Flowandrea - pilates, yoga, mindfulness

Flowandrea - pilates, yoga, mindfulness FLOWANDREA používa metódy Pilates, Mindfulness Yogu a Oxygen Advantage pre komplexné zdravie. www.flowandrea.com

Ak chcete mať silné a pružné telo,ale aj pokojnú myseľ,táto stránka je tu aj pre vás. Zacvičte si so mnou online na www.flowandrea.com, profi videá a relaxácie😊

20/02/2026

Posilni svoj stred
aj svoje priateľstvá
s PILATES ✌️☺️

Obe sme našli lásku k Pilates metóde pred viac ako 12 rokmi, a zároveň sa nám cesty skrížili tu na Tenerife. Vďaka spoločným témam aj cvičeniu si vždy máme toho veľa čo povedať. Ak máš chuť sa k nám pridať na cvičenie a popilatesovský chat & coffee, si viac než vítaná/vítaný 😊






.pmu

14 dňová výzva pre všetky Ženy, ktoré chcú obdarovať na Valentína aj seba: pohybom, poéziou, a kvalitným časom 🩷Začíname...
12/02/2026

14 dňová výzva pre všetky Ženy, ktoré chcú obdarovať na Valentína aj seba: pohybom, poéziou, a kvalitným časom 🩷

Začíname v sobotu 14.2.2026 (1.email vám letí do schránky ale už v piatok večer 🥰👋)

Ak sa chceš ešte prihlásiť, neváhaj a napíš mi na www.flowandrea.com

FEBRUÁROVÁ "VÝZVA" na www.flowandrea.comJanuár bol o sile a disciplíne, ale február bude o láskavom pohybe a vyživení sv...
06/02/2026

FEBRUÁROVÁ "VÝZVA" na www.flowandrea.com

Január bol o sile a disciplíne, ale február bude o láskavom pohybe a vyživení svojho vnútra. Pozývam ťa do novej 14-dňovej cesty, ktorá spája pohyb s hĺbkou slova.

✨ Februárová výzva: 14 dní pohybu a poézie ✨

Tentokrát to nebude len o tele, ale aj o veľmi dôležitom vzťahu – vzťahu k samej sebe.

Čo ťa vo výzve čaká?

🧘🏼‍♀️ Pohyb: Pilates & Joga flow, ktoré ti pomôžu hýbať sa s rešpektom k svojmu telu.

✍🏼 Audiopoézia (novinka): Moje autorské nahrávky básní, ktoré ťa sprevádzajú k hlbokému uvoľneniu.
(Toto robím prvýkrát a teda som dosť zvedavá, čo na to poviete :)

☕ Mindful Rituals: Naše prvé spoločné online stretnutie pri čaji alebo kakau, spojené s krásnym mindful rituálom seba-prijatia a seba-lásky.

✨ LIVE pilates, joga & mindfulness class (z ktorej vám ostáva záznam)

Nečakaj na to, že ťa obdaruje niekto druhý. Dopraj si vo februári dar samej sebe - vo forme láskavých dní plných pohybu, uvoľnenia a inšpirácie.

Teším sa na teba!

Ak sa chceš do výzvy zapojiť, prosím napíš mi email na [email protected] s textom "februárová výzva" a ja ti pošlem viac info a priradím si ťa.

Veľmi sa na vás teším 🌸

30/01/2026

Čo si na konci týždňa tvoje telo pýta najviac? Kvalitný oddych, pohyb, alebo oboje?

Jedno veľké ďakujem vám všetkým, s ktorými sa nám spolu dobre cvičí! Je to už akýsi vzťah, vidieť sa spolu pravidelne na...
28/01/2026

Jedno veľké ďakujem vám všetkým, s ktorými sa nám spolu dobre cvičí! Je to už akýsi vzťah, vidieť sa spolu pravidelne na obrazovkách, a ja vám ďakujem za dôveru, ozaj si to veľmi vážim ❤️

Keďže chcem aby vás stránka naďalej bavila a motivovala, pridávam od 1.2.2026 pár noviniek. Okrem tematických výziev, ktoré vás veľmi motivujú cvičiť pravidelne, pribudne:

* tip na rozvrh cvičení na každý týždeň
* LIVE cvičenie, kde sa môžeme vidieť, a z ktorého vám ostáva záznam
* "mindful rituals" - pravidelná LIVE 20-30 minútovka, kde budeme debatiť na konkrétnu tému a môžete (nemusíte) sa do diskusie zapojiť vašími otázkami či reflexiami

Samozrejme naďalej budú pribúdať 2 nové videá mesačne, aj mp3 relaxácie pre vaše spokojné vnútro a spánok.

