Patrik Spodniak - IFBB Men's physique athlete

Patrik Spodniak - IFBB Men's physique athlete Hi all,

Personal training & diet

Osobný tréning a Výživový poradca Už dlhsi cas sa venujem cvičeniu, fitness a zdravému životnému štýlu.

Som mladý športovec pochadzajúci z Tornale, ktorý súťaží v kategórii Men's Physique a aktívne sa venujem trénerstvu. Ak hľadáš niekoho kto má za sebou skúsenosti, výsledky a dlhoročnú prax tak si ho práve našiel.

Nie slova hovoria za teba ale vykony 😊🤙🏻💪🏻🏃🏻‍♂️‍➡️ ENDURANCE is the key word 🤘🏻 1; All out 4,5k race - 19:052; Half-mara...
22/10/2025

Nie slova hovoria za teba ale vykony 😊🤙🏻💪🏻🏃🏻‍♂️‍➡️ ENDURANCE is the key word 🤘🏻
1; All out 4,5k race - 19:05
2; Half-marathon in jeans 1:52
3; Medzinarodny maraton mieru KE - 3:42:50
4; Budapest maraton - (pacer) pre Szabiho. Tu som mu ukazal co je to ozajstny kamarat, ktory bol vedla neho aj ked sa smial aj ked reval.
5; Miskolc maraton - 3:42:05
☝🏻☝🏻☝🏻 work in silence & then celebrate loud 😊🎉
Btw ciel pre rok 2025 bol zabehnut 3 Maratony za 3 vikendy ✅

Is that supposed to be HARD 🤷🏻‍♂️😁 10K all out effort in JEANs 👖🤙🏻🏁
06/09/2025

Is that supposed to be HARD 🤷🏻‍♂️😁 10K all out effort in JEANs 👖🤙🏻🏁

Where there is no struggle, there is no progress 💯🔥
04/06/2025

Where there is no struggle, there is no progress 💯🔥

Ak chceš niečo vyhrat bež 100m, ak chceš niečo zažit bež maratón 💯🏃🏻‍♂️ MMM100 Košice Peace Marathon ✅🫡 no words needed....
17/10/2024

Ak chceš niečo vyhrat bež 100m, ak chceš niečo zažit bež maratón 💯🏃🏻‍♂️ MMM100 Košice Peace Marathon ✅🫡 no words needed. Jednim z mojich TOP tohtoročných cielov bol prave tento. DAL SOM TO😁🤙🏻‼️

Race week in the books 🏁✅🫡 Mam za sebou celkom aktivny vikend plny sutazenia, cestovania, tazkych ale aj nadhernych neza...
08/09/2024

Race week in the books 🏁✅🫡 Mam za sebou celkom aktivny vikend plny sutazenia, cestovania, tazkych ale aj nadhernych nezabudnutelnych chvilok pri ktorych som si uvedomil ze tie hodiny trenovania niesu zbytocne. Zacal som piatok na podujati Kosice night run 🏃🏻‍♂️ kde som si zabehol 10km s casom 51:32, sobotu som pokracoval v Liptovskom Hradku na Crossfit-ovej sutazi kde sa podarilo umiestnit v top3 z coho som extremne stastny 🥳🥉🏆 a dnes som seriu sutazneho vikendu ukoncil behom pre dobru vec a podporil tak tych ktory tu financnu podporu potrebuju najviac akcia sa konala v meste Poltar. Velke dakujem patri ludom ktory boli okolo mna ale hlavne mojej 🥰 😘🙏🏻

Enjoyin’ these daily runs 🏃🏻‍♂️✅🫡
04/09/2024

Enjoyin’ these daily runs 🏃🏻‍♂️✅🫡

“Summer shape” 🤙🏻😎😁
07/07/2024

“Summer shape” 🤙🏻😎😁

Daily wellness season started 🫡✅😁🥶
03/12/2023

Daily wellness season started 🫡✅😁🥶

My lane, My pace, My race 💯
16/11/2023

My lane, My pace, My race 💯

Next in the books ✅🤙🏻🏅 “Najtazsich 400m v zivote” Redbull400. Dal som si ciel maximalne 8min’ co sa podarilo splnit a ...
06/08/2023

Next in the books ✅🤙🏻🏅 “Najtazsich 400m v zivote” Redbull400. Dal som si ciel maximalne 8min’ co sa podarilo splnit a dal som to za 6:45, v celkovom poradi z vyse 1000 ucastnikov umiestnenie na 205.mieste nieje aj tak zle😁🤙🏻. Skusenost obrovska co sa tyka tajmingu zivin,mineralov,hydratacie o5 o nieco mudrejsi a skusenejsi. Obrovska vdaka patri aj mojmu teamu, ktory ma sprevadzal boli ste TOP 🙏🏻🤩

Sunday vibes 😝😎🤙🏻💪🏻
02/07/2023

Sunday vibes 😝😎🤙🏻💪🏻

“Hard work pays off” absolutly argee with this slogan 👌😁 If you really want something whatever it takes go for it 🤙🏻 be ...
03/12/2022

“Hard work pays off” absolutly argee with this slogan 👌😁 If you really want something whatever it takes go for it 🤙🏻 be & the results show up 🏋🏻‍♀️ **ch **chpr **chprogression

Address

Kosice

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Patrik Spodniak - IFBB Men's physique athlete posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Patrik Spodniak - IFBB Men's physique athlete:

Shortcuts

Share

Category