27/08/2026
Pôrodom sa zrodilo tvoje bábätko… ale zrodila si sa aj ty ako nová žena, ako mama.
Je prirodzené, že všetka pozornosť a energia smeruje k malému zázraku. Je to nádherné a zároveň vyčerpávajúce. A tak sa žiada spýtať sa: Kde v tom celom zostal priestor pre teba?
Popôrodná joga nie je o prekonávaní sa, o nahánaní sa za “postavou pred pôrodom”. Je o navnímaní tvojho zmeneného tela. Je to tvoj bezpečný prístav.
Moje heslo a hlavná myšlienka tohto kurzu je:
✨ Jemný návrat k sebe po pôrode. ✨
Čo to v praxi znamená a čo ťa na kurze čaká?
- Úľava pre telo: uvoľníme stuhnuté ramená a chrbát, spevníme stred tela, aktivujeme nohy a chodidlá
- Bezpečný pohyb: na prvej hodine zistíme, či je prítomná diastáza, jemne aktivujeme panvové dno, naučíme sa starať o jazvy
- Mentálny reštart: získať priestor oddýchnuť si a dočerpať energiu
- Podporujúce prostredie: budeš v kruhu žien, ktoré prežívajú to iste, čo ty
Návrat k sebe a svojmu telu nemusí byť boj.
Začíname v septembri.
Prihlásiť sa môžeš priamo u mňa.
Počet miest je obmedzený, aby sme zachovali komornú atmosféru.
