Mgr. Ivana Makarová - osobná trénerka

07/08/2026

17/06/2026

Veľmi ma teší, že o koučing prejavujú záujem aj staršie ročníky. ❤️

Je krásne vidieť, že na sebe chce človek pracovať bez ohľadu na vek. Každý má svoje ciele, výzvy aj dôvody začať – a nikdy nie je neskoro urobiť krok k lepšiemu zdraviu, kondícii či väčšej spokojnosti.

Koučing nie je len o cvičení. Je o podpore, motivácii, správnych návykoch a individuálnom prístupe. Výsledkom je viac energie, lepší pohyb, väčšia sebadôvera a kvalitnejší každodenný život.

Ďakujem za vašu dôveru. 💚

13/03/2026

Ženy , cieľom by nemalo byť len zníženie čísla na váhe, ale zlepšenie telesnej kompozície – menej tuku, viac funkčnej svalovej hmoty. Ak je cieľ lepšia postava, činky sú väčšinou lepší plán než nekonečné poskakovanie. Potenie ešte nikdy nikomu nezabezpečilo lepšiu postavu.

Môžeš sa celý deň potiť na kengufite, skákať na trampolíne alebo aerobiku… ale bez svalov sa tvoje telo nezmení.

Činky trpezlivo čakajú na tých, ktorí chcú skutočné výsledky a zmenu postavy , nie len mokré tričko 💪