Calisthenics Kalná

05/11/2020

Aj napriek opatreniam sa snaźíme ďalej makať, samozrejme rešpektujeme vsetky opatrenia ktoré momentálne sú. Dnes sme sa zamerali na silový tréning hrudníka a tricepsu.
Účastníci tréningu: Andrej Friedl
Maroš Varga
Adam Balaz

15/05/2020

Muscle Up je komplexný cvik, ktorý si vyžaduje kombináciu sily, obratnosti a správnej techniky
Na začiatok si predstavíme základné dva cviky, ktorými získame potrebnú silu.
Zhyb na hrazde a dip na rovnej žrdi.
Ako základ, vybudovania dostatočnej sily pre Muscle Up sa odporúča dosiahnutie minimálne 15 opakovaní z oboch cvikov. Pri dosiahnutí vzornej techniky.

11/05/2020

Muscle Up
Naše zameranie na najbližšie tri týždne je jasne dané.
Budeme sa zameriavať na progress, dosiahnutie dostatočnej sily, výbušnosti a techniky.
Tréningy sú dostupné pre každého, kto má záujem v dosiahnutí alebo sa zlepšení v tomto kombinovanom cviku.

24/12/2019

Želá Calisthenics Kalná tím 💪👊

23/10/2019