10/03/2026
Spúšťame prihlasovanie pre verejnosť na kurzy jogy a pilatesu od 04/2026:
LOKALITA KVETOSLAVOV
🍀 Kurz Pilates Mat
- utorky o 18:45 hod. (posledné voľné miesto)
- štvrtky o 17:30 hod. (4 voľné miesta)
- práca s vlastnou váhou so stredom tela.
Pilates je metóda cvičenia, ktorej cieľom je zlepšiť kontrolu nad svojím telom, posilniť ho a zlepšiť jeho ohybnosť. Zameriavame sa hlavne na posilnenie stredu tela v rôznych pozíciach, ale aj na celkové posilnenie celého tela. Ide o korekčné cvičenie vhodné pre každého, kde od základov budeme postupne prechádzať na zložitejšie varianty. Pretože len silné telo nás dokáže niesť s pribúdajúcim vekom.
🍀 Kurz Flow Joga
- štvrtky o 18:45 hod.
- posledné voľné miesto
- patrí k dynamickejším a pomerne náročnejším typom jogy, ktorá je prispôsobená jednotlivcom, zameraná na posilnenie tela i upokojenia mysle. Na hodinách sa kladie dôraz na dych a bezpečné prevedenie pozícií tak, aby priaznivo pôsobili na zdravie celého tela. Jednotlivé pozície prispejú k posilneniu ramien a brušného svalstva, k uvoľneniu chrbtového svalstva, k spevneniu kĺbov a navyše si po hodine odnesiete úsmev a pocit pohody po danej praxi. Pri skladaní zostavy sa vychádza z tradičnej ashtanga jogy, ktorá patrí k náročnejším a dynamickejším štýlom jogy. Na hodinách si zacvičí začiatočník, ako mierne pokročilý, tak aj pokročilý, nakoľko má každá pozícia viacero variánt, pretože vieme, že každý klient potrebuje pre svoje telo niečo iné.
🍀 Kurz Power jogy pre začiatočníkov
- stredy o 19:00 hod.
- 4 voľné miesta
- dnes patrí k najvyhľadávanejším druhom jogy, nakoľko využíva dynamické prechody, formuje postavu, odbúrava stres a napätie, buduje silu a flexibilitu, podporuje zdravie chrbtových svalov, pomáha riešiť niektoré dysbalancie. Zároveň pomáha spojiť sa so sebou samým, uvedomovať si svoje hodnoty a prednosti, motivuje k lepším výkonom.
Ide oveľmi ucelený, dobre premyslený systém lekcie, ktorý má niekoľko častí, od úvodnej relaxácie, cez rozhýbanie, pozdravy slnku, dynamickú frekvenciu (rozšírenie pozdravov slnka s dynamickými prechodmi a posilňovacími prvkami), statickú frekvenciu (výdržové pozície, v ktorých sa buduje sila a flexibilita) až po záverečnú relaxáciu (celkové upokojenie tela a mysle), pričom napätie postupne rastie až dosiahne vrchol a následne klesá až do úplného uvoľnenia. A presne tento druh cvičenia klientom vyhovuje a doslova ho vyhľadávajú.
🍀 Kurz Power jogy pre mierne pokročilých
- pondelky o 19:00 hod. (posledné voľné miesto)
🍀 Kurz Power jogy pre pokročilejších
- piatky o 17:30 hod. (posledné voľné miesto)
🍀Kurz Joga Soul
Kurz Joga Soul je určený tým, ktorí si prajú cítiť sa plný sily, harmónie a stability. Chcú spoznať svoje limity, ktoré sú ukryté predovšetkým v hlave a vrátiť sa k svojmu fyzickému, emocionálnemu, mentálnemu zdraviu a pohodliu, a to v akomkoľvek veku.
Stavebnými prvkami lekcií sú pozície z Hatha Jogy a menej dynamickej Power Jogy. Lekcie budú prebiehať v pomalšom tempe, ale aj s výdržami v jednotlivých pozíciách pre postupné budovanie sily. Dôraz budeme klásť na správne prevedenie a postavenie tela v prepojení s dychom, ktorý je viac než dôležitý.
- pondelky o 17:30 hod. 2 voľné miesta
- stredy o 17:30 hod. 2 voľné miesta
Základná cena kurzu 109 EUR.
Kombinácia 199 EUR.
------------------------------------
LOKALITA HVIEZDOSLAVOV
Kurz Power Jogy začiatočníci
Utorky o 17:30 hod. (dostatočný počet voľných miest, vítaní sú všetci so skúsenosťami aj bez)
Piatky o 17:15 hod. (úplne nový kurz pre nováčikov)
REZERVÁCIE: 0948 844 555
ZVÝHODNENÉ CENOVÉ PODMIENKY PLATIA PRI KOMBINÁCII 2 KURZOV.
Základná cena kurzu 109 EUR.
Kombinácia 204 EUR.
