MataYoga

MataYoga Jóga pre všetkých ako cesta ku sebe. Cesta sebaakceptacie a sebapoznávania. Jóga skutočne pom?

S odstupom času vyzerá všetko akosi lepšie, krajšie, pokojnejšie...Konečne po 3 mesiacoch sme si spolu zapraxovali na vl...
03/06/2020

S odstupom času vyzerá všetko akosi lepšie, krajšie, pokojnejšie...
Konečne po 3 mesiacoch sme si spolu zapraxovali na vlne jedného dychu. Bolo to nádherné, magické znova vidieť rozložené podložky, počuť Váš smiech a vnímať vravu pred hodinou. Bolo dokonalé počuť Vás dýchať a pozorovať jemnosť Vašich tiel. Moment keď som si pri pohľade na Vás uvedomila, že vytvárame spoločne jeden celok, aj keď každé telo, každá duša a každá myšlienka je iná, predsa nastal moment, že sme sa stretli v jednom bode so spoločnou myšlienkou, byť lepšou verziou seba, vytvárať lepší svet ❤️
Ďakujem za Vás, za tieto čarovné okamihy.
Love you
Maťa

Pravidelnosť v joge nám pomáha lepšie vidieť to, čo skutočne žijeme. To aké pocity máme pri svojej praxi, tak prežívame ...
26/05/2020

Pravidelnosť v joge nám pomáha lepšie vidieť to, čo skutočne žijeme. To aké pocity máme pri svojej praxi, tak prežívame aj svoj život. Joga je cesta a je krásne pozorovať aké rôzne obdobia v živote môžme prežívať. Ak sa neupneme nato, že je niečo lepšie, alebo horšie tak dokážeme z každého životného okamihu vyťažiť pre seba maximum.
Ja mám obdobie (už dlhšie 😅) kedy sa učím, že večná aktivita a snaženie mi neprinesie uspokojenie, lebo neexistuje konečné naplnenie cieľov a ambicií, vždy sa nájde niečo väčšie a lepšie čo som ešte nedokázala. Ak sa sústredime na cieľ a zabudneme na cestu tak stratíme to najcennejšie čo máme a to je čas.
Teším sa, že čas, kedy ste mohli skúsiť jogu doma, alebo online s inými super učiteľmi sa pomaly končí a my sa môžeme znova vidieť od 3.06 ❤️
Maťa

SME TO ČO JEME, s týmto vyjadrením sa posledné roky stretávame veľmi často. Z pohľadu ayurvédy (najstarší ucelený lieče...
20/05/2020

SME TO ČO JEME, s týmto vyjadrením sa posledné roky stretávame veľmi často. Z pohľadu ayurvédy (najstarší ucelený liečebný systém, ktorý je uznaný WHO) by sme tento výrok mohli zmeniť na SME TO ČO TRÁVIME.
Všetky choroby začínajú v čreve povedal staroveký lekár Hippokrates. 70% našej imunity je v našich črevách. Hrubé aj tenké črevo sú popretkávané obrovskou sieťou lymfatických ciev a uzlín, ktoré sú nositeľmi imunity. Mnoho chorôb ako sú alergie, artritídy, chronická únava, poruchy nálad, ale aj rakovina môžu byť dôsledkov zlého trávenia a zlej mikroflóry, ktorá nás nedokáže prirodzene brániť proti baktériam, vírusom a parazitom.
Ayurvéda a joga dáva veľký dôraz na trávenie a pravidelné praktikovanie jogy zlepšuje naše trávenie. Okrem trávenia potravy nezabudnime aj na trávenie myšlienok, informácii a vzťahov.
Krásny deň ❤️
Maťa

Recept na jarné kičari:Kičari znamená zmes zvyčajne z 2 zŕn. Jedná sa o jedlo, ktoré je výživné a ľahko stráviteľné. Dáv...
20/04/2020

Recept na jarné kičari:
Kičari znamená zmes zvyčajne z 2 zŕn. Jedná sa o jedlo, ktoré je výživné a ľahko stráviteľné. Dáva do rovnováhy všetky tri dóše a jemne detoxikuje tráviaci trakt. Vďaka jednotlivým koreninám, ghičku a správne zvolenej zelenine (musíme vedieť aký máme zámer) nám kičari vie pomôcť k lepšiemu trávieniu, odstráneniu ámy z tela, znižuje únavu, zlú náladu, otupenosť a pocit nevoľnosti.
ingrediencie:

