03/06/2026
Keď na sebe začneš pracovať, rozumieť svojim zraneniam a vzorcom, prirodzene začneš chcieť to isté aj pre svojho partnera/ku.
Možno to začne tým, že im pošleš príspevok, ktorý si videl/a na socialnych sieťach. Kúpiš im knihu. Začneš im vysvetľovať ich reakcie, a navrhneš čo by mali skúsiť. Odporučíš im kouča alebo psychológa.
Navonok to vyzerá ako pomoc.
Ale veľmi často sa pod tým skrýva niečo iné: Strach z toho, že vzťah neunesie rozdiel medzi tým, kde si ty a kde je ten druhý.
A práve tu vzniká pasca.
Čím viac sa snažíš partnera niekam posunúť, tým menej sa cíti prijatý.
Čím viac analyzuješ, opravuješ alebo vedieš druhého, tým viac sa môže cítiť ako “projekt” — nie ako milovaný partner.
Čo sa stane potom je:
Ty sa začneš cítiš osamelo, pretože máš pocit, že všetku emocionálnu prácu robíš sám/sama.
A oni sa cítia nedostatoční, kontrolovaní alebo kritizovaní.
Preto Ti chcem povedať niečo, čo môže priniesť úľavu:
Nie si zodpovedný za rast svojho partnera ani za to, ako zvláda svoje emócie. Za čo si zodpovedný, je to, ako sa vo vzťahu správaš a funguješ TY.
Preto ak si unavený/á z čakania, kedy sa partner zmení, možno je čas na iný prístup:
Ty začni robiť veci inak — a sleduj, ako možno druhý začne reagovať inak.
Možno to znamená, že Ty začneš:
Hovoriť jasnejšie o svojich potrebách.
Nastavovať hranice pevne a láskavo zároveň.
A namiesto snahy regulovať partnerove emócie sa začneš viac učiť regulovať tie svoje.
A potom sleduj, čo sa začne meniť medzi vami.
Ľudia sa nemenia preto, že im niekto dáva ultimáta, vyhráža sa im, alebo ich neustále opravuje (aspoň nie z dlhodobého hľadiska). Menia sa vtedy, keď sa vedľa niekoho cítia bezpečne a prijato.
A možno si hovoríš: “No veď aj ja sa chcem cítiť bezpečne a prijato vo vzťahu a nedostávam to.”
Preto je potrebné ísť do seba a pozrieť sa, čo sa deje v nás. Aký strach v nás spúšťa partnerovo správanie? Čo potrebuje naše vnútorné dieťa? Kde sa cítime odmietnutí a nevidení?
Pretože partner síce môže prispieť k nášmu pocitu bezpečia,
ale nemôže byť jediným človekom zodpovedným za náš vnútorný pokoj a stabilitu.
Niekedy najväčšou zmenou vo vzťahu nie je to, že partner začne viac pracovať na sebe.
Ale to, že ty prestaneš niesť zodpovednosť za jeho vnútorný svet a pozrieš sa na ten svoj.
Verím, že ti k tomu pomôžu aj moje kurzy. Ich kompletný zoznam nájdeš tu 👉 https://www.stankasomorova.sk/kurzy
