Matúš Špirko - Tréner zmeny

Matúš Špirko - Tréner zmeny Moje meno je Matúš Špirko a verím, že mojím poslaním je pomáhať ľuďom zmeniť ich život.

Tvoja úspešná premena v chudnutí začína TVOJÍM rozhodnutím ;)
kontaktuj ma cez správu, alebo tu [email protected]

Koľkokrát ste si už povedali...💬 Tentoraz to vydržím. Začiatkom septembra býva motivácia silná.👉 Kúpite si permanentku.👉...
16/09/2026

Koľkokrát ste si už povedali...
💬 Tentoraz to vydržím.

Začiatkom septembra býva motivácia silná.
👉 Kúpite si permanentku.
👉 Poviete si, že od pondelka začnete jesť lepšie.
👉 Naplánujete si tréning každý deň.
👉 A možno sa vám to prvý týždeň aj podarí.

Potom však príde náročnejší deň.
👉 Viac práce.
👉 Deti ochorejú.
👉 Nestihnete tréning.
👉 Vynecháte jedno jedlo.
A zrazu máte pocit, že ste všetko pokazili. 🤯

Lenže problém nebol vo vás. 🙏
Problém bol v tom, že ste sa spoliehali na motiváciu.👆

Motivácia je skvelá na začiatok.
Ale nestačí na dlhodobú premenu.
➡️ To, čo vás posunie o mesiac, o pol roka alebo o päť rokov ďalej, je systém. 💚✨

💛 Začnite jednou zmenou.
💛 Opakujte ju dovtedy, kým sa stane prirodzenou.
💛 Budujte návyky namiesto hľadania dokonalej motivácie.
💛 Urobte si premenu takú jednoduchú, aby ste nemali dôvod prestať.

To je cesta. ✨
Nie extrémy.
Nie dokonalosť.
Ale malé kroky, ktoré vydržia. 👣

Pretože premena nemá byť na 30 dní.
Má byť na celý život. 🙏💚

📩 Ak chceš začať tak, aby si o dva týždne nemusel začínať znova, napíš mi.

Cesta nikdy nekončí. 🙏💪

16/09/2026

Ak máš pocit, že si leto nezvládol dokonale, nič sa nedeje. 💚

Matúš svojim klientom nikdy nehovorí, že musia všetko dodržať na 100 %.
Hovorí im jediné – urob to, čo môžeš.

👉 Počas leta to boli dovolenky, grilovačky či oslavy.
👉 Dnes môžu prísť víkendy, rodinné stretnutia alebo iné situácie, ktoré ti narušia bežný režim.

👆To však neznamená, že musíš prejsť z jedného extrému do druhého.

💚 Snaž sa urobiť o trochu lepšie rozhodnutia, ako si urobil minulý rok. Aj to je pokrok.
Práve malé rozhodnutia robené pravidelne spôsobia, že návrat do bežného režimu je oveľa jednoduchší. ✅

A ako to máš ty? Podarilo sa ti po lete plynulo nadviazať na svoj režim, alebo práve teraz začínaš? 👇

14/09/2026

Musíš ísť od rána s nastavením, že to dáš 💪

Posledná možnosť stať sa súčasťou trénerskeho tímu INSPIRIMATE Kežmarok 😍 Ak hľadáš prácu ktorá má zmysel, chceš pomáhať...
11/09/2026

Posledná možnosť stať sa súčasťou trénerskeho tímu INSPIRIMATE Kežmarok 😍 

Ak hľadáš prácu ktorá má zmysel, chceš pomáhať ľuďom v zmene k lepšiemu, rád/a napreduješ a vzdelávaš sa, chceš byť súčasťou mladého tímu, ktorý tvorí skvelú partiu, máš rád/a šport a zaujímajú ťa témy tréningu, výživy, motivácie a zároveň to chceš robiť naplno, tak hľadáme práve teba 😊

Ponúkame: 

-Fleixibilitu pracovného času 

-Možnosť posúvať sa po leveloch od trénera začiatočníka až po majiteľa pobočky

- Pravidelné interné a externé školenia 

- Teambuildingy 

- Mentoring priamo od Matúša Špirka 

- Rôzne benefity ku platu a mnoho ďalšieho 

Ak sa stotožňuješ s tým čo si si prečítal/a, tak nám neváhaj napísať správu 😉👉📩 radi sa s tebou stretneme. Tešíme sa 😊

Tím INSPIRIMATE 




Aj tento rok šport, ktorý spája rodinu ❤️😊
09/09/2026

Aj tento rok šport, ktorý spája rodinu ❤️😊

Nemám viac času ako ty. Mám len systém. ⏳💛Veľa ľudí si myslí, že stíham všetko preto, že mám viac času.Pravda je však je...
07/09/2026

Nemám viac času ako ty. Mám len systém. ⏳💛

Veľa ľudí si myslí, že stíham všetko preto, že mám viac času.
Pravda je však jednoduchá.
Aj môj deň má len 24 hodín. 😊

Som otec dvoch detí. ❤️
Vediem firmy. 💼
Trénujem. 🏋️‍♂️
Vzdelávam sa. 📚

A popritom sa snažím byť prítomný tam, kde na tom naozaj záleží.
Nie preto, že by som bol výnimočný.
Ale preto, že som sa prestal spoliehať na motiváciu a začal som si budovať systém. 💛

Motivácia je skvelá na začiatku.
No po pár dňoch väčšinou odíde.
Práve vtedy rozhodujú malé návyky a každodenné rozhodnutia. 💪

👉 Od malých zmien k veľkým výsledkom.
To nie je len veta.
Je to spôsob, akým žijem už dlhé roky.

