Detské lezecké tréningy vo vertigu :
Tréningy sú denne, pondelok až piatok od 15.00 – 20.00. Každý si preto môže vybrať na koľko tréningov a v ktoré dni bude chodiť. Rok je rozdelený na trimestre, v rámci ktorých si je možné zmeniť tréningové dni. Pri tréningu sa chceme zamerať na všetky tri lezecké disciplíny: bouldering, obtiažnosť a rýchlosť. Deti trénujú v seberovných skupinách pod vedením trénera, pričom je tréning prispôsobený ich veku a výkonnosti. Pri menších deťoch uprednostňujeme tréningy formou hry, pri tých skúsenejších sú tréningy doplnené cvičeniami, posilňovaniami a rôznymi kurzami lezenia. Individuálne tréningy :
Tréning vhodný pre každého kto sa chce zdokonalovať, venovať sa lezeniu suťažne, aktívne alebo sa chce niečo priučiť a preferuje individuálny prístup. Termíny si treba vždy vopred dohodnúť. Sústredenia:
Jednodňové alebo víkendové sústredenia, zamerané na rozvoj lezenia, sily a pohybu, utužovanie priateľstiev a súťaženie. Súčasťou je gymnastika, plávanie, cvičenia, hry,súťaže, prednášky, kurzy a samozrejme lezenie na stenách alebo skalách. Letné tábory :
- doma aj v zahraničí
Niekoľkohodinový tábor pre deti v prostredí skál, deti sa bavia, učia nové veci a aktívne lezú. Každý tábor má vždy určitý príbeh, rozprávku podľa ktorej deti v danom tábore žijú a hrajú celotáborovú hru. Kurzy:
-kurzy istenia na stenách a skalách
