KB5 Gym Nitra

08/05/2026

Naučte se ty nejlepší a nejpřínosnější cviky pro zdraví, pohyb, sílu, kondici i zábavu!

08/05/2026

X je první cvik, který v KB5 Gymu učíme, jak s kettlebell, tak následně s velkou činkou.

15/03/2026

28/01/2026

Než se naučíte přemístění jednou rukou, je dobré se naučit přemístění s dopomocí, tzv. „cheat clean“, a než se začnete procvičovat cheat clean, je třeba důkladně optimalizovat tzv. kettlebell rack, pozici po přemístění.

01/01/2026

V novom roku vám prajeme pevné zdravie a veľa síl (všetkého druhu).

14/12/2025

09/09/2025

Vy ste tí s tými kettlebellmi, nie?
Nooo. Kettlebell je iba jedným z nástrojov, ktoré využívame v tréningoch. Niekedy je vhodnejšie niečo iné.
Máme všetko, čo potrebujeme 💪

31/08/2025

Symbolicky - 29.8. sme začali s vysťahovaním.
Chcem touto cestou poďakovať všetkým, ktorí prišli ale aj tým, ktorí chceli prísť, ale nemohli. Úprimne ma prekvapilo a neskutočne potešilo, koľko vás bolo. Veľmi pekne ďakujem za vašu pomoc a podporu.
Bolo mi kúsok aj smutno z toho sťahovania, aj som sa trochu bál, či to bude stále náš gym, ale je mi jasné, že priestor je len taký malinkatý kúsok skladačky, ktorá to celé tvorí.
Teším sa, že ideme ďalej a ešte raz ĎAKUJEM.

Na fotke je aspoň zopár z vás. Ako vždy - neskoro som si spomenul, že by sme sa mohli aj odfotiť. No, ale aspoň tam máme smetiak 🫣

26/08/2025

Sťahujeme sa.
Pomaly dopisujeme kapitolu na Podzámskej, lúčime sa s našim dvorom, bránou, gymom. Bude nám trochu smutno. Veľa spomienok, krásnych a silných zážitkov, výkonov... Tešíme sa ale na novú kapitolu a príbehy, ktoré začíname písať v našich nových priestoroch.
Od 1.9.2025 nás nájdete na Mostnej 17 vo dvore. Tak príďte (nie len) nakuknúť.

16/07/2025

Pohupování vkleče stimuluje vestibulární systém, uvolňuje napětí v bedrech, posiluje hlubokou stabilizaci trupu a rozhýbává zápěstí pro pozdější lezení (a třeba kliky). Pravidelné pohupování zlepšuje držení těla, dýchání i celkový pohybový výkon. Tak jako všechny cv...

20/05/2025

"Optimální“ či „hlavní“ zátěži - zátěži, kterou byste měli používat více než kteroukoliv jinou.