Centrum Mobility

Centrum Mobility Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Centrum Mobility, Sport & recreation, Hala Kolónia, Hurbanova 542, Senica.

LETNÝ ŠPORTOVÝ TÁBOR JE SPÄŤ!Aj tento rok organizujeme náš obľúbený letný športový tábor – a opäť v troch turnusoch! 🏆🔥📅...
01/03/2026

LETNÝ ŠPORTOVÝ TÁBOR JE SPÄŤ!
Aj tento rok organizujeme náš obľúbený letný športový tábor – a opäť v troch turnusoch! 🏆🔥

📅 Prihlasovanie je spustené - tešíme sa na Vaše deti.🤩

🌐 Prihlášky a všetky potrebné informácie nájdete na našom webe: https://www.tomasvacula.sk/letne-kempy/

💥Expandéry — malá pomôcka, veľké výsledky 💪 Skvelé na silu, mobilitu aj rehabilitáciu a vďaka rôznym odporom si tréning ...
11/02/2026

💥Expandéry — malá pomôcka, veľké výsledky 💪 Skvelé na silu, mobilitu aj rehabilitáciu a vďaka rôznym odporom si tréning prispôsobíš presne sebe — doma, v gyme aj na cestách. 🦾

🪄Foam roller - zázrak alebo preceňovaný hype?  Nenápadná pomôcka, ktorá by nemala chýbať v tvojom tréningu. 💥💫Používaš r...
04/02/2026

🪄Foam roller - zázrak alebo preceňovaný hype? Nenápadná pomôcka, ktorá by nemala chýbať v tvojom tréningu. 💥
💫Používaš roller aj ty? Pred alebo po tréningu?

30/01/2026

🔄Návrat do života, k pohybu, športu a výkonu po zraneniach a operáciách - aj toto je jedna z oblastí, ktorej sa u nás v Centre Mobility venujeme.

🦿Tu je ukážka z tréningu, kde pracujeme s futbalistom Viktorom, ktorý je už v záverečnej fáze (3. mesiac) návratu do tréningového procesu po trhline pravého zadného stehna (hamstringu).

V tomto tréningu sme pracovali na:
▪️ sile a kontrole hamstringu,
▪️ schopnosti brzdiť a znovu zrýchliť,
▪️ stabilite v jednostranných a dynamických pozíciách,
▪️ príprave na pohyby, ktoré ho čakajú na ihrisku.

Cieľom tejto fázy nie je len to, aby bol pohyb „bez bolesti“, ale aby bolo telo pripravené zvládať rýchlosť, únavu a opakované zaťaženie.

👉 Návrat na ihrisko sa pre Viktora pomaly blíži. Trpezlivo, systematicky a s rešpektom k procesu.

„Return to performance > return to play“. 💪⚽

💫Rok 2025 bol pre Centrum Mobility silným, rastovým a zmysluplným rokom. Rokom plným výziev, posunov a dôležitých míľnik...
23/12/2025

💫Rok 2025 bol pre Centrum Mobility silným, rastovým a zmysluplným rokom. Rokom plným výziev, posunov a dôležitých míľnikov, ktorý by však nikdy nemal takú hodnotu bez Vás – našich klientov.

Ďakujeme každému, kto k nám počas roka prišiel trénovať a pracovať na sebe. Ľuďom, ktorí sa rozhodli posúvať svoje hranice, plniť si ciele, cítiť sa silnejší, zdravší, sebavedomejší a lepšie vo vlastnom tele.

Rovnako veľké poďakovanie patrí aj tým, ktorí k nám prišli po zraneniach či operáciách a zverili nám dôveru na ceste späť k pohybu, funkčnosti a plnohodnotnému životu. Každý návrat, každý krok vpred a každý malý pokrok má pre nás obrovský význam.

🚀Významným míľnikom tohto roka bolo aj otvorenie Pohybovej akadémie pre deti – projektu, na ktorý sme obzvlášť hrdí. Vnímame ho ako investíciu do budúcnosti: do všestranného pohybového rozvoja detí, zdravých základov a pozitívneho vzťahu k pohybu, ktorý si ponesú do ďalších rokov. Ďakujeme za obrovský záujem – práve Vaše deti sú našou najväčšou motiváciou hľadať nové cesty, ako v rámci Pohybovej akadémie otvárať ďalšie turnusy.

