MIKKI - Skupinové Cvičenia

06/06/2026

🔥 NOVÝ RANNÝ BURN90 PRE ŽENY – ŠTART 22.6.2026 O 6:00 🔥
Otváram novú rannú skupinu BURN90, ktorá je určená pre ženy, ktoré chcú schudnúť, spevniť postavu, zlepšiť kondíciu a konečne začať deň aktívne.

Tréningy budú prebiehať:
✅ pondelok / streda / piatok
⏰ 6:00 ráno
📅 štart: 22.6.2026
👥 maximálny počet: 13 ľudí
💶 cena: 199 € / 90 dní
HR senzor 40€

Program je vhodný pre začiatočníčky aj pokročilé. Každá pôjde podľa svojich možností, ale pod vedením a so systémom, ktorý má výsledky.

V cene programu máš:
✅ tréningy 3× do týždňa počas 90 dní
✅ stravovací plán v štýle fasting 16/8
✅ vstupné váženie na diagnostickej váhe
✅ kontrolné váženie každé 2 týždne
✅ detailnú analýzu výsledkov po každom vážení
✅ komunikáciu a podporu cez WhatsApp skupinu
✅ motiváciu, kontrolu a jasný systém od začiatku až do konca

K programu je potrebné si zakúpiť HR senzor, vďaka ktorému budeš počas tréningu vidieť v reálnom čase svoje tepy, tréningové zóny a spálené kalórie. Vďaka tomu budeme vedieť tréning lepšie kontrolovať a nastaviť tak, aby bol efektívny.

Toto nie je len obyčajné ranné cvičenie.
Je to 90 dní práce na tvojej postave, kondícii, disciplíne a lepšom pocite zo seba. ❤️
Počet miest je obmedzený na 13 ľudí.
Ak chceš začať spolu s nami, napíš mi správu:
👉 BURN90 RÁNO

06/05/2026

Hľadáš miesto, kde si zacvičíš v dobrej atmosfére, spáliš kalórie a posunieš kondíciu? 💪

V MIKKI Skupinové cvičenia v Kežmarku nájdeš skupinové tréningy, osobné tréningy, Video Indoor Cycling, Power Workout, Body Pump, HIIT, TABATA, Fit Step, Low Intensity, Brucho Zadok (Muži-Full Body) aj program BURN90 2.

Príď si vyskúšať tréning a nájdi si štýl cvičenia, ktorý ti sadne.

Rezervácia: www.mikki.sk
📍 Kežmarok, Martina Lányiho 1

05/05/2026

Ranný BURN 90 2 už začal 💖

Prvá ranná skupina odštartovala v pondelok 4. 5. a ešte je možnosť pridať sa počas prvého týždňa programu.

Ak ti viac vyhovuje cvičiť ráno a chceš začať deň tým, že urobíš niečo pre seba, ranný BURN 90 je presne pre teba.

Čaká ťa:
✔️ 90 dní systematického tréningu
✔️ Po / St / Pi o 8:00
✔️ video tréningy – cycling + cvičenie
✔️ tréning podľa tepových zón
✔️ sledovanie kalórií na obrazovke
✔️ vstupné a potom každé 2 týždne váženie
✔️ posielanie detailných analýz z váženia
✔️ fasting 16/8 a jednoduché stravovacie odporúčania
✔️ komunikácia cez WhatsApp

Program je vhodný pre ženy, začiatočníkov aj pokročilých.

Cena programu: 199 € / 90 dní

HR snímač je povinný. Ak nemáš vlastný kompatibilný snímač, môžeš si ho zakúpiť u mňa za 40 €.

Ak si nestihla štart, ešte sa vieš pridať.
Rezervácia: 0907 055 222

Skupinové Cvičenia so zameraním na spaľovanie,flexibilitu,spevnenie svalstva a kondíciu.

04/05/2026

25/04/2026

🔥 BURN 90 č. 2 – 90-dňová premena iba pre ženy! 🔥

Prvé kolo ukázalo, že keď máš systém, podporu a jasný plán, výsledky prídu.
Teraz otvárame BURN 90 č. 2 – program pre ženy, ktoré chcú konečne začať, schudnúť, spevniť telo a cítiť sa lepšie vo vlastnej koži.
Nie ďalšie „od pondelka začnem“.
Teraz máš konkrétny plán na 90 dní.

💪 Čo ťa čaká?

✅ tréningy 3× do týždňa
✅ spaľovanie tuku a formovanie postavy
✅ pravidelný režim a motivácia
✅ podpora počas celého programu
✅ merania a sledovanie progresu
✅ skupina žien s rovnakým cieľom

📅 Začíname: 4. 5. 2026
🏁 Koniec programu: 31. 7. 2026
⏱️ Trvanie programu: 90 dní

🔥 Večerný BURN 90 č. 2
Pondelok / streda / piatok o 18:00
Maximálne 12 žien

🌅 Ranný BURN 90 č. 2
Pondelok / streda / piatok o 8:00
Maximálne 12 žien

👉 Je možnosť kombinovať ranné a večerné tréningy podľa potreby a voľných miest.