1 šálka basmati ryža
1 šálka mung dal
6 šálok vody
trošku zázvoru
2 lyžice ghí
1/2 lyžičky koriandrový prášok
1/2 lyžičky kumínový prášok
1/2 lyžičky celých semienok rímskej rasce
1/2 lyžičky horčicové semienka
1 lyžička kurkumový prášok
1/2 lyžičky senovky gréckej
Príprava:

Premyjeme ryžu a dal najmenej v 2 vodách. Zakryté varíme vo vode aspon 20 minút, kým to nezmäkne. Zeleninu si nakrájame na malé kúsky (brokolicu, fazuľku, mrkvu) pridáme a varíme ešte 10 minút. Ak treba pridáme ešte vodu. V samostatnej panvici si zohrejeme ghi a opražíme všetky koreniny, kým nepraskajú a neuvoľní sa aróma. Primiešame do zmesi, na záver pridáme soľ a čerstvú petržlenovú vnať a koriander ak máme.
Dobrú chuť ❤️
Pekný pondelok

Všetci sme voda 💧💦Hovorí sa, že naše telo je tvorené až 80% vody. Pri narodení ľudské telo tvorí až 95% vody a ako starn...
17/04/2020

Všetci sme voda 💧💦
Hovorí sa, že naše telo je tvorené až 80% vody. Pri narodení ľudské telo tvorí až 95% vody a ako starneme % vody v našom tele sa znižuje až na úroveň 65%. Proces starnutia si môžte predstaviť ako sušenie ovocia. Pod pojmom voda sa myslia všetky tekutiny ako je krv, plazma, lymfa, reprodukčné tekutiny.
Väčšina vody H2O prechádza najmä cez tráviaci trakt a riedi tráviace šťavy. Z pohľadu ayurvédy sa horúcej, alebo teplej vode darí lepšie. Rozširuje kanály a hydratuje rýchlejšie a dostane sa do hlbších tkanív.
Ak pociťujeme bolesti hlavy, vyschnuté pery, zápchu, atď ide o nedostatočnú hydratáciu a tým si urýchľujeme proces stárnutia.
Iné spôsoby ako udržať naše telo hydratované je zásobiť telo zdravými tukmi v strave a aplikovať olejové masáže.
Ideálne prostredie pre všetky procesy v našom tele je teplé a vlhké 💧💦
Prajem Vám krásny piatok
Love you Maťa


Ayurvéda hovorí, že spôsobom akým žijeme a prostredie v akom žijeme má veľký vplyv na naše zdravie. Zdravie ako súlad te...
12/04/2020

Ayurvéda hovorí, že spôsobom akým žijeme a prostredie v akom žijeme má veľký vplyv na naše zdravie. Zdravie ako súlad tela, mysle a ducha. Ayurvéda odporúča žit v harmónii s prírodou a so svojou jedinečnou konštitúciou (prakruti). V skutočnosti to znamená, že potrebujeme do svojich životov pridať čo najviac opačných vlatnosti ako je naša prirodzenosť (dóša). Tomu by sme mali prispôsobiť nielen našu stravu, ale aj cvičenie, meditáciu a dokonca aj spôsob relaxu a prácu. Žiť v súlade s prírodou znamená aj prispôsobenie sa rytmom prírody.
V dnešných dňoch väčšina z nás určite pociťuje určitý stupeň neistoty, nikto z nás nevie kedy to skončí, aké to bude mať následky, ako bude vyzerať život po tejto kríze. Z pohľadu ayurvédy by sme mali do svojich životov vniesť opačnú vlastnosť neistoty a to je ISTOTA.
Istota predstavuje pre každého z nás niečo iné, pre mňa jedna z najväčších istôt je moja jogová prax, kde neexistuje lepšie a horšie, ale existuje len dych a moje JA. V momente ako sa postavím na podložku je moje telo zaplavené pocitom istoty, že toto pozná a vie, že je všetko v poriadku ❤️
Ak Vás niekedy prepadne zvláštny pocit neistoty, ktorý si pomenujete a vnímate ho, stačí si do svojho režim pridať niečo čo Vám dá pocit istoty. Môžte kľudne napísať do komentu čo Vám dáva pocit istoty, možno to niekomu pomôže 🙏
Neignorovala som Vaše požiadavky na online jogu, len som potrebovala čas, takže kto ma záujem napíšte mi správu a verím, že budúci týžden by to už mohlo vyjsť 🤸🏻‍♀️
Prajem Vám krásnu a pohodovú Veľkonočnú nedeľu 🌞
Love you Maťa

