Natália Hrčková - Fitness tréner

Natália Hrčková - Fitness tréner Vydajte sa so mnou na cestu za krásnym a zdravým telom. Ponúkam vám osobné tréningy a výživové poradenstvo. Som kvalifikovaný tréner 1.

The body achieves what the mind believes

Som športovec telom i dušou. Rada vás budem sprevádzať na ceste za vysnívaným, krásnym a zdravým telom, v ktorom sa budete cítiť skvelo. stupňa, ponúkam osobné tréningy a pomoc v zvládnutí princípov správneho a najmä zdravého stravovania. Prešla som si roznymi štýlmi cvičenia, či to bol aerobic, cvičenie doma po pôrode, crossfit. Vyskúšala som rôzne blázni

vé štýly stravovania, jedenia, nejedenia, diétovania. Našla som ten správny balanc a rovnováhu v stravovaní a cvičení a svoje vedomosti chcem odovzdať ďalej. Najvačší uspech je, ked prekonáš sám seba, nie ostatných.

Raňajky, ktoré ti urobia deň 🤗Krémová kaša z ovsených vločiek, s dávkou proteinu, obohatená o sladké kúsky ovocia a chr...
18/09/2025

Raňajky, ktoré ti urobia deň 🤗
Krémová kaša z ovsených vločiek, s dávkou proteinu, obohatená o sladké kúsky ovocia a chrumkavé 🥜

Čo tvoje telo dostane?
✅vyvážená porcia bielkovín
✅zdroj pomalých sacharidov=energia na celé ráno
✅dostatok vlákniny
✅zdravé tuky

Naštartuj svoj deň bez kompromisov 🙏🏻

Rada ti takúto kašu pripravím, stačí napísať 😁

17/03/2022

Trošku stehná potrápiť 😇

Pagáčiky z cottage syra 👀200g cottage cheese230g špaldovej múky100g kyslej smotany1 čl soli1/2 PDP5 PL olejavajíčko na p...
03/05/2020

Pagáčiky z cottage syra 👀
200g cottage cheese
230g špaldovej múky
100g kyslej smotany
1 čl soli
1/2 PDP
5 PL oleja
vajíčko na potretie, sezam, kmín, chia
Všetko spolu zmiešame, vypracujeme cesto a dáme do chladničky na 30min.
Cesto vyvaľkáme na 1cm plát a vykrajujeme, potrieme vajíčkom, posypeme a pečieme na 180c cca 15min

Batátový chlebík250g uvarených následne roztlačených batátov100g múka (kokosová, ovsená, celozrnná)30g protein 2 vajíčka...
29/04/2020

Batátový chlebík
250g uvarených následne roztlačených batátov
100g múka (kokosová, ovsená, celozrnná)
30g protein
2 vajíčka
60g mix mletých orechov
Čl PDP
60ml voda/mlieko
Zmiešame, pečieme na 180c cca 15min

Čoko guľky200g mleté vločky1 nastrúhaná mrkva10g vanilkový protein (nemusí byť)40g kakao130g ďatle vopred namočené a roz...
26/04/2020

Čoko guľky
200g mleté vločky
1 nastrúhaná mrkva
10g vanilkový protein (nemusí byť)
40g kakao
130g ďatle vopred namočené a rozmixované
25g kokosový olej
Voda podľa potreby
Všetko zmiešame, tvarujeme guľky a obaľujeme v kokose, maku, mletých orechoch.

14/09/2019
Prijímam nových klientov na osobné tréningy 💪🏻
19/08/2019

Prijímam nových klientov na osobné tréningy 💪🏻

19/08/2019

Netreba predstavovať Natália Hrčková - Fitness tréner💪🔝🔝🔝

Address

Zelenečská 111/1
Trnava
91701

Telephone

+421908746218

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Natália Hrčková - Fitness tréner posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Natália Hrčková - Fitness tréner:

Shortcuts

Share

Category