15/03/2020
Pre momentálnu nepriaznivú situáciu, ktorá nám nedovoľuje ísť cvičiť mimo svojho domova, sme si vo spolupráci s Košickým maratónskym klubom pripravili krátky efektívny tréning, ktorý si odcvičite v pohodlí domova.
Nestrácame nádej. Cvičenie a šport nám v tom pomáha 🏃🏽♀️🏃♂️
Všetkým bežcom, fanúšikom MMM a aktívnym ľuďom prinášame kvalitný tréning celého tela, ktorým si dnes môžeme bezpečne spestriť kondičnú prípravu v domácom prostredí.
MMM ONLINE TRÉNING TU: 👉🏼 https://www.youtube.com/watch?v=Jz68wIgM29o&feature=share&fbclid=IwAR0HhfNJVrxzXxg5XUC8Hn-GnvU_Leounwb83oD2ldGwuJyLGjEwY-xOdtg 👈🏼
V súvislosti s šírením korona vírusu si tiež môžeme pripomenúť:
✅ Beh, či obecne šport je v každom prípade nástroj a spôsob ako zvyšovať svoju odolnosť voči akémukoľvek ochoreniu.
✅ Stres, ktorý v spojitosti so šíriacou sa nákazou zažívame pomôže odbúrať aj aktívny pohyb, akýkoľvek šport, či bežecká aktivita. Pri voľbe športu však nezabúdajme na aktuálne opatrenia.
✅ I napriek dnešným trendom beh je vo svojej podstate individuálnym športom. Preto aj dnes, v čase rôznych obmedzení, zatiaľ nič zásadné nebráni individuálnym bežeckým tréningom v samote prírody.
✅ Jednoduchosť, časová i finančná dostupnosť boli vždy výhodou bežeckých športových aktivít. Dnes to vyznieva ako jeden z najrelevantnejších benefitov.
✅ Obávate sa vychádzať von? Kvalitné cvičenie, či dokonca plnohodnotný tréning si viete zorganizovať aj doma v obývačke. Jeden sme pre Vás natočili aj my (viď link vyššie).
✅ Nikdy nemáte čas na kvalitný strečing? Využite toto obdobie zvoľnenia a pobytu doma aj na pravidelnejšie strečingové cvičenia. Sú často dôležitejšie než samotný bežecký tréning.
Za rýchle poskytnutie priestorov na nakrútenie domáceho tréningu ĎAKUJEME prevdzke Family Gym Oáza v Košiciach 🙏🏻😊