Sila dotykuDotyk je za tisíc slov. Dotyk je zásadný pre naše správne fungovanie na fyzickej aj psychickej úrovni. Fyzick...
25/03/2020

Sila dotyku
Dotyk je za tisíc slov. Dotyk je zásadný pre naše správne fungovanie na fyzickej aj psychickej úrovni. Fyzický kontakt je jedným z najdôležitejších potrieb, ktoré dedí človek. Táto potreba je kľúčová najmä v detstve, podľa psychológov je rovnako silná, ako potreba jedla.
Jemný, bezpečný dotyk dokáže v nás vyvolať pocit bezpečia, pocit prijatia, pocit dostatočnosti. Pod dotykom naše telo zjemňuje, uvoľňuje sa a náš dych sa naopak prehlbuje.
V dotyku je ukrytá veľká energia, ktorá silne ovplyvňuje náš organizmus a vyživuje aj našu dušu. Príjemným dotykom sa začína v našom tele vyplavovať hormón šťastia oxytocín, hormón, ktorý vyvoláva pocit dôvery, pohody a uspokojenia. Podľa súčasného vedeckého poznania ak nám ho v krvi koluje dostatok, má to ešte aj iné dôležité efekty znižuje kortizol a tým sa znižuje aj miera stresu, znižuje sa krvný tlak a tep srdca. V konečnom dôsledku to vedie k podpore imunitného systému.
Dnes je 27 deň od mojej poslednej odučenej hodiny. Napriek tomu, že to vnímam skôr tak prázdninovo-matersky, je mi veľakrát smutno, že teraz ten fyzický kontakt, ktorý je aj v joge tak dôležitý musí počkať. Chýba mi učenie, chýbate mi vy všetci, no každá minca má aj druhú stranu a dostávam od Vás krásne správy a mnohí z Vás sa postavili na podložku a vďaka joge sa cítite lepšie.
Love you Maťa
Mám nejaké nápady tak snád ich aj zrealizujem, keďže času mám menej ako obvykle
Pozdravujem Vás 😘

21/03/2020

Dnes Vás nebudem motivovať aby sme sa postavili na podložky,ale ak Vás zaujíma joga tak si sadnite, ľahnite, otvorte si srdcia a počúvajte a nasávajte energiu tohto úžasného učiteľa jogy, ktorého som stretla pred rokom v Helsinkách a na živo je presne taký pokojný, múdry a úžasny. Rozpráva dokonalo a každá veta je aplikovateľná na túto našu situáciu. Ďakujem Zuzka a Miska za nádherný jogový výlet ❤️

❤️

Nemyslím si, že tu nutne bude niečo lepšie, ako lepší svet, mierumilosvnejší svet. Vyzerá to tak, že na svete bolo vždy veľa násilia, vždy boli politické prevraty, vždy boli finančné problémy, finančné krízy. Ak sa pozriete kamkoľvek, vždy tu bol hlad, sucho, mor, zlý kráľ, invázia cudzej krajiny, ktorá zničila všetko. Tak sa to deje už dlhú dobu. A my nie sme iní.
Ale vždy môžme premýšlať o svete v ktorom žijeme, vždy môžme premýšlať o svojich činoch a môžme sa snažiť.
Chcem vytvárať viac šťastia, viac súcitu, viac ohľaduplnosti, viac starostlivosti.
Takže potrebujeme čas ticha, aby sme tieto veci mohli zažiť.
Viac si budeme vážiť toho, že všetci okolo nás prechádzajú rovnakým bojom.

