Toto jedinečné cvičenie je inšpirované jógou, gymnastikou, strečingom i prvkami akrobacie. Využíva výhody 3D priestoru, pretože sa cvičí vo vzduchu - pohyb je neobmedzený a prebieha všetkými smermi. Posilňuje sa celé telo, pričom dôraz sa kladie na centrum tela tvorené hlbokými svalmi, ktorých najdôležitejšou úlohou je udržiavať rovnováhu (brušné svalstvo sa skutočne zapája pri všetkých cvikoch),
zlepšuje sa flexibilita, zvyšuje sa fyzická i mentálna zdatnosť. Výborne si oddýchnete a aktívne zrelaxujete :)
Jednotlivé cviky sú starostlivo vyberané tak, aby ich zvládol úplne každý. Cvičenie prebieha v jemnej a pevnej plachte z leteckého hodvábu, ktorá zaručí váš komfort a úplné bezpečie. Cvičenie prináša úľavu od bolestí chrbtice a celkovo pozitívne pôsobí na chrbtový aparát. Dokáže napraviť dôsledky spôsobené sedavým spôsobom života i nedostatkom pohybu. Zvyšuje silu a vytrvalosť, zlepšuje postavu, uvoľňuje svalové aj emocionálne napätie, stimuluje hlboké brušné dýchanie, podporuje trávenie a pozitívne pôsobí na lymfatický systém a srdcovú činnosť. Prvky jógy prinášajú množstvo telesných a psychických výhod. Pri cvičení sú telo, myseľ a duša v dokonalej harmónii. Cvičenie v plachte je hravé, inovatívne a zábavné. Je upokojujúcim prostriedkom pre nervovú sústavu, eliminuje stres, napätie, únavu a spomaľuje proces starnutia. Obtiažnosť tréningov sa postupne zvyšuje, učíme sa prekonávať samých seba, čím si zvyšujeme sebavedomie :)
Každá ďalšia lekcia vám prináša nové zručnosti, skúsenosti a vedomosti. Každou hodinou napredujete, formujete sa, stávate sa silnejší a kreatívnejší ! Výsledkom pravidelného cvičenia je pevnosť a pružnosť celého tela, pozitívna energia, sebavedomie a úsmev. Hodinu vedie certifikovaná inštruktorka (Sju: Ay Fly Training - Basic - Slovensko, Helča: Ay Fly Training - Basic - Slovensko, D-Yogi Fly - Acrobat - Česko), ktorá vás naučí jednotlivé prvky a postupy. Dokonalý aktívny oddych ! Chcete si cvičenie len vyskúšať ? Ponúkame vám ukážkové hodiny, ktoré sú stavané pre úplných začiatočníkov. Stačí sa len objednať ! Chcete navštevovať hodiny pravidelne ? Ponúkame vám možnosť cvičiť pravidelne, s permanentkou za zvýhodnenú cenu. Cvičí sa 1-2x týždenne (podľa dohody) v ten istý čas, spoločne napredujeme a učíme sa nové prvky. Uprednostňujete individuálny prístup ? Potom neváhajte a kontaktujte nás, dohodneme si súkromnú hodinu. Tešíme sa na spoločné lietanie ! Objednávky a info:
Zuzana Szokeová – SJU FITNESS PN
Teplická 68 (nad Fitness Bella), Piešťany
0949/759 901 - Sju
0949/726 637 - Helča
