Pre tento štýl sú charakteristické prevažne inštrumentálne skladby, založené na výraznej basovej linke (tempo je zvyčajne medzi 160 až 190 BPM) spoločne s bicími - od toho sa odvíja aj pôvod názvu žánru - anglicky „drum and bass“ = bubon a basa (basová linka). Tieto linky bývajú niekedy doplnené o ďalšie vokálne alebo inštrumentálne sample. Fit-Drum je druh kondičného vytrvalostného dynamického cv
ičenia vykonávaného za sprievodu hudby, ktoré výrazne zaťažuje srdcovú a dýchaciu sústavu. Je to vytrvalostné cvičenie aerobného charakteru, pri ktorom sa pracujúcim svalom dostáva dostatočné množstvo kyslíka. Dochádza k zlepšeniu aerobných schopností - zlepšeniu výkonnosti - posilneniu kardiovaskulárneho systému (srdcovo-cievneho) - zlepšeniu nervovo-svalovej koordinácie - svaly a šľachy získavajú väčšiu pružnosť - zlepšuje sa pohyblivosť, koordinácia a vytrvalosť - zvýšeniu srdcového výdaja, zvýšeniu pulzovej frekvencie - zvýrazneniu a prehĺbeniu dýchania. Psychologicky : - odreagovanie sa od každodenných starostí, zabudnúť na problémy - príjemne strávené chvíle v kolektíve - odbúravanie stresu (vyplavenie hormónu dobrej nálady – endorfínu – funguje návykovo ako droga, teda po čase sa cvičenie stane "dobrou drogou" - zábava a dobrá nálada
Fyzicky : spálenie tukov
