IPC - individuálne pohybové centrum

IPC - individuálne pohybové centrum Individuálne tréningy pod dohľadom diplomovaného trénera.
- FMS diagnostika
- Pohybovo nápravný tréning
- Kondičný tréning

Bývalý hráč Bratislava Capitals počas letnej prípravy u nás v IPC 💪
24/07/2021

Bývalý hráč Bratislava Capitals počas letnej prípravy u nás v IPC 💪

Považská Bystrica 🤾🏻‍♂️ .anur veľa štastia v novom pôsobisku v Novom Veselí 💪
20/07/2021

Považská Bystrica 🤾🏻‍♂️ .anur veľa štastia v novom pôsobisku v Novom Veselí 💪

Na testovanie FMS a pár tréningov sa u nás zastavil aj Anton Sloboda, fortunaliga - Zlate Moravce
20/07/2021

Na testovanie FMS a pár tréningov sa u nás zastavil aj Anton Sloboda, fortunaliga - Zlate Moravce

Diagnostika pohybu je dôležitá pre výber vhodných kompenzačných cvičení! FMS - IPC
04/05/2021

Diagnostika pohybu je dôležitá pre výber vhodných kompenzačných cvičení! FMS - IPC

02/12/2020

BOLESTI CHRBTA! -DNS- cvičíme v pozícii 3 mesiac - správne zapojenie brušných svalov, napriamená chrbtica, stabilný trup, vnútrobrušný tlak... ak to dokážeme dodržiavať, môžeme cvičenie rôznymi pomôckami stažovať 💪

28/11/2020

Futbalista Mirko ⚽️ individuálny tréning - rozvoj pohybových schopností, hlboký stabilizačný systém, zdokonaľovanie techniky cvičení 😉

19/11/2020

Stabilita a anti-rotácia pri diagonálne pôsobiacej sile 💪 .anur

Príbeh klienta Tomáša, ktorý ako on sám píše: Po tom ako sa dva týždne kvôli bolestiam chrbtice nemohol pohnú...
17/10/2020

Príbeh klienta Tomáša, ktorý ako on sám píše: Po tom ako sa dva týždne kvôli bolestiam chrbtice nemohol pohnúť a prešiel si rehabilitáciami, kde zistil, že správny pohyb pod dohladom odborníka je liek a pravidelné cvičenie je tá správna cesta. Na začiatku našej spolupráce sme sa snažili odstrániť zlé pohybové návyky, a osvojiť si tie správne, zdokonaľovali sme techniku, pracovali sme na dýchaní - hlbokom stabilizačnom systéme - strede tela (core), mobilizácií a sile, popritom redukcia hmotnosti ako bonus 🙂👊💪

16/10/2020

Milí klienti,
pokračujeme v individuálnych tréningoch alebo dvojica + tréner, samozrejme za dodržiavania opatrení. Skupinové sa zatiaľ rušia, z dôvodu sprísnených opatrení.
Nezabúdajte, že pravidelná fyzická aktivita:
- Posilňuje imunitu
- Buduje odolnosť voči každodennej záťaži
- Pomáha lepšie zvládať stres a úzkosť – odstraňuje depresiu
- A pomáha pri formovaní tela

Príďte si zatrénovať individuálne v súkromí, pod dohľadom trénera. Tešíme sa na Vás! :D

Ahojte, volám sa Miroslav Smataník a som zakladateľ IPC. Vyštudoval som FTVŠ UK v Bratislave, Mgr. - odbor kondičný trén...
12/10/2020

Ahojte, volám sa Miroslav Smataník a som zakladateľ IPC.

Vyštudoval som FTVŠ UK v Bratislave, Mgr. - odbor kondičný tréner vo výkonnostnom a vrcholovom športe (V.kvalifikačný stupeň). Po škole som pôsobil 5 rokov vo fitnescentrách v BA.
Absolvované kurzy:
- DNS 1,2,3 (Rehabilitation Prague School) - Certifikovaný DNS tréner- (dynamicko neuromuskulárna stabilizácia podľa prof. Pavla Kolářa.)
- SM systém 1,2- (špirálna stabilizácia chrbtice)
- Moderný fyziotréning kolenného a ramenného kĺbu
- Škola drepu
- Škola vzpierania
- Minulý rok som dokončil certifikáciu FMS – funkčná diagnostika pohybu.
- Absolvoval som kurz EXOS P1, čo je svetová špička v kondičnej príprave.

Celoživotné vzdelávanie je veľmi dôležité, aby sa tréner vedel pohybovať v nových trendoch a vedel ponúknuť vysokú kvalitu svojich služieb!

05/10/2020

Funkčný tréning

👉predstavuje cvičenia, ktoré majú priamu spojitosť s aktivitami a pohybmi z každodenného života.
👉Snaží sa vytvoriť takú zostavu cvičení, ktoré klientovi pomôžu vykonávať bežné denné aktivity s vyššou výkonnosťou a nižším rizikom úrazu.
👉Kvalitný tréning vedie k vyššej svalovej rovnováhe a k odstrňovaniu svalových disbalancií.
👉Výhodou je rozsah pohybu vo všetkých jeho troch rovinách. Šesť základných pohybov funkčného tréningu je: 1.Tlak, 2.Ťah, 3.Rotácia, 4.Drep, 5.Výpad , 6.Predklon.
👉Funkčné pohyby sú pre nás prirodzené – predstavujú univerzálne pohybové modely z každodenného života.
👉Stabilizácia stredu tela (core) zohráva kľúčovú časť funkčného tréningu – bez nej chýba základ „Zdravosť“ .Dôležité je rozvíjať hlboké posturálne svalstvo. Pracovať na dychovej a posturálnej funkcii bránice a jej vyváženej aktivite so svalmi trupu a svalmi panvového dna.
👉Toto cvičenie je určené pre všetkých, ženy i mužov, deti i seniorov, ktorým nie je ľahostajné svoje telo a kvalita života.🙂

Tréning vo dvojici v našom centre podľa individuálnych potrieb. Príď si s kamarátom/kou zatrénovať aj ty. Termín dohodou...
03/10/2020

Tréning vo dvojici v našom centre podľa individuálnych potrieb. Príď si s kamarátom/kou zatrénovať aj ty. Termín dohodou na tel.čísle 0911600336.
tréning

Address

Povazska Bystrica

Telephone

+421911600336

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when IPC - individuálne pohybové centrum posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to IPC - individuálne pohybové centrum:

Shortcuts

Share

Category