3G Fit Club

10/06/2026

NAŠA ONLINE ČLENSKÁ ZÓNA JE SUPER! Vďaka nej máš svoje fitko vo vrecku 24/7. 📱

Všetko, čo potrebuješ máš vo svojej online zóne📱:
👉🏼 vstup do fitka cez QR kód (už nemusíš nosiť kartičku)
🪪 prehľad o tvojej permanentke
🛒 možnosť nákupu permanentky online
🧘🏻‍♀️ rezervácie na skupinové tréningy
💸 dobitie kreditu

Stačí sa prihlásiť do svojho online konta a uložiť si odkaz do mobilu (ako ikonku na plochu). Potom sa jedným klikom dostaneš priamo do svojej zóny 📲. Rýchle, jednoduché a bez čakania 💪.

A ak si nebudeš vedieť rady, na recepcii ti s tým radi pomôžeme 😊.

04/06/2026

Máš chuť na niečo sladké po tréningu, ale nechceš si pokaziť výsledky? Máme pre teba riešenie! 😍

PROTEÍNOVÁ ZMRZLINA 🍨:
✅ 21g bielkovín v jednej porcii
✅ Len 106 kcal
✅ Krémová chuť a perfektné osvieženie

Príchute na zajtra:
🤎 Slaný karamel
🍫 Čokoláda

Dopraj si poriadnu dávku proteínu v tej najchutnejšej forme. Príď ochutnať našu proteínovú zmrzlinu a presvedč sa, že fit životný štýl môže byť aj poriadne sladký! 🍦✨

03/06/2026

PREČO POUŽÍVAŤ ONLINE ČLENSKÚ ZÓNU? 🤩 Lebo je to super! Vďaka nej máš svoje fitko vo vrecku 24/7. 📱

Všetko, čo potrebuješ máš vo svojej online zóne📱:
👉🏼 vstup do fitka cez QR kód (už nemusíš nosiť kartičku)
🪪 prehľad o tvojej permanentke
🛒 možnosť nákupu permanentky online
🧘🏻‍♀️ rezervácie na skupinové tréningy
💸 dobitie kreditu

Stačí sa prihlásiť do svojho online konta a uložiť si odkaz do mobilu (ako ikonku na plochu). Potom sa jedným klikom dostaneš priamo do svojej zóny 📲. Rýchle, jednoduché a bez čakania 💪.

A ak si nebudeš vedieť rady, na recepcii ti s tým radi pomôžeme 😊.

24/05/2026

🚴‍♀️ SPINNING = ENERGIA + VÝSLEDKY!

🔥 Spáľ stovky kalórií, zlepši kondičku a vyčisti si hlavu.
💪 Hudba, svetlá a tréner ťa nabijú ako nikdy predtým.
👊 Vhodné pre každého – tempo si určuješ sám.

✨ Prečo si ho zamiluješ?
• vysoký výdaj kalórií
• šetrné ku kĺbom
• formuje nohy, zadok a core
• zlepší kondíciu
• hudba + atmosféra = motivácia
• kopec endorfínov po každej jazde

💥 Rezervuj si svoje miesto a príď načerpať energiu!

21/05/2026

3 tipy pre efektívnejší tréning a lepšie výsledky:

1️⃣ Konzistencia je kľúčová – Pravidelnosť prináša progres! Lepšie je cvičiť 3–4x do týždňa dlhodobo, než sa preťažiť a potom vynechávať.

2️⃣ Technika pred váhou – Správne prevedenie cvikov je základ. Znižuje riziko zranení, zlepšuje aktiváciu svalov a zabezpečuje efektívnejší tréning.

3️⃣ Regenerácia je rovnako dôležitá ako tréning – Rast svalov a lepší výkon prichádzajú až počas oddychu. Kvalitný spánok, výživa a strečing sú nevyhnutné.

🔥 Nezabúdaj, že progres prichádza postupne – buď trpezlivý a makaj na sebe! 💪

20/05/2026

Vo svojej online členskej zóne máš vždy jasný prehľad o svojej permanentke 📆.

Vďaka najtransparentnejšiemu systému si vieš kedykoľvek pozrieť, kedy ti permanentka začína, dokedy platí a aký je jej aktuálny stav – priamo v aplikácii.📱

Už žiadne zbytočné dohľadávanie. Teraz máď všetko prehľadne na jednom mieste 💯.

14/05/2026

Niektorí sem chodia chudnúť.
Niektorí kvôli kondícii.
Niektorí preto, lebo doma nemajú kde vypnúť hlavu.
Spinning. 3G FIT.

13/05/2026

NOVINKA v našom gyme 🚀🤓.

Spúšťame online členskú zónu, kde máš všetko na jednom mieste:
👉🏼 vstup do fitka cez QR kód (už nemusíš nosiť kartičku)
🪪 prehľad o tvojej permanentke
🛒 možnosť nákupu permanentky online
🧘🏻‍♀️ rezervácie na skupinové tréningy
💸 dobitie kreditu

Stačí sa prihlásiť do svojho online konta a uložiť si odkaz do mobilu (ako ikonku na plochu). Potom sa jedným klikom dostaneš priamo do svojej zóny 📲. Rýchle, jednoduché a bez čakania 💪.

A ak si nebudeš vedieť rady, na recepcii ti s tým radi pomôžeme 😊.

11/05/2026

11/05/2026

V rámci týždňa zdravia sme mali možnosť viesť tréning pre študentov 🧘🏼‍♀️✨ strednej zdravotnej školy v Prievidzi.

Aj takáto forma cvičenia môže motivovať mladých ľudí k aktívnemu životnému štýlu .💛