08/08/2023
Čo budete potrebovať na hodiny jógy.
Jógamatku - špeciálna podložka určená na jógu. Jej povrch je prispôsobený tak, aby nás podržala pri náročnejších pozíciach. Stačí úplne jednoduchá, pre príklad uvediem stránku flexity tam majú jednoduchú jógamatku za dvacku, ale kľudne si vyberte aká Vám pasuje, aká sa Vám páči a z akejkoľvek stránky, alebo obchodu. Dôležitá je však Vaša bezpečnosť pri cvičení, aby sa predchádzalo zbytočným úrazom, preto je jógamatka určite potrebná.
Ďalšia vec, ktorú budete potrebovať je tenká deka na zakrytie. Využíva sa hlavne pri úvodnej a záverečnej relaxácii jednoducho na zakrytie, prípadne podloženie nôh, hlavy a pod.
Fľaša s vodou je absolútny základ pri akomkoľvek druhu cvičenia, ale to Vám určite netreba nejak vysvetľovať :)
Malý uterák v prípade, že ho bude treba ho použijete.
Ďakujem krásne za pozornosť.
Pekný deň všetkým