Od 1.2 sa na stránke menia ceny:
FlowKlub z 8,90 na 9,90 a HeartCore členstvo z 11,90 na 13,90.

Kto už členom ste (alebo sa ním stanete do 31.1), máte uzamknutú pôvodnú cenu navždy, dokým bude vaše členstvo aktívne.

A ak by ste mali záujem o ročné členstvo, za top výhodnú sumu - napíšte mi súkromnú správu prosím.

Teším sa na vás na stránke aj v live videách a ak máte akékoľvek tipy a podnety, neváhajte mi napísať! Ďakujem a majte sa fit 😊

Dnes krásna správa od jednej z vás 🥹 Januárovú výzvu s nami na www.flowandrea.com občas cvičia aj detičky 😍🙏🏼☺️ A tak mi...
21/01/2026

Dnes krásna správa od jednej z vás 🥹 Januárovú výzvu s nami na www.flowandrea.com občas cvičia aj detičky 😍🙏🏼☺️ A tak mi prišiel nápad, spraviť pár videí s mojou dcérkou špeciálne aj pre vaše dietky, alebo dietky v škôlke. Mali by ste záujem? 😍 Dajte mi vedieť 👋

11/01/2026

Do 16tich rokov som hrávala basketbal (a teda držanie tela v štýle hiphop girl) plus celkovo v našej rodine sa na držanie tela zrovna nezameriavala pozornosť 🙃 Až Pilates mi pomohol spevniť telo tak, že sa napriamilo, otvorilo a spevnilo tak, že sa pozmenil nielen vzhľad, ale aj pocit o sebe, trávenie, dýchanie, flexibilita… Je to už viac ako 13 rokov a tento druh cvičenia vnímam ako skvelú súčasť sebastarostlivosti ale aj investíciu do svojho budúceho ja.

V čom Pilates pomohol vám? Dajte mi vedieť v komentári 😍⬇️

Ako približne vyzerá týždeň v rámci 21 Day Pilates Challenge? Nejako takto ⬆️Mojím cieľom je, aby ste sa na konci výzvy ...
04/01/2026

Ako približne vyzerá týždeň v rámci 21 Day Pilates Challenge? Nejako takto ⬆️
Mojím cieľom je, aby ste sa na konci výzvy cítili silnejšie v tele a sebavedomejšie v sebe. Dobre vo svojom tele ✨️

Ak sa chceš ešte pridať, pošli mi do súkromnej správy svoj email a prepošlem ti viac info.

Ďakujem za dôveru tým, ktoré ste sa už prihlásili 🩷🩷 a teším sa na vás! Začíname v stredu, 7.1.2026 👍👋

21 dní s Pilates, dopraj si self-care aj v januári!V tejto výzve pôjdeme síce trošku silovejšie, ale vybalancujeme to aj...
02/01/2026

21 dní s Pilates, dopraj si self-care aj v januári!
V tejto výzve pôjdeme síce trošku silovejšie, ale vybalancujeme to aj relaxáciami a pokojným strečingom. Lebo verím, že napriek tomu, že sa január propaguje ako mesiac začiatkov, je to stále obdobie zimy, kedy je dobré vedieť s energiou narábať rozumne.

Dopraj si silu a motiváciu, ale aj oddych a vtiahnutie do seba.

O tom bude 21 DAY PILATES CHALLENGE.
11,90/ za celú výzvu
online na www.flowandrea.com

Pridáš sa?

Ak áno, pošli mi do súkromnej správy svoj email, a ja sa ti ozvem s viac info 🫶👋

01/01/2026

Ďakujem za krásne spomienky, spojenia, výlety, rozhovory, možnosti, za vzťahy osobné aj pracovné. A posielam do Nového roka nám všetkým len tie najlepšie priania! ✨️

Nech hľadáme (a podporujeme) porozumenie, rozvoj, spoluprácu, zdravé vnímanie seba a sveta!

Moc pozdravujem,
A.

25/12/2025

Poďte si s nami zacvičiť aj cez sviatky týchto pár pilates cvikov a doprajte svojmu telu podporu na to, aby sa cítilo skvele aj v tieto dni.

Krásne vianočné sviatky plné pohody, oddychu aj zdravého pohybu, vám želá a !
❤️

🎄

Address

Staré Mesto

Opening Hours

Monday 07:00 - 20:00
Tuesday 07:00 - 14:00
Wednesday 07:00 - 14:00
Thursday 07:00 - 20:00
Friday 07:00 - 00:00

Telephone

+421904385873

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Flowandrea - pilates, yoga, mindfulness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Flowandrea - pilates, yoga, mindfulness:

Share

Category