02/04/2026
Mein Weg zu verbesserter Lebensqualität und Fitness – mit dem Yang Mian System und den Flowing Principles
Mein Name ist Hermann Schmidt, ich bin mittlerweile 68 Jahre alt und seit einiger Zeit im Ruhestand. Ich habe lange Zeit Ving Tsun Kung Fu praktiziert, aber nachdem mein Lehrer aufgehört hatte zu unterrichten, habe ich mich nach alternativen Möglichkeiten umgesehen, andere Wing-Chun-Stile angeschaut, JKD sowie ein paar BJJ-Seminare besucht. Leider habe ich nichts gefunden, was mich wirklich interessiert hat.
Jahre später, etwa mit 55, bin ich dann auf das Yang Mian System von Meister Yang Zhen Hua gestoßen und war sofort fasziniert. Dadurch habe ich auch Christian Kunz kennengelernt. Schon vor Corona habe ich an vielen Lehrgängen bei ihm teilgenommen und war von seinem Ansatz begeistert. In den folgenden Jahren habe ich das Training dann online bei ihm fortgesetzt – ein Weg, der mir auch über Distanz hinweg wertvolle Impulse gab. Mein Wunsch war es jedoch stets, noch tiefer in das System einzusteigen und die Praxis intensiver zu erfahren. Dass ich diesen Schritt nun gehen konnte, hat sich als große Bereicherung erwiesen.
Das Calligraphy Health / Yang Mian System, das auf den Prinzipien der traditionellen chinesischen Gesundheitslehre basiert, eröffnete mir einen neuen Zugang zu meinem Körper. Durch die bewussten, fließenden Bewegungen und die achtsame Körperarbeit lernte ich, mich wieder intensiver wahrzunehmen. Blockaden lösten sich, meine Haltung wurde aufrechter, und ich gewann Stabilität im Alltag – ohne Druck oder Leistungsdenken, sondern durch sanfte, wiederholte Übungen, die genau auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt sind.
Die Flowing Principles von Christian Kunz ergänzten diesen Weg auf wunderbare Weise. Sie lehrten mich, Bewegung nicht als mechanische Abfolge, sondern als lebendigen, rhythmischen Fluss zu verstehen. Atem, Geist und Körper kommen dabei in eine natürliche Harmonie. Ich erlebte, wie sich meine Gelenke beweglicher anfühlten, meine Muskeln kraftvoller wurden und gleichzeitig eine tiefe innere Ruhe einkehrte.
Besonders begeistern mich die speziellen Trainingsaspekte wie Steel Body, Steel Hand und die Calligraphy Elbows. Diese Elemente verbinden auf einzigartige Weise Kraftaufbau, strukturelle Stabilität und gleichzeitig fließende Bewegungsästhetik. Sie machen das Training für mich nicht nur äußerst effektiv, sondern bereiten mir auch große Freude – es ist ein Spiel mit den eigenen Kräften, das mich jeden Tag aufs Neue fasziniert und motiviert.
Ein für mich unerwarteter, aber sehr bedeutsamer Nebeneffekt ist, dass meine Verteidigungsfähigkeit in einer möglichen Konfrontation deutlich zugenommen hat. Nicht, weil ich aggressiver geworden wäre, sondern weil ich durch das Training ein tiefes Körpergefühl, strukturelle Festigkeit und spontane Reaktionsfähigkeit entwickelt habe, die mir ein neues Maß an Sicherheit und Selbstvertrauen geben.
Heute, mit 68, fühle ich mich fitter und ausgeglichener als noch vor Jahren. Ich gehe beschwerdefreier durch den Tag, habe mehr Energie für meine Unternehmungen und vor allem wieder Freude an der Bewegung. Die tägliche Praxis ist für mich zu einem festen, bereichernden Ritual geworden – sie gibt mir Struktur, Halt und ein Körpergefühl, das ich nicht mehr missen möchte.
Dass ich im Ruhestand nicht nur meine Gesundheit erhalten, sondern sogar so deutliche Fortschritte machen konnte, verdanke ich in hohem Maße der Kombination aus dem Yang Mian System und den Flowing Principles. Sie haben mir gezeigt, dass es nie zu spät ist, in Bewegung zu kommen – im Einklang mit sich selbst und mit neu gewonnener Stärke.
