Lucia Kristová - Fitness coach / Online coaching / Fitness life

Lucia Kristová - Fitness coach / Online coaching / Fitness life Fitness trénerka v • Online coaching
Bývalá Bikini Fitness🥇
Pomáham ženám & mamám cítiť sa silnejšie
Mama Mirka👶🏼
⬇️Tréningy & real life

27/05/2026

Jeden obyčajný deň. 🏊🏼👶🏼🌞

Ďakujem mojej za nádherné tetovanie a tento komplet nájdeš na s mojou zľavou LUCAK10 🩶
21/05/2026

Ďakujem mojej za nádherné tetovanie

a tento komplet nájdeš na s mojou zľavou LUCAK10 🩶

2000 🤍Ďakujem každému jednému z vás, že ste tu so mnou.Za podporu, správy, zdieľania aj to, že môžem každý deň robiť to,...
16/05/2026

2000 🤍

Ďakujem každému jednému z vás, že ste tu so mnou.
Za podporu, správy, zdieľania aj to, že môžem každý deň robiť to, čo ma baví.

Od fitness, cez mom life až po obyčajné každodenné momenty… ďakujem, že ste súčasťou mojej cesty. 🫶🏻

A ideme ďalej.
This is only the beginning. 🤍

11/05/2026

SÉRIA: Ako cvičiť na strojoch #12🩷
Dnes: Leg press v sede (Gym80)

Tento cvik je zameraný hlavne na predné stehná, zadok a hamstringy.
Veľkou výhodou je stabilita a možnosť bezpečne precítiť nohy aj s vyššou váhou.

✔️ nastav si sedadlo tak, aby si mala pohodlný rozsah pohybu
✔️ celý chrbát maj opretý o podložku
✔️ chodidlá pevne na platforme
✔️ kolená smerujú v línii špičiek
✔️ nevystieraj kolená

Pohyb kontroluj počas celej dráhy a sústreď sa na tlak cez päty.

👉🏼 Začni s váhou, ktorú zvládneš technicky správne.

Sleduj profil pre ďalšie časti série „Ako cvičiť na strojoch“ 🤍

Zajtra ma čaká natáčanie pre a o 17.00 kruháč s babami v . Ak sa chceš pridať nápíš mi💌 Vidíme sa 🤎
10/05/2026

Zajtra ma čaká natáčanie pre a o 17.00 kruháč s babami v .

Ak sa chceš pridať nápíš mi💌

Vidíme sa 🤎

Address

Trencin

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lucia Kristová - Fitness coach / Online coaching / Fitness life posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category