27/11/2024
✨The Hundered - stovka ✨
Je jedným zo základných pilates cvikov zameraných na posilnenie brucha. Jeho názov sa odvíja od 100 kmitavých pohybov rukami, ktoré sú počas celého cviku v natiahnutí.
Zameranie cviku:
Zahriať telo
Posilniť brusňé svaly
Naučiť sa správne nadvihnúť hlavu a zapojiť brušné svaly pri všetkých cvikoch v tejto polohe.
Teším sa na ďalšiu ,,stovku” s Vami 🫶🏽
