Aktívne & Zdravo s Lukášom

31/05/2026

Ahojte Kamaráti 👋🙂

Pohyb v akejkoľvek forme je Životná Energia. Preto sa hýbem zakaždým, ak mi to moje zdravie dovoľuje. Dnes som si doprial cyklistiku v prírode. Balzam na Dušu 🤗

Majte krásny zvyšok víkendu a úspešne vykročte do nového týždňa. Pohybu ZDAR ČAUTE 👊😉

30/05/2026

Ahojte Kamaráti 👋 🙂

Zdravo cvičiť znamená Vedome Kontrolovať svoje Pohyby. 👉 Dochádza tak k lepšej aktivácii svalových vlákien a zároveň sa znižuje riziko poranenia. 💪😎

Use Your Mind in the Tým or Go Home. 🏋️👌🤪

Prajem Vám krásny zvyšok dňa. ŠPORTU zdar čaute 👊😉

12/05/2026

🔥 NOVÉ VOĽNÉ MIESTO! 🔥

Nečakaj na večernú špičku vo fitku! 😅 Využi dopoludnie efektívnejšie. 🏋️☀️

👉 Voľný Termín na tréningy v čase 8:00 - 12:00. Ak máš záujem o cvičenie v pokojnejšom, dopoludňajšom čase. Tak neváhaj a kontaktuj ma v správe. Som tu pre teba. ✊🤩

Teším sa na našu spoluprácu. 💪😎

ŠPORTU ZDAR ČAUTE 👊😉

03/05/2026

Milovať Pohyb znamená Milovať Život. 🎾💪😎

04/04/2026

Skvelá Spoločnosť + Majestátne Hory + Luxusné Počasie? Tomu sa hovorí Brutálna Kombinácia. 🏔️🌟💪😍

Ďakujem za dnešný Deň a Vám Kamaráti Prajeme príjemné prežitie Veľkonočných Sviatkov. 🤗

Pohybu ZDAR čaute 👊😉

02/04/2026

Ahojte Kamaráti 👋 🙂

Leto sa nám blíži a forma do plaviek 😅 sa tvorí v akomkoľvek prostredí. Aj taký domáci tréning s vlastnou váhou má svoj Zmysel. 💪😎

Preto sa je potrebné hýbať zakaždým, ak nám to naše Zdravie Dovoľuje. Športu zdar čaute 👊😉

15/03/2026

Ahojte Kamaráti 👋🙂

To čo tvorí dlhodobo udržateľné výsledky sa nazýva POHYB + VÝŽIVA + REGENERÁCIA 💪😎

TIETO 3 ASPEKTY SA VZÁJOMNE DOPĹŇAJÚ. BEZ KVALITNEJ VÝŽIVY A SPÁNKU BY NEBOL KVALITNÝ POHYB. 👌😍

My sme dnes zvolili cyklistiku, keďže počasie bolo ukážkové. Prajem Vám krásny zvyšok víkendu. Športu zdar čaute 👊 😉

01/03/2026

Ahojte Kamaráti 👋 🙂

Jednoduchý obedik, ktorý milujem. Kuracie prsia so zeleninou, pečenými batatmi, ryžou a na vrch ryže Tekvicové semienka. Môže Buc 💪 😎

Jedlo bohaté na Bielkoviny, Sacharidy a zdravé tuky. Ide sa do formy Chutne a zdravo.👌😋

Prajem Vám krásny zvyšok víkendu. Športu zdar čaute 👊😉

28/02/2026

Ahojte Kamaráti 👋🙂

Pohyb v akejkoľvek forme je Životná Energia, preto je potrebné sa hýbať zakaždým, ak nám to naše Zdravie Dovoľuje. 🚴💪😎

Dnes pohodová 30 tka na dvoch kolesách. Počasie vyšlo na jednotku s hviezdičkou. 🌟

Užívajte víkendu Športu zdar 👊 😉

31/12/2025