02/06/2026
SOMATICKÁ joga s Miškom.
s veľkou radosťou vítame v našich kruhoch nového jogína - mladého muža, ktorý sa volá Michal a budeme sa s ním stretávať každý štvrtok o 20:00 na Somatickej joge.
Somatická jóga je jemné a pomalé cvičene, ktoré prepojuje myseľ s telom. Nesústredí sa na dokonalé prevedenie pozícií (asán) ani na fyzický výkon, ale na vnútorné uvoľnenie chronického svalového napätia a ukľudnenie nervového systému.
Teší sa na Vás Miško :-) a nižšie niečo o ňom:
"Joga ma sprevádza už niekoľko rokov a postupne sa pre mňa stala oveľa viac než len fyzickou praxou. Od detstva som sa do hĺbky zaujímal o zdravie, pohyb a rôzne spôsoby, ako lepšie porozumieť telu – od modernej medicíny a biohackingu až po tradičné a holistické prístupy.
Počas ciest po svete, od Južnej Ameriky až po Áziu, ma joga sprevádzala ako niečo, k čomu som sa vždy vracal. V Rishikeshi v Indii som absolvoval 200-hour Yoga Teacher Training, no moje vzdelávanie pokračuje ďalej aj dnes – veľa času venujem štúdiu anatómie, pohybu, prehlbovaniu vlastnej praxe a samozrejme aj meditácii
Na hodinách sa snažím klásť dôraz najmä na individuálny prístup a schopnosť viac vnímať vlastné telo. Veľmi blízka je mi yin joga, somatický a pomalší prístup k pohybu — nie preto, že by dynamickejšia joga bola menej dôležitá, ale preto, že pomalá a jemná prax nám vytvára priestor lepšie porozumieť tomu, čo naše telo potrebuje. A práve táto citlivosť voči telu nám potom často pomáha aj pri náročnejšom alebo dynamickejšom pohybe.
Joga je pre mňa jeden z najúčinnejších biohackov — nástrojov pre zdravie — aké som počas rokov objavil, keďže dokáže priaznivo ovplyvniť telo, dych, pozornosť a aj iné systémy naraz.
Verím, že joga nie je o tom niečo dosiahnuť, ale skôr o schopnosti na chvíľu spomaliť, počúvať sa a vytvoriť si lepší vzťah k vlastnému telu.
Teším sa na každého, kto sa rozhodne túto cestu na chvíľu zdieľať so mnou."
