Lucia Kristová - Fitness coach / Online coaching / Fitness life

Lucia Kristová - Fitness coach / Online coaching / Fitness life Fitness trénerka •Online coach
Bikini Fitness🏆
Pomáham ženám byť silnejšie
Mama👶🏼
luci .skcz
LUCAK10
LUCA10

5 vecí, ktoré podľa mňa ženy vo fitku zbytočne komplikujú. 🙃Či sa na ne niekto pozerá.Či majú „dosť dobrý“ outfit.Či môž...
03/09/2026

5 vecí, ktoré podľa mňa ženy vo fitku zbytočne komplikujú. 🙃

Či sa na ne niekto pozerá.
Či majú „dosť dobrý“ outfit.
Či môžu ísť samé bez kamošky.
Či musia cvičiť hlavne zadok, aby vyzerali dobre.
A často riešia viac estetiku než to, čo ich telo reálne dokáže.

Áno, pekný outfit vie dodať sebavedomie. Aj kamoška ti môže pomôcť prekonať prvé návštevy fitka. Ale časom by si sa mala cítiť dobre aj sama. 💪🏼

A hlavne – necvič len preto, aby tvoje telo dobre vyzeralo. Cvič aj preto, aby bolo silné, zdravé a funkčné.

Fitko nemusí byť také komplikované, ako si ho niekedy samy urobíme. 🤍

Nie som bežkyňa. Ale učím sa. 🏃🏼‍♀️Učím sa spomaliť, nehnať sa za tempom, vydržať dlhšie a hlavne si beh konečne užívať....
31/08/2026

Nie som bežkyňa. Ale učím sa. 🏃🏼‍♀️

Učím sa spomaliť, nehnať sa za tempom, vydržať dlhšie a hlavne si beh konečne užívať.

A presne toto mi zatiaľ pomáha najviac.👉🏼

Ak s behom tiež začínaš, možno ti pomôže niečo z toho, čo pomáha mne.

A keď nemáš kam dať dieťa? Zober ho so sebou. 😄 Nebude to dokonalý tréning, možno budeš každú chvíľu stáť, ale aj to sa počíta.

A mimochodom… prvý spoločný beh už čoskoro. 🏃🏼‍♀️👊🏼
Kto sa pridá?

Je čas vrátiť sa do svojho režimu. 💪🏼 Od jesene nás opäť čakajú SKUPINOVKY SO MNOU v GYM ONE – kruhové tréningy aj tréni...
28/08/2026

Je čas vrátiť sa do svojho režimu. 💪🏼

Od jesene nás opäť čakajú SKUPINOVKY SO MNOU v GYM ONE – kruhové tréningy aj tréningy na strojoch. 🔥

PONDELOK
17.00 h – kruhový tréning | max. 12 osôb

STREDA
16.30 h – kruhový tréning | max. 12 osôb
17.35 h – skupinový tréning na strojoch | max. 5 osôb

SOBOTA
7.00 h – kruhový tréning | max. 12 osôb
8.10 h – skupinový tréning na strojoch | max. 5 osôb

Cena každého tréningu 10 €

A aby sme neboli stále len vo fitku 😄 1× mesačne dáme spoločnú aktivitu ZDARMA – beh, turistiku, bicykel, korčule… podľa chuti a počasia.

Prihlasovanie zatiaľ cez WhatsApp skupinu, správu alebo 📞 0911 444 331.
A čoskoro už jednoducho cez aplikáciu, kde si tréning rovno rezervuješ aj zaplatíš.

Jeseň–Zima 2026. Ideme spolu? 🔥

Viete, čo je super?Že časom zistíš, že nemusíš robiť všetko dokonale.Nemusíš všetko stíhať, všetkým vyhovieť ani mať výč...
27/08/2026

Viete, čo je super?

Že časom zistíš, že nemusíš robiť všetko dokonale.
Nemusíš všetko stíhať, všetkým vyhovieť ani mať výčitky z toho, že si si jednoducho užila deň.

Môžeš zmeniť názor.
Môžeš začať odznova.
Môžeš si dať pizzu bez toho, aby si ju išla „odcvičiť“.
Môžeš cvičiť preto, že ťa to baví, nie preto, že chceš schudnúť.
A môžeš byť mama a pritom nezabudnúť sama na seba.

Asi čím som staršia, tým viac zisťujem, že práve toto je pre mňa tá rovnováha. 🤍

A čo je super podľa vás?

25/08/2026

Real therapy. 🌊

Niekedy presne toto stačí. 🤍

4 000 🤍Ďakujem, že tu ste.Že ma sledujete, podporujete, reagujete, píšete mi a že vás stále baví to, čo s vami zdieľam. ...
24/08/2026

4 000 🤍

Ďakujem, že tu ste.
Že ma sledujete, podporujete, reagujete, píšete mi a že vás stále baví to, čo s vami zdieľam. 🥹

Snažím sa tu ukazovať hlavne seba – tréningy, jedlo, moje dni, niekedy chaos, niekedy motiváciu a jednoducho život taký, aký je. 😄

A o to viac ma teší, že je vás tu už 4 000. 🩷

Veľmi si vážim každého jedného z vás.
ĎAKUJEM.🫶🏽

Ideme ďalej. 💗

Address

Trencin

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lucia Kristová - Fitness coach / Online coaching / Fitness life posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category