Flowandrea - pilates, yoga, mindfulness

Flowandrea - pilates, yoga, mindfulness FLOWANDREA používa metódy Pilates, Mindfulness Yogu a Oxygen Advantage pre komplexné zdravie. www.flowandrea.com

Ak chcete mať silné a pružné telo,ale aj pokojnú myseľ,táto stránka je tu aj pre vás. Zacvičte si so mnou online na www.flowandrea.com, profi videá a relaxácie😊

Fotky od klientiek, ktoré mi v lete pristáli v správach. Aj keď sme online, vždy tak trochu spolu. Ďakujem za dôveru mil...
30/08/2026

Fotky od klientiek, ktoré mi v lete pristáli v správach. Aj keď sme online, vždy tak trochu spolu. Ďakujem za dôveru milé ♡♡♡

6.9 štartujeme nový septembrový plán:
JESENNÁ KOTVA, ktorý vám po lete prinesie opäť cvičebný režim, motiváciu hýbať sa aj počas pracovných dní a láskavý prístup k sebe. Viac info pošlem do mailu už budúci víkend.
》ak sa chceš k nám pridať, stačí sa prihlásiť do HeartCore členstva na www.flowandrea.com





• PILATES OD SEPTEMBRA •utorky 18:40 a štvrtky 17:30 v Balance dom /horná sálaV tomto krásnom a veľkom priestore predcvi...
26/08/2026

• PILATES OD SEPTEMBRA •
utorky 18:40 a štvrtky 17:30 v Balance dom

/horná sála

V tomto krásnom a veľkom priestore predcvičujem už viac ako 10rokov, a mám to tu veľmi rada. Ešte máme niekoľko miest voľných. Pridáš sa? ♡

V prípade záujmu mi píš tu do správy, alebo mailom na [email protected]

Užívajte posledný augustový týždeň a vidíme sa zas od toho budúceho, teším sa už ♡♡

30/07/2026

Leto je skvelé aj doma! Čo tak si však dopriať slniečko vtedy, keď je u nás tma už o štvrtej? Nielen že vás fit pobyt namotivuje žiť aktívne, ale dobije vás pozitívnou energiou na niekoľko ďalších týždňov aj mesiacov ❤️

Pobyt na Tenerife v obľúbenom v spolupráci s .sk robíme už niekoľko rokov, a termín na 2026 už máme naplánovaný na 25.11 - 1.12.

Link na pobyt dávam do storky a verím, že aj tento rok sa zídeme skvelá partička a všetko vyjde tip top.

Na TNF už máme skvelé kontakty, a kto máte chuť pocestovať aj ostrov, všetko ľahko naplánujeme.

Ak máte akékoľvek otázky, napíšte mi.

No a krásne letné dni prajem všetkým,
A♡



*za krásne fotky ďakujeme skvelej fotografke .fajmon a tiež spolupilateske Míši .beautybody ♡♡

24/07/2026

FyzioGun mám doma už nejakú dobu, mnohé klientky vedia, lebo si ju pravidelne pochvaľujem :)

Máme doma už dlho aj inú masážnu pištoľ, ale táto mi akosi viac sadla, práve kvôli svojej praktickosti a tomu, aká je ľahučká a ľahko ovládateľná. Pritom intenzitu výkonu si môžete navoliť dosť vysokú, a krabička je malá a jednoducho zbaliteľná na akúkoľvek cestu.

Či už pre seba, pre partnera, či aktívne deti ktoré potrebujú pravidelné uvoľnenie svalov tiež - toto je top pomôcka, ak nechcete míňať peniaze na masáž každý týždeň.

Nechápte ma zle, ja milujem masáže a sama chodím raz do mesiaca, lenže vďaka FyzioGun si môžete dopriať naviac masážku pravidelne kdekoľvek a kedykoľvek ako súčasť seba-masáže, čo prenáša silu a zodpovednosť za svoj balance do vašich vlastných rúk.

Zľavový kódik síce nemám, ale aktuálne majú na stránke super zľavy, do storky vám hodím link.

Majte pekné leto, a nezabúdajte v zhone výletov a presunov aj na seba ❤️

16/07/2026

Moje zlatíčka, ďakujem za naše super spoločné classes! Celá hodina ide v pokojnom flow, ale túto verziu “stovky” si dávame na trošku vyhecovanie a náladu posledný mesiac už celkom pravidelne!

Baví ma to s vami a ďakujem, že aj vás so mnou!

Krásne leto všetkým 💫

28/06/2026

Tak už sme doma, no ešte stále vstrebávam tú nádhernú energiu z nášho pilates pobytu v portugalskom Algarve.

Mestečko Luz sa na pár dní stalo naším útočiskom a pripomenulo nám, aké dôležité je na chvíľu spomaliť, vypnúť hlavu od bežných denných povinností a zamerať pozornosť plne na seba. ♡

​Dvakrát denne sme sa stretli na podložkách, spájali telo s mysľou a nechali sa unášať zvukom vĺn. Nádherná krajina, nekonečný oceán a dokonalé pláže vytvorili kulisu, v ktorej sa dialo uvoľnenie úplne samo.