🫱🏼‍🫲🏻Moje veľké poďakovanie patrí aj môjmu tímu – Adamovi, Barborke, Hanke, Darovi a táborovým vedúcim Saške a Peťke. Ďakujem za profesionalitu, energiu, ľudský prístup a každodenné nasadenie, vďaka ktorým má Centrum Mobility svoju úroveň, atmosféru a dušu. Bez vás by tento príbeh nemohol fungovať tak, ako funguje.

Ďakujeme Vám za dôveru, disciplínu, energiu a priazeň, ktorú nám dávate. Každý tréning, každý posun a každé spoločné stretnutie nás utvrdzuje v tom, že to, čo robíme, má zmysel.

Do roku 2026 Vám želáme predovšetkým zdravie, silu, radosť z pohybu a chuť ďalej na sebe pracovať. Tešíme sa, že budeme môcť byť aj naďalej súčasťou Vašej cesty.

📍ĎAKUJEME, že ste súčasťou Centra Mobility – miesta, kde sa pohyb spája s radosťou.

Tomáš Vacula
zakladateľ Centra Mobility

🎄Najkrajší darček je ten, ktorý niekomu pomôže cítiť sa lepšie vo vlastnom tele.Darčekové poukážky Centra Mobility sú id...
13/12/2025

🎄Najkrajší darček je ten, ktorý niekomu pomôže cítiť sa lepšie vo vlastnom tele.

Darčekové poukážky Centra Mobility sú ideálnym darčekom pre každého, kto chce urobiť krok k lepšiemu ja. Poukazy sú už teraz dostupné v našom Centre Mobility.🎯

🎁 Poukážky sú platné na služby podľa vášho výberu a v hodnote, ktorú si sami určíte.
✨ Daruj zdravie, daruj pohyb, daruj sebavedomie.

Tam, kde sa všetko začalo ❤️⚽️
25/10/2025

Tam, kde sa všetko začalo ❤️⚽️

✨ Rýchle snacky pred aj po tréningu!Naša výživová poradkyňa si pre vás pripravila tipy, čo si dať pred tréningom, počas ...
10/10/2025

✨ Rýchle snacky pred aj po tréningu!

Naša výživová poradkyňa si pre vás pripravila tipy, čo si dať pred tréningom, počas neho aj po ňom, aby ste mali energiu, podporili regeneráciu a nezaťažili žalúdok. 🥑🍓🥗

👉 Nezabudnite ani na hydratáciu – voda je základ! 💧

09/10/2025

✔️ Hip Stability Drills - 3/3

🇸🇰 Stabilita bedier nie je len o kontrole v jednej pozícii
(viď predchádzajúce posty o stabilite bedier).
Mala by byť tiež funkčná – prenosná do pohybu, rýchlosti a reálnych situácií.

👉 To neznamená, že potrebuješ fancy balančné podložky a nestabilné pomôcky.
Dôležité je prispôsobiť zámer cvičenia svojmu cieľu – nie bezhlavo pridávať nestabilitu.
Preto: Progresia > intenzita.

Nejde len o to „udržať sa“ – ale o to, aby si vedel reagovať, prenášať silu a udržať kontrolu, keď sa situácia zmení.
Čím lepšie buduješ základy, tým lepšie si tvoje telo poradí pri náročnejších pohyboch.

Ak nemáš stabilný členok a kvalitný kontakt so zemou, tvoje bedrá nebudú mať pevnú oporu.
Každý článok reťazca zohráva svoju úlohu – a ak zlyhá jeden, iný to odnesie.

🇬🇧 Hip stability isn’t just about control in one position
(see previous posts on hip stability).
It should also be functional – transferable to movement, speed, and real situations.

👉 That doesn’t mean you need fancy balance pads or unstable surfaces.
It’s about matching the intent of the drill to your actual goal – not just throwing in instability for the sake of it.
That’s why: Progression > Intensity.

It’s not just about “holding your balance” – it’s about reacting, transferring force, and staying in control when the situation changes.
The better you build your foundation, the better your body will handle more demanding movements.

If you don’t have a stable ankle and a strong connection with the ground, your hips won’t have a solid base to work from.
Every link in the chain matters – if one fails, another will take the hit.