Eddie Stern ❤️

SirshasanaStojka je známa ako ukľudňujúca póza, ktorá upriami našu pozornosť smerom dovnútra. Je nápomocná pri stavoch ú...
19/03/2020

Sirshasana
Stojka je známa ako ukľudňujúca póza, ktorá upriami našu pozornosť smerom dovnútra. Je nápomocná pri stavoch úzkosti, stresu, strachu
Zlepšuje koncentráciu

Obrátená poloha tela privádza do mozgu viac krvi, čím sa zlepšujú mentálne funkcie a koncentrácia. Stojka nám pomôže so sústredením a vyčistením mysle
Pomáha prečistiť nadobličky

Stojka stlačí a vyčistí nadobličky, ktoré sú zodpovedné za produkciu stresových hormónov. Čím sú nadobličky čistejšie, tým optimálnejšia je ich funkcia a my sa dokážete lepšie vyrovnať so stresovými situáciami
Je to moja najobľúbenejšia pozícia a naučila ma nemať strach, veľakrát (miliónkrát) som z nej spadla, no nikdy som to nevzdala. Stojka ma naučila aj pochopiť, že aj keď sa postavíme na hlavu, niektoré veci neovplyvníme. Môžme robiť hocičo, vždy sa nájde niekto, komu nebudeme vyhovovať, môžme robiť hocičo nikdy nevieme ako bude zajtra.
To čo funguje je žiť prítomný okamih a byť authentický ❤️
Už sa na Vás teším a ďakujem za Vaše správy, že Vám joga pomáha, že sme sa spoločne niečo naučili, ja od Vás veľa.
Love you
Maťa

15/03/2020

Vždy som ju milovala, vždy som jej verila, je to pre mňa úplne magické čo dokáže robiť s telom a mysľou. JOGA ❤️ Teraz oveľa viac ako inokedy vnímam ako mi pomáha, ako ma upokojuje, ako ma naučila dôveru v život. Som vďačná za možnosť Vás učiť a som vďačná za Vašu dôveru a naše priateľstvá, ktoré sa vďaka joge vytvorili. Joga je super, môžte jj praktikovať doma a nič k tomu nepotrebujete (ani podložku teoreticky).
Chýbate mi veľmi, ale som rada, že som Vás od začiatku viedla k vlastnej praxi doma, že som Vás učila, že vlastnou praxou získate slobodu a disciplínu. Nie je to vôbec jednoduché ja viem, aj mne to trvalo roky, ale chcem Vás povzbudiť v tieto dni, postavte, alebo posaďte sa doma na podložku, na koberec, alebo len tak na podlahu zavrite na chvíľku oči a začnite vnímať svoj dych a potom urobte akúkoľvek asánu si pamätáte. Joga je o spojení, o vnímani prítomného okamihu, nie o dokonalých pozíciach. Rozprúdite si energiu v tele, vedomím dýchanim si upokojíte nervovú sústavu a zvyšujete si svoju vlastnú imunitu, čo je základ pre tieto dni.
Ak by ste potrebovali odo mňa akúkoľvek radu alebo podporu napíšte my ❤️
Mám Vás rada a spolu to zvládneme
Maťa

Milujeme svoju prácu, náš spoločný priestor a vážime si každého kto k nám chodí. A aj preto sme sa rozhodli chrániť Vás ...
10/03/2020

Milujeme svoju prácu, náš spoločný priestor a vážime si každého kto k nám chodí. A aj preto sme sa rozhodli chrániť Vás a nás. Nechceme šíriť paniku, no zároveň si uvedomujeme, že situácia ktorej všetci čelíme je pre nás nová a nikto z nás s presnosťou nevie povedať či sa vytvára panika, alebo ako ďaleko to môže zájsť. Ak môžme aspoň troškou prispieť k nešíreniu vírusu či už COVID-19, alebo aj chrípky tak to spravíme. Preto sme sa po dohode rozhodli zatvoriť naše priestory do 21.03. 2020 a ďalej Vás budeme informovať v závislosti na situáciu a na odporúčania vyšších orgánov.
Všetky kurzy sa posunú o čas, ktorý budeme zatvorený.
Veríme, že situácia sa vďaka našej kolektívnej zodpovednosti zlepší čoskoro.
Prajeme si veľa ľudkosti v tejto situácii a myslite na hygienu a imunitu, využite voľný čas na prechádzky v prírode ❤️
Ďakujeme za pochopenie

Maťa, Gabi, Danka a Janka

let's make the world more flexible....Len toľko ku všetkému čo sa deje vo svete a na Slovensku ❤️⠀⠀ ...
27/02/2020

let's make the world more flexible....
Len toľko ku všetkému čo sa deje vo svete a na Slovensku ❤️
⠀⠀

Address

Hlavná 117
Kosice
04001

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00
Sunday 17:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MataYoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to MataYoga:

Shortcuts

Share

Category