04/06/2026
Komplexná starostlivosť o zdravie, pohyb a životný štýl
Ponuka služieb v našom štúdiu:
Pre klientov, ktorí preferujú osobný prístup, ponúkame individuálne lekcie. Vďaka nim sa môžeme naplno venovať vašim cieľom, zdravotnému stavu, pohybovým obmedzeniam alebo špecifickým požiadavkám. Tréningový plán nastavujeme na mieru tak, aby ste dosahovali výsledky efektívne, bezpečne a dlhodobo.
Formy cvičenia:
EMS tréningy
Moderné EMS tréningy (elektrostimulačné cvičenie), ktoré umožňujú intenzívne zapojenie svalových skupín počas krátkeho času. EMS tréning je vhodný pre ľudí, ktorí chcú efektívne posilniť telo bez zbytočnej záťaže náročnosť tréningu sa reguluje aj silou elektrických stimulov, podporiť spaľovanie tukov a rozbehnúť lymfatický systém, zlepšiť kondíciu, pomôcť s poúrazovým zotavovaním. Táto forma cvičenia má mimoriadne priaznivé výsledky pri bolestivých stavoch chrbtice.
Pilates pre začiatočníkov aj pokročilých
Pilates je efektívna forma cvičenia zameraná na posilnenie hlbokého stabilizačného systému, zlepšenie flexibility, koordinácie a správneho držania tela. Cvičenia prispôsobujeme individuálnym potrebám a úrovni každého klienta. Pilates pomáha zmierňovať bolesti chrbta, zlepšuje mobilitu a podporuje harmonické fungovanie celého tela.
Kondičné tréningy
Intervalové kruhové tréningy pre ľudí, ktorých cieľom je funkčné telo s intenzívnym zaťažením.
Poradenstvo v oblasti výživy a zdravého životného štýlu
Zdravie a výsledky nie sú len o pohybe. Preto poskytujeme aj odborné poradenstvo v oblasti výživy a zdravého životného štýlu.
* nastavením individuálneho kalorického príjmu
* výpočtom a rozdelením makronutrientov
* tvorbou zdravých stravovacích návykov
* optimalizáciou jedálnička podľa vašich cieľov
* redukciou hmotnosti alebo budovaním svalovej hmoty
* celkovou podporou zdravého životného štýlu
Každému klientovi pristupujeme individuálne, pretože veríme, že neexistuje jedno univerzálne riešenie pre všetkých. Našou prioritou je vaše zdravie, spokojnosť a dlhodobé výsledky
