týždňa vypnúť hlavu a zhlboka sa nadýchnuť?

Máte pocit, že pondelkový zhon vás drží v napätí ešte aj v strede týždňa? Doprajte si zaslúžený stredajší reštart. Kurz pre začiatočníkov pod vedením skúsenej lektorky Janky je vytvorený presne na to, aby vás vytrhol z každodenného kolotoča a priviedol späť k vášmu vnútornému pokoju.

Čo vás na stredajších stretnutiach čaká?
🔹 Osvojíte si základné jogové pozície (ásany), ktoré zvládne naozaj každý.
🌱 Naučíte sa jedinečnú zostavu Khatu pranám na prebudenie energie.
🌬️ Spoznáte dychové, relaxačné a meditačné techniky pre hlboké uvoľnenie.
📘 Získate zaujímavý úvod do jogovej filozofie.

Kurz je určený pre úplných začiatočníkov, ktorí chcú položiť pevné základy a nájsť harmóniu tela i mysle. Nie sú potrebné žiadne predchádzajúce skúsenosti, stačí prísť, obliecť si niečo pohodlné a o zvyšok sa postaráme.

📆 Kedy: Každú stredu, 17:00 – 18:30 (2. 9. 2026 – 27. 1. 2027)
📍 Kde: Jogacentrum Trnava (Pekárska 12)
👩‍🏫 Lektorka: Janka
👉 Rezervujte si miesto: https://jogavdennomzivote.sk/trnava

14/09/2026

Každá ásana v sebe nesie hlbší účinok, než len bežné natiahnutie svalov. Pozícia kobry 🐍 (bhudžanga ásana) je klasickým príkladom toho, ako dokážeme prepojiť pohyb s vnútornou rovnováhou.

Keď sa v ľahu na bruchu s nádychom plynule stavec po stavci zdvihneme do hrudného záklonu a uvoľníme ramená smerom nadol, primárne pracujeme s hrudnou chrbticou. Práve tá býva pri sedavom zamestnaní najviac zaťažená a zatuhnutá. Pravidelné cvičenie tejto pozície zlepšuje ohybnosť celej chrbtice a slúži ako skvelá prevencia proti bolestiam chrbta.

Okrem fyzického tela pôsobí bhudžanga ásana blahodarne aj na celkovú vitalitu. Spája sa priaznivým vplyvom na obličky, pečeň a celkové uvoľnenie vnútorného napätia.
Stačí len rešpektovať vlastné telo, zbytočne netlačiť na kríže a dýchať v súlade s pohybom.

Doprajte si dnes priestor na hlboký nádych a uvoľnenie. 🤍

13/09/2026

Hľadáte spôsob, ako odbúrať stres a nájsť harmóniu tela i mysle? 🧘‍♂️🌿

Joga je viac než len fyzické cvičenie, je to ucelený systém pre zdravý a vyrovnaný život. Práve preto vám prinášame kurz, ktorý vás prevedie základmi od A po Z.
Kurz Začiatočníci (JVDŽ diel 1) v Jogacentrum Trnava je ideálnou príležitosťou pre každého, kto hľadá pevné základy.

Čo od kurzu očakávať?
🔹 Fyzické zdravie: zlepšenie flexibility, držania tela a celkovej telesnej kondície. Osvojíte si bezpečné ásany pre každého.
🧠 Duševná pohoda: naučíte sa techniky na odbúranie stresu, napätia a navodenie duševnej rovnováhy. Súčasťou sú aj relaxačné a meditačné techniky.
⚡ Energia a vitalita: spoznáte dychové techniky a unikátnu zostavu Khatu pranám na prebudenie prirodzenej energie.
📚 Filozofia: získate cenný úvod do jogovej filozofie, ktorá obohatí váš život.

Praktické informácie: cvičenie je vhodné pre všetky vekové kategórie. Nie sú potrebné žiadne predchádzajúce skúsenosti.
📆 Kedy: Každý pondelok, 17:45 – 19:15 (31. 8. 2026 – 25. 1. 2027)
📍 Kde: Jogacentrum Trnava
👉 Rezervujte si miesto: https://jogavdennomzivote.sk/trnava

11/09/2026

Piatkový podvečer. Víkend je na dosah , čo s ním plánujete? ☕🌿

Koniec pracovného týždňa je presne ten moment, kedy sa dá na chvíľu zastaviť, odložiť povinnosti a vyhodiť z hlavy všetky nahromadené starosti. Joga v dennom živote nás učí, že vypnúť nie je luxus, ale potreba.

Doprajte si cez víkend kúsok ticha, prechádzku vonku alebo len taký obyčajný, hlboký nádych. Načerpajte sily presne tak, ako to vyhovuje vám.

