Fitness Club Terasy

01/05/2026

Gympin nie je problém. Problém je, ako a prečo ho používaš.

99 % ľudí ho využíva úplne zbytočne, lebo ešte ani nevyčerpali potenciál základov – drepy, mŕtve ťahy, tlaky, príťahy, hrazda. Namiesto toho riešia, ako pridať ďalšie kotúče na kladku.

Sval nerastie z váhy na stroji. Rastie z napätia, kontroly a kvalitného prevedenia.

Kladky sú doplnok. Nie základ.
Gympin je nástroj. Nie skratka.

A ak potrebuješ gympin na to, aby si mal pocit progresu, pravdepodobne necvičíš správne

06/02/2026

Lat Pulldown je naša ďalšia novinka zameraná na chrbtové svalstvo. Stroj má okrem iného praktické otočné rukoväte pre vysoko individuálny tréning a dokonalé zacielenie svalov chrbta. Určite si ho oblubite po prvom cvičení ako naša trénerka .coach

23/01/2026

Nový prírastok fitnes zariadenia pre vás na posilňovanie prsných svalov “Trapezoid Chest Press” vás navedie na presnú techniku pri cvičení, či už pri precvičení vrchnej-strednej-alebo spodnej časti prsných svalov, záleží len na sklone opierky. .coach

19/12/2025

WORLD NATURAL GAMES DUBAJ 2025fitness_health

19/12/2025

13/01/2025

S trénerom alebo bez?
Tréningy s asistenciou kvalifikovaného trénera naučia začiatočníka:
* bezpečne sa pohybovať po fitnescentre,
* vyvarovať sa začiatočníckych chýb,
* pochopiť dôležitosť zahriatia a strečingu,
* naučiť sa správne dýchať pri cvičení,
* naučiť sa rozoznávať funkciu jednotlivých cvičebných strojov,
* predchádzať prípadným zraneniam.
Tréner dokáže motivačne naladiť, keď sa chuť cvičiť začína strácať a rovnako dobre dokáže svojho zverenca upokojiť a skoncentrovať na cvičenie pri prílišnom nabudení, aby nedošlo k prípadnému zraneniu. Investícia do kvalifikovaného a skúseného trénera sa oplatí. Prispeje k získaniu istoty pri cvičení a rýchlejšiemu dosiahnutiu vytýčených cieľov.

11/09/2024

JEDINÉ LIMITY KTORÉ MÁME SÚ TIE KTORÉ SI SAMI STANOVÍME
Nezávidťe iným, ale spravte všetko preto, aby iný závideli vám!

11/09/2024

NESNÍVAJ O KRÁSNEJ POSTAVE. ZAČNI NA NEJ PRACOVAŤ.
Na túto nástenku pripíname motivačné fotky, ktorých cieľom je postaviť ťa z gauča a ísť cvičiť! 😉
Aj selfie od je

03/09/2024

Komplexný tréning vo fitness centre zabezpečí vhodné vytvarovanie postavy, navýšenie svalovej hmoty a zrýchlenie bazálneho metabolizmu. Zvyšuje kardiovaskulárnu kapacitu, posilňuje srdce a odbúrava stres. Prispieva k upevňovaniu zdravia, zvyšovaniu vitality a zlepšovaniu kvality života.