Hugo Cirbes - Fitness Coach

Hugo Cirbes - Fitness Coach Osobný tréner v Košiciach

26 in 🇩🇰/🇸🇪
22/03/2026

26 in 🇩🇰/🇸🇪

Vianoce s 365kou 🫶🏼🥂
24/12/2025

Vianoce s 365kou 🫶🏼🥂

Štvrtý rok po sebe účasť na MMM, prvý krát štafeta. 🏃🏻‍♂️Keďže mám viacero klientov, ktorí obľubujú beh som sa rozhodol,...
06/10/2025

Štvrtý rok po sebe účasť na MMM, prvý krát štafeta. 🏃🏻‍♂️

Keďže mám viacero klientov, ktorí obľubujú beh som sa rozhodol, že si s nimi tento rok odbehnem štafetu. A musím povedať, že som za to rozhodnutie veľmi rád.
Pre Kiku to bol prvý väčší pretek, ktorý jej ukázal, že má na oveľa viac ako si o sebe sama myslí. Peťo naopak ukázal nám, že má beh v krvi a svoj segment zabehol z nás všetkých najlepšie a Martinka, ktorá dobehla do cieľa s osobným rekordom a stále s kilometrami v rezerve nám zabezpečila perfektný čas (v ktorý som potajme dúfal)

22/01/2025

Voľné miesto na ranné tréningy 📩

NAPÍŠ MI A DOSIAHNI TIEŽ SKVELÉ VÝSLEDKY!Zhruba 6 týždňová premena s Danom. Mesiac a pól je pomerne krátka doba, ale pri...
21/08/2024

NAPÍŠ MI A DOSIAHNI TIEŽ SKVELÉ VÝSLEDKY!

Zhruba 6 týždňová premena s Danom. Mesiac a pól je pomerne krátka doba, ale pri správnom rozvrhnutí tréningov a nastavení stravy sa občas podaria aj takéto výsledky.

There is no rest for me in this life.
23/02/2024

There is no rest for me in this life.

Long time no sea 🌊🤿
27/11/2023

Long time no sea 🌊🤿

MMM 2023 - Pretek, z ktorého eufóriu cítim dodnes.Osobný cieľ bol zabehnúť pod 2 hodiny, ale 4 dni pred som ochorel. Pod...
12/10/2023

MMM 2023 - Pretek, z ktorého eufóriu cítim dodnes.
Osobný cieľ bol zabehnúť pod 2 hodiny, ale 4 dni pred som ochorel. Podarilo sa mi dať viacmenej dokopy (sám tomu nerozumiem 😂) a nastúpil som na štart. Gél som dal klientke, ktorá si svoj zabudla doma, a tak som si musel vystačiť len s jednym. Na 16tom km prišla naozajstná kríza, kedy som začal trošičku zaostávať a hovoriť si, že to vzdám a dobehnem pomalšie, že vzhľadom na okolnosti sa nemám za čo hanbiť atď. Dodnes ma napĺňa radosťou, že som tie sračky v hlave neposlúchol a splnil si taký malý sen 🥹
Zúčastnil som sa aj v roli trénera, kde som si vyskúšal pripraviť chalana čo nikdy nebehal, za nejakých 6 mesiacov na CELÝ maratón, ktorý úspešne zabehol a klientku, ktorá v kategórií 50+ dala na pólmaratóne lepší čas, ako ja na svojom prvom a to aj cez zdravotné komplikácie.
Som na oboch veeeeeľmi hrdý, a taktiež na každého, koho sa mi ešte podarilo namotať na túto skvelú udalosť a prešiel si prípravou a samotným pretekom 🫵🏼
Koho by zaujímalo:
Čas⌚️ - 1:59:24
Avg pace🏃🏻‍♂️ - 5:37/km
Avg HR🫀 - 170bpm

Ďalší pretek odbehnutý. Tentokrát v tréningovom tempe ako podpora pre klienta 🤗 Všetky prekážky splnené, bez trestných o...
04/07/2023

Ďalší pretek odbehnutý. Tentokrát v tréningovom tempe ako podpora pre klienta 🤗 Všetky prekážky splnené, bez trestných okruhov.
↔️ 11km
↗️ 500m
25 obsticles

Majka je príkladom toho, čo je možné dosiahnuť disciplínou, záväzkom a vytrvalosťou 👏🏼 Za 4 mesiace hlásime 12kg dole, a...
21/06/2023

Majka je príkladom toho, čo je možné dosiahnuť disciplínou, záväzkom a vytrvalosťou 👏🏼
Za 4 mesiace hlásime 12kg dole, a keďže Majka v KE iba študuje, tak prechádzame na online formu spolupráce a pokračujeme ďalej v premene 💫🥇

Rišo je môj ďalší klient, ktorého som namotal na takmer nereálny cieľ. Poslednú dobu mám obzvlášť pocit, že keď človek n...
21/05/2023

Rišo je môj ďalší klient, ktorého som namotal na takmer nereálny cieľ. Poslednú dobu mám obzvlášť pocit, že keď človek nahlas vysloví, že by chcel dosiahnuť niečo netradičné a náročné, tak sa mu ľudia automaticky snažia ten cieľ udupať. Preto bude Rišo ďalším človekom, skrz ktorého dokážem, že aj človek, ktorý mal donedávna k tomuto športu veeeľmi ďaleko, dokáže absolvovať nielen jeden, ale rovno 2 preteky Spartan Race v jeden deň. 👊🏼
About today:
📍Košice-Bankov-Jahodná
⏱️ 2:58:23
↔️ 22km
↗️ 506m

Som veľmi potešený, keď ľuďom pomôžem splniť cieľ, ktorému spočiatku ani oni sami neveria. Dokonalým príkladom toho bol ...
15/05/2023

Som veľmi potešený, keď ľuďom pomôžem splniť cieľ, ktorému spočiatku ani oni sami neveria. Dokonalým príkladom toho bol aj David, ktorý za mnou pred polrokom prišiel s tým, že by chcel nabrať svaly. Behom prvých 4 mesiacov sme dokázali nabrať takmer 10 kg svalovej hmoty.

Potom však prišla nová výzva - cieľ zabehnúť maratón. Prvým krokom k tomu však bol májový polmaratón, ktorý sme spolu zabehli včera. David nikdy predtým nezabehol ani 5 km súvislého behu. V rámci 6-týždňovej prípravy sme dokázali udržať svaly a pripraviť sa na preteky. David ich dokončil dokonca o minútu skôr ako ja, s časom 2:13:24 (6:19 min/km).

Hlavný cieľ (MMM) je však stále pred nami a verím, že spolu s Davidom ho dosiahneme. 💪🏃‍♂️🏅

PS: Obaja sme mali po dobehnutí dosť, tak sme si zabudli spraviť spoločnú fotku, tak pridávam skupinovú. 🤭

Address

Kosice

Telephone

+421948204914

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hugo Cirbes - Fitness Coach posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Hugo Cirbes - Fitness Coach:

Shortcuts

Share