Ivan Škvarenina Coach

Ivan Škvarenina Coach Poskytujem služby osobného trénera so zameraním na silový a kondičný tréning.

Štúdium úspešne ukončené - Katedra telesnej výchovy a športu 🎓
30/06/2023

Štúdium úspešne ukončené - Katedra telesnej výchovy a športu 🎓

Roller - masážny valec:➡️Roller je pomôcka, ktorá slúži na myofasciálne uvoľňovanie. Fascie si môžeme predstaviť ako oba...
23/01/2023

Roller - masážny valec:

➡️Roller je pomôcka, ktorá slúži na myofasciálne uvoľňovanie. Fascie si môžeme predstaviť ako obal, ktorý obopína a drží pokope všetky svaly a orgány v tele. Nesprávne pohybové návyky, nedostatok pohybu alebo prekonané úrazy môžu spôsobiť, že sa fascie zlepia alebo stiahnu. Takýto stav sa prejavuje zmenšením rozsahu pohybu, stuhnutím svalstva a bolesťou.

➡️Pomocou rollera, dokážeme fasciám prinavrátiť ich funkciu a odstraňovať vzniknuté problémy. Rollovanie je tiež vhodné zaraďovať na začiatku tréningu, kedy pripravujeme svaly na nasledujúcu záťaž a na konci tréningu pre urýchlenie následnej regenerácie.

➡️S rollerom sa odporúča prejsť každú svalovú partiu 8 - 10krát.

Správne nastaveným silovým tréningom dokážeme zlepšovať aj bežecký vytrvalostný výkon.
02/01/2023

Správne nastaveným silovým tréningom dokážeme zlepšovať aj bežecký vytrvalostný výkon.

Individuálne tréningy so zameraním na:- zlepšenie kondície,- silové schopnosti,- zlepšenie držania tela,- redukciu teles...
22/12/2022

Individuálne tréningy so zameraním na:

- zlepšenie kondície,
- silové schopnosti,
- zlepšenie držania tela,
- redukciu telesnej hmotnosti.

Ahojte, volám sa Ivan. Nadšenie pre šport ma sprevádzalo v mojom detstve odmalička. Považujem sa za všestranne zameraného športovca a moje obľúbené športy sú zjazdové lyžovanie, behanie, turistika, a silový tréning. Zúčastnil som sa rôznych bežeckých podujatí, od štartov na 400 metrovej trati zo série Red Bull 400, až po horské polmaratóny. V roku 2018 som sa rozhodol rozšíriť svoje vedomosti z oblasti športového tréningu štúdiom na katedre telesnej výchovy a športu UMB v Banskej Bystrici, v špecializácii kondičný tréner. V tréningoch s mojimi klientmi sa zameriavame na funkčný silový tréning s dôrazom na správnu techniku cvičenia a s ohľadom na spoločne vytýčené ciele.

Address

Veľkomoravská 2166
Trencin
91105

Opening Hours

Monday 06:00 - 20:00
Tuesday 06:00 - 20:00
Wednesday 06:00 - 20:00
Thursday 06:00 - 20:00
Friday 06:00 - 12:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ivan Škvarenina Coach posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Ivan Škvarenina Coach:

Shortcuts

Share

Category