Tento program je určený pre ženy, ktoré chcú:
🔥 schudnúť
🔥 spevniť postavu
🔥 získať viac energie
🔥 konečne mať systém
🔥 prestať začínať stále odznova

Miesta sú obmedzené, pretože chceme zachovať kvalitu, kontrolu a individuálnejší prístup.

📲 Info o voľných miestach a rezervácia:
0907 055 222

Napíš alebo zavolaj a rezervuj si miesto v BURN 90 č. 2.

Možno práve ty budeš ďalší úspešný príbeh. 🔥

19/04/2026

🔥 ČO JE BURN 90 A AKO TO FUNGUJE
BURN 90 je 90-dňový tréningový program zameraný na chudnutie, formovanie postavy a zlepšenie kondície.
Program je postavený na kombinácii:
cyclingu (bicykel)
funkčného cvičenia (celé telo)
a tréningu podľa tepových zón
Tréningy prebiehajú formou video tréningu, ktorý má presnú štruktúru, tempo a postupnosť.
👉 žiadne náhodné cvičenie
👉 jasný systém
👉 postupný progres
🏋️‍♀️ AKO PREBIEHA TRÉNING
3× týždenne (Po / St / Pi – 18:00)
každý tréning má cca 50 minút
rozdelenie:
25 min cycling
25 min cvičenie
Počas tréningu sa sleduje:
tepová frekvencia
spálené kalórie
výkon
👉 všetko vidíš na obrazovke v reálnom čase
🥗 STRAVOVANIE
Súčasťou programu je:
návod na fasting 16/8
odporúčania čo jesť pred a po tréningu
jednoduchý systém, ktorý vieš dodržiavať dlhodobo
👉 nejde o prísnu diétu
👉 ide o funkčný systém
📊 MERANIA & PROGRES
Počas programu absolvuješ:
vstupné meranie
meranie každé 2 týždne
záverečné meranie
Získaš:
analýzu zloženia tela (tuk, svaly, voda)
prehľad svojho progresu
⚙️ ČO BUDEŠ POTREBOVAŤ
✔️ športové oblečenie
✔️ uterák a vodu
✔️ chuť makať 💪
👉 HR snímač (hrudný pás) je povinný, pretože:
sleduješ tepové zóny
vidíš spálené kalórie
tréning je oveľa efektívnejší
➡️ ak nemáš, je možné ho zakúpiť u mňa
🎯 PRE KOHO JE PROGRAM
vhodný pre začiatočníkov aj pokročilých
pre ľudí, ktorí chcú mať systém
pre tých, ktorí chcú reálne výsledky
Každý tréning si prispôsobíš svojmu tempu.
💡 ZHRNUTIE
BURN 90 je program, kde: 👉 vieš čo robiť
👉 vidíš svoj progres
👉 a ideš systematicky za výsledkom
rezervácia na 0907 055 222

22/11/2025

🎬🚴‍♂️Nedeľa 18:00 | Film: podľa dohody do max 1h40min

Chceš zažiť tréning, pri ktorom zabudneš, že cvičíš?
Presne o tom je Cinema Cycling – spojenie filmu a bicyklovania, ktoré ťa vtiahne do deja a zároveň spáli kopec kalórií 🔥

💛 Prečo prísť?

Pozeráš – bicykluješ – spaľuješ kalórie bez toho, aby si sa nútil

Film ťa motivuje k lepšiemu tempu a výkonu

Super atmosféra pri tlmenom svetle a veľkej obrazovke

Tréning nenáročný na techniku – zvládne aj úplný začiatočník

Spáliš viac ako pri klasickom indoor cyclingu

Naberieš energiu, odhodlanie a dobrú náladu

Skvelý spôsob, ako zakončiť víkend

Akčné tempo + tréning = perfektná kombinácia.

⚠️ Max kapacita: 16 miest

Kto príde skôr, jazdí 😉

www.mikki.sk

01/11/2025

🎬 CINEMA CYCLING – ŠPECIÁLNY VEČER! 🚴‍♀️💥
🗓 Nedeľa • 18:00
🎞 Film: RADOST NA DOSAH
➡️ rezervácia: www.mikki.sk

💛 Spoj pohyb a relax – pozeraj film priamo zo sedla bicykla!
🔥 Výhody:

Spaľuješ kalórie aj počas filmu 💪

🔥Ženy spáliť od 800Kcal do 1000Kcal Muži od 1000Kcal do 1400Kcal 1,5h.

Zlepšuješ kondičku a náladu 😄

Relaxuješ pri dobrom filme 🎥

Skvelá atmosféra s partiou 🚴‍♂️🎬

📍 MIKKI Skupinové Cvičenia – Kežmarok
✨ Príď si užiť film, pot a úsmev v jednom!

29/10/2025

👣 FIT STEP s trénerkou Jankou!
Kardio, rytmus, energia a úsmev v jednom!
Spáľ kalórie, zlepši kondičku a zabav sa 💛🖤
👉 Pridaj sa k nám – Skupinové cvičenia MIKKI Kežmarok