365 Fit&Co východ

365 Fit&Co východ Telocvičňa/Fitnescentrum

Tréning ti zlepší výkon. Regenerácia ťa posunie ďalej. 🔁Po tréningu telo potrebuje správne palivo, aby sa mohlo adaptova...
08/06/2026

Tréning ti zlepší výkon. Regenerácia ťa posunie ďalej. 🔁
Po tréningu telo potrebuje správne palivo, aby sa mohlo adaptovať a zosilnieť 💪.
Bielkoviny opravujú svaly 🥩, sacharidy dopĺňajú energiu 🍚, hydratácia podporuje regeneráciu buniek 💧 a kvalitný spánok je najsilnejší nástroj obnovy.

Ak regeneráciu podceníš, výkon sa zastaví. Ak ju zvládneš správne, telo sa vráti silnejšie a pripravené na ďalší tréning 🚀.

Ulož si post a sleduj nás pre viac tipov na optimálny tréning. 🔥

Leg press 🦵 spája hlavne stehná a zadok, umožňuje pracovať s vyššími váhami a pritom je viac šetrný na tvoj chrbát ako d...
05/06/2026

Leg press 🦵 spája hlavne stehná a zadok, umožňuje pracovať s vyššími váhami a pritom je viac šetrný na tvoj chrbát ako drep.

Vďaka opore chrbta sa môžeš sústrediť na silu a svaly bez zbytočného rizika.
Pri správnej technike pomáha budovať objem, silu a stabilitu. 💪

Ulož si tento príspevok ✨ pred tvojim ďalším tréningom nôh 🏋️‍♂️. 👇

www.365fitco.sk

Voľná činka nie je vždy lepšia. 🤔 Chest press na stroji ti dá niečo, čo s činkou nedostanete - plnú kontrolu ✅ dráhy poh...
03/06/2026

Voľná činka nie je vždy lepšia. 🤔 Chest press na stroji ti dá niečo, čo s činkou nedostanete - plnú kontrolu ✅ dráhy pohybu a konštantný odpor 💪 po celej ceste. Výsledok je, že prsný sval pracuje naplno od začiatku do konca. 💯 Bez kompenzácie, bez výkyvov.

Ulož si tieto slajdy 💾 pred ďalším tréningom hrudníka. 👇

Najväčší mýtus vo fitku je, že oddych ťa spomalí 🐢. Pravda je opak ✅. Svaly nerastú počas tréningu, rastú potom. A ak im...
02/06/2026

Najväčší mýtus vo fitku je, že oddych ťa spomalí 🐢. Pravda je opak ✅. Svaly nerastú počas tréningu, rastú potom. A ak im nedáš čas ⏳, robíš viac škody 🤕 ako úžitku.

Ulož si 💾, zdieľaj niekomu, kto to potrebuje počuť 👂.

www.365fitco.sk

Bez štruktúrovaného plánu 📝 je tréning len zdrojom únavy 😩. Objem záťaže 📈 je základným princípom, ktorý odlišuje bežné ...
20/05/2026

Bez štruktúrovaného plánu 📝 je tréning len zdrojom únavy 😩. Objem záťaže 📈 je základným princípom, ktorý odlišuje bežné cvičenie od reálneho zlepšenia 🔥.

Uložte si tento obsah 💾, aby ste vedeli, kde začať s plánovaním svojho ďalšieho tréningu 🏋️‍♀️.

www.365fitco.sk

Hacken drep je jedným z najúčinnejších strojov na nohy 🦵, no zároveň patrí medzi najviac podceňované.Jeho biomechanika v...
15/05/2026

Hacken drep je jedným z najúčinnejších strojov na nohy 🦵, no zároveň patrí medzi najviac podceňované.

Jeho biomechanika vám umožňuje ísť hlbšie 🚀 ako pri klasickom drepe, pričom chrbtica zostáva v bezpečí 💯. Výsledok? Intenzívnejšia svalová práca 💥 s minimalizovaným rizikom zranenia.

Uložte si tento príspevok ✨ pred vaším ďalším tréningom nôh 🏋️‍♂️. 👇

www.365fitco.sk

Začíname sériu dní pravidelných vážení v Košiciach - Roca aj Hypertesco zažijú svoj prvý deň zdravia pod záštitou Všeobe...
14/05/2026

Začíname sériu dní pravidelných vážení v Košiciach - Roca aj Hypertesco zažijú svoj prvý deň zdravia pod záštitou Všeobecnej zdravotnej poisťovne.

Čakajú na vás:

♥ Meranie na prístroji InBody (analýza ľudského tela)+ konzultácia nameraných výsledkov
♥ Meranie krvného tlaku
♥ Merania vybraných ukazovateľov (hladina glukózy, cholesterolu...) poradenstvo
♥ Testovanie zraku (doniesť so sebou okuliare ,ktoré používate)
♥ Prevencia rakoviny prsníka, rakoviny hrubého čreva
♥ Aktivácia mobilnej aplikácie
♥ Poradenstvo v oblasti zdravotného poistenia a produktov VšZP

365Fit&Co - viac než len fitness ✨

📍Južná trieda 117, 040 11 Košice
📍Tesco Hypermarket, Trolejbusová 1, 040 01 Košice

Wings for Life World Run v Nižnej Myšli 💙Sme radi, že sme mohli byť súčasťou tejto výnimočnej akcie. Ďakujeme všetkým za...
12/05/2026

Wings for Life World Run v Nižnej Myšli 💙

Sme radi, že sme mohli byť súčasťou tejto výnimočnej akcie. Ďakujeme všetkým za skvelú atmosféru, energiu a podporu dobrej veci. Spoločne to malo zmysel! 💪

Zároveň chceme poďakovať za zásobenie Recovery baru ich elektrolytmi, ktoré si možete zároveň zakúpiť aj na našich recepciách v Prešove a Košiciach 😊

365Fit&Co - viac než len fitness ✨

04/07/2025

PREŠOV | Letné otvorenie 365 Fit&Co v Prešove spojilo narodeninové oslavy s aktívnym pohybom. Prvé výročie prevádzky si fitness centrum pripomenulo pod holým...

Address

Presov

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 365 Fit&Co východ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category