Zatiaľ je všetko ešte v zárodku, ale mojím zámerom bolo vytvoriť ju špeciálne pre vás milé cvičenkyne/cvičenci, aby ste boli informovaní o tom čo a kde cvičím. Pred trinástimi rokmi som začínala ako inštruktorka aerobiku a venovala sa mu vlastne ešte donedávna. V súčasnosti sú moje tréningy zamerané prevažne na posilňovanie tela vlastnou váhou formou intervalov striedaním kardio a posilňovacích cv
ikov s občasným využitím cvičebných pomôcok ako sú pre príklad expandery alebo overbally. Nakoľko plne súhlasím s názorom, že človeka by pohyb, či už je to posilňovanie, joga, pilates, tabata, beh alebo akákoľvek iná forma pohybu mali baviť, mal by z nich pociťovať radosť. Keďže som sa dlhé roky venovala tanečným formám aerobiku, ktoré sú stále mojou "skrytou" vášňou, občas nenápadne prepašujem tento druh do svojich tréningov len tak z nostalgie alebo recesie? :), pritom dúfam a verím, že ešte nie sú úplne na ústupe, odsúdené k "vyhynutiu" :)
Na stránke sa stretnete s mojimi postrehmi, alebo názormi s ktorými sa stotožňujem, nájdete nejaké tipy na cvičenie, prípadne stravovanie..nebudem vás o ničom presviedčať, lebo každý má právo na svoj vlastný názor a ja tiež nechcem tvrdiť, že ten môj je zaručene správny. Berte to skôr ako radu, alebo tip, vyberte si z nich čo vás osloví a zaujme, jednoducho si nájdite svoj vlastný životný štýl, ktorý bude vyhovovať hlavne vám, ale predovšetkým vás baviť! ;)
So Let´s Enjoy Moves!!