​Ďakujem za tento čas, za krásnu energiu každej z vás a za to, že môžem zdieľať radosť z pohybu na takýchto magických miestach. ✨

A samozrejme - vďaka .sk za sploluorganizáciu 🫶🏻

🇵🇹

LAST MINUTE ALGARVE PILATES FLOW POBYTUvoľnilo sa nám 1 miesto na krásnu fit dovču v Algarve, Portugalsko 🐚 Odlietame už...
08/06/2026

LAST MINUTE ALGARVE PILATES FLOW POBYT

Uvoľnilo sa nám 1 miesto na krásnu fit dovču v Algarve, Portugalsko 🐚 Odlietame už 21.6.2026 ☀️ Ak chceš cestovať sama, máme pre teba skvelú žienku na izbu (osobne ju poznám), super program: ráno cvičenie pre lymfu, mobilitka, pilates flow, a večer cvičenie pre zdravý chrbát, streč a relax 🫶 Čakajú nás krásne výlety (samozrejme dobrovoľne), magické pláže, super partia, a hotel vyzerá top top top🤞

Ak ťa to priláka, neváhaj - dá sa prihlásiť ešte dnes a zajtra, v stredu musíme už odoslať hotelu finálny zoznam mien.

V prípade záujmu píš .sk alebo priamo mne . My už sa fakt moc tešíme! Pridáš sa ešte k nám? 😍

🇵🇹

Čo náš čaká v JÚNI na stránke FLOWANDREA?Možno ste si všimli, že s blížiacim sa letom sa všade okolo skloňujú samé „výzv...
01/06/2026

Čo náš čaká v JÚNI na stránke FLOWANDREA?

Možno ste si všimli, že s blížiacim sa letom sa všade okolo skloňujú samé „výzvy do plaviek“. V mojej filozofii nič také nenájdete. Telo nie je sezónny projekt, o ktorý sa treba starať výraznejšie len v máji a júni. Zaslúži si láskavú starostlivosť 365 dní v roku.

Preto v júni v našej členskej zóne plynule nadviažeme na náš májový úspech s novým focusom: Sloboda v tele. Žiadny tlak na výkon, ale udržateľná rutina, vďaka ktorej sa budete celé leto cítiť plní energie 😊

Pridáme však malú motiváciu, aby ste mali chuť aj tento mesiac cvičiť pravidelne:

"Vezmite si" naše cvičenie v júni aj mimo dom - na terasu, na balkón, na záhradu, či na pláž kto sa už chystáte na dovolenku. A pošlite mi mailom pohľadnicu seba ako takto vonku cvičíte. Koncom júna jedného z vás vyžrebujem. Výherca získava súkromnú class so mnou (osobne alebo online, 60min) a 10ml prírodný parfém od mojej milovanej .cameleonia

Rozvrh na tento týždeň aj s úplne novým videom, a ďalšie infošky vám už prišli v dnešnom newslettri!

Majte krásne dni ❤️

A.

Ďakujeme Ženám, ktoré si dovolili zdieľať seba, s nami. Nádherná NATUREZA nás opäť vyživila svojou bezpečnou náručou. Sp...
01/06/2026

Ďakujeme Ženám, ktoré si dovolili zdieľať seba, s nami. Nádherná NATUREZA nás opäť vyživila svojou bezpečnou náručou. Spomaliť, zas sa viac spoznať, dopriať si vydýchnuť. Nechať kolotoč denného života na chvíľku "za dverami" pre vlastné zdravie a dočerpanie. Krásny retreat je za nami 🩷

Ďalší retreat v Naturezke bude zas až o rok, v máji 🫶

Čakajú nás však ďalšie pekné a pohodové pobyty:
* jún PORTUGALSKO /vypredané
* september BOJNICE
* zač.októbra BANSKÁ ŠTIAVNICA

(v prípade záujmu mi píšte súkromnú správu)

V neposlednom rade verím, že aj vy ste mali príjemný víkend a dopriali ste si kúsok pohody pre seba, lebo o tom by mal víkend byť 🙏🏼

Ja som si tiež zvedomila, že chcem nájsť chatu v lese, kam by som mohla chodiť aspon raz za mesiac pravidelne s rodinkou a priateľmi 🥰 Ak máte tip, sem s ním 😉🙏🏼

Majte sa fajn 😊👐

🌲🌲🌲

15/05/2026

Upršaný víkend je ideálny (aj) na cvičenie doma. Obleč si svoje obľúbené legíny, rozroluj podložku, priprav overball a ideme na to.

Ťukni na www.flowandrea.com a vidíme sa kdekoľvek práve si 😍 Videá si vyberáš v čase, ktorý vyhovuje tebe.

* na stránke je viac ako 62 video lekcií, a každý mesiac pribúdajú dve úplne nové videjká, a naviac 1x do mesiaca aj zoom live class a mindful rituál

Snažím sa, aby ťa cvičenie bavilo dlhodobo. A aby si sa cítil/a vo svojom tele zas o čosi lepšie a istejšie.

Prajem krásny víkend ❤️

/úžasný hnedý set od
/nové videá na najbližšie mesiace nahrávané v krásnom

Address

Staré Mesto

Opening Hours

Monday 07:00 - 20:00
Tuesday 07:00 - 14:00
Wednesday 07:00 - 14:00
Thursday 07:00 - 20:00
Friday 07:00 - 00:00

Telephone

+421904385873

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Flowandrea - pilates, yoga, mindfulness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Flowandrea - pilates, yoga, mindfulness:

Shortcuts

Share

Category