Krásny a pokojný víkend! 🤍

10/09/2026

Joga nie je len o vážnej tvári, dokonalých ásanách a sústredení. Je to predovšetkým o radosti, priateľstve a príjemnom prostredí, kde môžeme byť sami sebou. Keď sa na podložke spojí dobrá nálada a spoločná energia, hneď je ten svet o niečo krajší. 😄✨

08/09/2026

Najlepší čas začať s niečím novým je práve teraz. ☀️

Hľadáte spôsob, ako zlepšiť svoju flexibilitu, odbúrať stres a naučiť sa správne dýchať? Nemusíte byť ohybní ani skúsení, joga je pre každého bez ohľadu na vek či kondíciu.

Pozývame vás do nášho stredajšieho kurzu Začiatočníci (JVDŽ diel 1) v Jogacentre Trnava, kde vás touto krásnou cestou bezpečne a s radosťou prevedie cvičiteľka Janka.

Aké sú hlavne prínosy kurzu?
✨ Telesná a duševná rovnováha: zlepšenie držania tela a celkovej flexibility.
🔥 Príliv energie: prebudenie prirodzenej vitality vďaka overeným technikám systému Joga v dennom živote.
🌊 Uvoľnenie napätia: spoľahlivé odbúranie nahromadeného stresu a osvojenie zdravého životného štýlu.

Praktické informácie:
Kedy: každú stredu od 17:00 do 18:30 (2. 9. 2026 – 27. 1. 2027)
Kde: Jogacentrum Trnava, Pekárska 12
Čo si priniesť: stačí pohodlné oblečenie a uterák (podložky sú k dispozícii).

Urobte prvý krok k zdravšiemu telu a pokojnejšej mysli. Tešíme sa na vás na podložke! 👣

07/09/2026

Máte MultiSport kartu? Skvelá správa! 🎉 U nás v Jogacentre Joga v dennom živote na Pekárskej 12 v Trnave ju akceptujeme úplne bez doplatku. Stačí prísť, pípnuť sa na recepcii a môžete ísť cvičiť. Žiadne skryté poplatky navyše, len čistý čas pre vaše zdravie a pohodu. 🙌🧘‍♀️

Keď sa u nás telo uvoľní a myseľ utíši, radosť a vnútorný pokoj prídu celkom prirodzene 💛. Či už hľadáte spôsobako vypnúť po náročnom dni, natiahnuť stuhnuté telo, alebo prehĺbiť svoju koncentráciu, dvere sú otvorené pre každého, pre začiatočníkov aj pokročilých.

Príďte si k nám zacvičiť, privíta vás príjemná atmosféra a priestory vytvorené presne pre váš oddych. Tešíme sa na vás na podložkách! 🌿

👉 Všetky informácie o aktuálnych kurzoch a rozvrhu nájdete na jogavdennomzivote.sk/trnava.

06/09/2026

Niekedy stačí len tak sa zastaviť, vystrieť sa a zamerať svoju pozornosť na jediný bod.

Keď človek namieri pohľad dopredu, celá rozlietaná myseľ sa zrazu upokojí a spojí v prítomnom okamihu. Vonkajší zhon na chvíľu ustúpi do pozadia, v tele sa prebudí príjemná rovnováha a s ňou prichádza aj celkom prirodzená radosť a úsmev 😄✨.

Cvičenie nie je o žiadnych výkonoch, ale o tom, aby sme našli vnútorný pokoj a na chvíľu vypli každodenný kolotoč myšlienok 🧘‍♀️🧘‍♂️.

Je dôležité si dopriať chvíľu len pre seba, dýchať a nechať veci plynúť s ľahkosťou 💛.

05/09/2026

Nové kurzy Joga v dennom živote v Trnave sú tu!

Pripravili sme pre Vás nový rozpis kurzov na obdobie od 31. augusta 2026 do 28. januára 2027, v ktorom si na svoje prídu začiatočníci, mierne pokročilí aj pokročilí. Či už chcete posilniť chrbát, upokojiť myseľ na meditačnom kurze, alebo prehlbiť svoju prax, vyberie si u nás každý.

Pozrite si prehľad rozpisu kurzov, vyberte si svoj čas a lektora, a rezervujte si miesto včas.

Tešíme sa na Vás! ✨

Address

Pekárska 12
Trnava
91701

Opening Hours

Monday	08:00 - 12:00
	15:45 - 19:30
Tuesday	08:00 - 10:00
	16:00 - 20:30
Wednesday	15:45 - 20:45
Thursday	16:45 - 20:30

Telephone

+421907195028

Website

http://jogavdennomzivote.sk/trnava/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Joga v dennom živote Trnava posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Trnava?