👨‍👩‍👧 Rodina
Nie je o tom, koľko času spolu strávime.
Ale o tom, ako veľmi sme spolu prítomní. ❤️

💼 Práca
Nie je o čo najväčšom počte odpracovaných hodín.
Ale o jasných prioritách a sústredení na to, čo má skutočný zmysel. 🎯

🏃‍♂️ Zdravie
Nie je niečo, čo riešim až vtedy, keď mi zostane čas.
Starám sa oň preto, aby som mal energiu pre rodinu, prácu aj život. 💪

Ak sa po lete chceš vrátiť do režimu, nezačni hľadaním dokonalého plánu.

➡️ Začni jedným malým krokom, ktorý vieš urobiť už dnes. 🙌

Pretože veľké zmeny nevznikajú zo zázračnej motivácie.
Vznikajú z malých rozhodnutí, ktoré opakuješ každý deň. 💛

💬 Napíš mi do komentára, čo je dnes pre teba najväčšou výzvou – rodina, práca alebo zdravie?

07/09/2026

Kašli na zbytočné rozhodnutia, urob jedno a trvalé ROZHODNUTIE! 😉💪

Keď je na tréningu pohoda (ale to neznamená, že trénujeme ľahko 😁) a dobrá atmosféra, nálada, tak hneď ide všetko ľahšie...
03/09/2026

Keď je na tréningu pohoda (ale to neznamená, že trénujeme ľahko 😁) a dobrá atmosféra, nálada, tak hneď ide všetko ľahšie 😊 Toto si cením najviac, dlhodobé a kvalitné vzťahy v ktorých si veľmi dobre rozumieme a preto sa radi stretávame na tréningoch, proste nám to funguje. A toto je najviac keď si zamakáš, posranduješ, pokecáš o živote a odchádzaš do dňa s veľmi dobrým pocitom ❤️. Samozrejme nič z toho by nebolo možné keby dievčatá nemali tak poctivú dochádzku na tréning, za čo ich chcem extrémne pochváliť 😉💪
Baví ma taká spolupráca, radosť pracovať 🤩

Prestaňte čakať na „ideálny moment“, kedy sa vám bude chcieť. ⏳Viete, čo je najväčším zabijakom pokroku? 🤔Nie nedostatok...
01/09/2026

Prestaňte čakať na „ideálny moment“, kedy sa vám bude chcieť. ⏳

Viete, čo je najväčším zabijakom pokroku? 🤔
Nie nedostatok motivácie.
➡️ Ale chaos v informáciách a snaha robiť všetko naraz.

Mnohí ľudia si myslia, že potrebujú viac motivácie. Že raz príde deň, keď budú mať dostatok energie, času a chuti začať.

Lenže motivácia je ako palivo.⛽
Naštartuje vás, ale nevydrží navždy.🤷‍♀️

A práve preto väčšina premien zlyhá.
👉 Nie preto, že by ľudia boli slabí.
👉 Nie preto, že by nemali disciplínu.
👉 Ale preto, že sa snažia postaviť svoju zmenu na niečom, čo prirodzene prichádza a odchádza.

To, čo vás podrží aj v náročných dňoch, je SYSTÉM. 💚
Systém funguje aj vtedy, keď:
✅ máte náročné obdobie v práci,
✅ deti v noci zle spali,
✅ ste unavení,
✅ alebo sa vám jednoducho nechce.

Počas rokov práce s klientmi som si uvedomil jednu dôležitú vec.
Skutočná premena nie je o dokonalosti.
Nie je o tom, aby ste od zajtra zmenili celý svoj život.

➡️ Je o jednoduchých krokoch, ktoré dokážete opakovať dostatočne dlho na to, aby sa stali prirodzenou súčasťou vášho života. 🙏✨

Práve preto nehľadáme dokonalý plán, no hľadáme plán, ktorý dokážete reálne žiť. 🙌

Pretože keď máte jasno v tom, čo robiť, nepotrebujete každý deň hľadať novú motiváciu.
Potrebujete len pokračovať v ďalšom kroku.

💛 Hľadajte jasnosť, nie dokonalosť.

👉 A ak chcete na svojej premene pracovať s niekým, kto vás bude sprevádzať krok za krokom, napíšte mi správu. ✉️
Rád vám pomôžem nájsť cestu, ktorá bude fungovať práve pre vás. 🫵

31/08/2026

Ako povedať NIE? 🤷‍♂️🤷‍♀️

Address

Kezmarok
06001

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Matúš Špirko - Tréner zmeny posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Matúš Špirko - Tréner zmeny:

Shortcuts

Share