08/10/2025

Hip Stability Drills – 2/3

🇸🇰 Čo vlastne znamená stabilita bedier? Poďme si to rozobrať.

Stabilita bedier nie je len o silných sedacích svaloch alebo o tom, že robíš “clamshelly”.
Je to dynamická senzomotorická schopnosť – schopnosť tela udržať bedrový kĺb pod kontrolou pri záťaži, rýchlosti alebo únave.

🔬 Vyžaduje si efektívnu aktiváciu motorických jednotiek – teda zapojenie správnych svalov, v správnom poradí a v správnom čase.

✅ Závisí od svalovej koordinácie medzi sedacími svalmi, adduktormi, hlbokými rotátormi a stredom tela
✅ Je o kontrole pohybu vo všetkých troch rovinách, nielen dopredu a dozadu

🧠 Úzko súvisí aj s nervovým systémom:
⁃ Senzorický vstup (z chodidiel, kĺbov, svalov)
⁃ Centrálne spracovanie (mozog a miecha)
⁃ Motorický výstup (koordinačné a svalové reakcie)

🎯 Stabilitu neoklameš.
Buď ovládaš polohu, alebo nie.
A ak ju neovládaš, strácaš prenos sily a zaťažuješ miesta, ktoré nechceš – kolená, driek, triesla…

📌 Nerob cviky len “aby boli”. Cvič s úmyslom – tvoje telo sa ti poďakuje.

👉 Ulož si tento príspevok a sleduj aj tretiu časť série.

🇬🇧 What really is hip stability? Let’s break it down.

Hip stability isn’t just about strong glutes or doing clamshells.
It’s a dynamic sensorimotor ability – the body’s capacity to maintain control of the hip joint under load, speed, or fatigue.

🔬 It requires efficient motor unit recruitment – activating the right muscles, in the right sequence, at the right time.

✅ It depends on intermuscular coordination between your glutes, adductors, deep rotators, and core
✅ It’s about controlling motion in all three planes (not just forward/back)

🧠 It’s tightly linked to your nervous system:
⁃ Sensory input (from the ground, joints, muscles)
⁃ Central processing (your brain and spinal cord)
⁃ Motor output (movement coordination and muscle activation)

🎯 You can’t fake stability.
Either you own the position – or you don’t.
And if you don’t, you lose force transfer and overload the areas you really don’t want to – your knees, lower back, or groin.

📌 Don’t just go through the motions. Train with intention – and your body will thank you.

👉 Save this post & stay tuned for part 3.

07/10/2025

❗️Hip Stability Drills – 1/3❗️

🇸🇰 Stabilné bedrá = pevný základ pre výkon aj prevenciu.

Či už hráš hokej, tenis, alebo akýkoľvek iný šport - dokonca aj keď len denne kráčaš po schodoch - stabilita bedier je kľúčová.
Bez nej nemáš efektívny prenos sily do zeme, tvoje kolená trpia a zvyšuje sa riziko zranení (triesla, hamstringy, kolená, členky...).

➡️ V športe: stabilné bedrá ti pomôžu udržať pozíciu, zmeniť smer, vyštartovať či zabrzdiť bez straty kontroly.�➡️ V živote: pomáhajú chrániť driekovú časť chrbtice (spodný chrbát) a kolená, zlepšujú bežný pohyb – od vstávania zo stoličky až po nosenie nákupov.

👉 V ďalšom príspevku sa môžeš tešiť na part 2.

🇬🇧 Stable hips = a solid foundation for performance and injury prevention.�
Whether you play hockey, tennis, or any other sport – or even just walk up the stairs every day – hip stability is essential.
Without it, you lose efficient force transfer into the ground, your knees take the hit, and the risk of injury increases (groin, hamstrings, knees, ankles...).

➡️ In sport: stable hips help you hold position, change direction, accelerate or decelerate without losing control.�
➡️ In daily life: hip stability helps protect your lumbar spine (lower back) and knees, and improve everyday movement – from getting up from a chair to carrying groceries.

👉 Stay tuned for part 2 in the next post.

Address

Hala Kolónia, Hurbanova 542
Senica
90501

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Centrum Mobility posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Centrum Mobility:

Share