26/04/2026
Milé dámy, dievčatá, ženy🌸
Vedeli ste, že počas 55 minútovej klasickej Jumping lekcie urobíme 4-5 tisíc skokov?
Áno, dobre vidíte a dobre počujete... 4-5 tisíc skokov, čo predstavuje 4-5 tisíc kontrakcií svalov panvového dna. Sťahujú sa vedome a prirodzene, tak aby zabránili napríklad úniku moču.
A čo sa vlastne s nimi deje? Deje sa to, že sa spevňujú a posilňujú. Ak sú už pevné, tak sa ešte viac spevnia, ak sú ochabnuté, tak sa začnú spevňovať. Je to prirodzený jav aktívnej pohybovej sústavy pri pravidelnom cvičení.
A preto zopakujem moju svätú vetu:
Činkami svaly PD nespevníš, TRAMPOLÍNKOU áno.
Milé moje, ak rozumieme princípom pohybu, môže byť skákanie na trampolínke nie len zábavné ale aj veľmi príjemné a komfortné.
Neignoruj problém s Inkontinenciou, pochop svoje telo
..aj o tomto píšem v mojej novej e-knižke INK JumpING
📘 57 strán odborných informácií a praktických Jumping rád
Už čoskoro🌸
Vaša ViGI Vierka Gimecká
