Limitless Academy Gymnastics

Limitless Academy Gymnastics 🤸‍♀️ Pomáhame dievčatám rozvíjať pohyb, techniku a sebavedomie
🏆 MSR: 25 dievčat + najúspešnejší klub, 5 pódií
👇 Viac info tu

25/08/2026

Napíš do komentára SALTO a pošlem ti celý postup aj s ďalšími variáciami. 🤸‍♀️

Salto vzad nie je len o odvahe a silnom odraze. Najväčší rozdiel robí kontrola jednotlivých pohybov ešte pred prvým reálnym pokusom. Pri tréningu backflipu si najprv potrebuješ osvojiť rotáciu, rýchle zbalenie tela a istotu pri dopade. Vyvýšená podložka ti dá viac priestoru na pohyb a trampolína pridá silnejší odraz, takže sa v každej fáze sústredíš na inú časť techniky. Vo videu uvidíš, v akom poradí tieto kroky trénovať, aby si ich postupne spojila do celého salta vzad.

🤸‍♀️ Hľadáte pre dcéru šport, ktorý ju zabaví a zároveň veľa naučí?V Limitless Academy Gymnastics práve prijímame nové d...
24/08/2026

🤸‍♀️ Hľadáte pre dcéru šport, ktorý ju zabaví a zároveň veľa naučí?

V Limitless Academy Gymnastics práve prijímame nové dievčatá od 4 rokov. Ak rozmýšľate, či by gymnastika bavila aj vašu dcéru, pokojne sa príďte pozrieť priamo na tréning.

👉 každý utorok a štvrtok
👉 15:30 pre dievčatá vo veku 4-6 rokov
👉 16:30 pre dievčatá od 7 rokov
👉 Telocvičňa Strednej zdravotníckej školy, Lipt. Mikuláš

Na tréningoch sa venujeme sile, koordinácii, flexibilite, rovnováhe a najmä tomu, aby si dievčatá pohyb užili a postupne sa zlepšovali.

Príďte sa s dcérou pozrieť na tréning v čase podľa jej vekovej skupiny. Tešíme sa na vás. 💚

19/08/2026

Kotúľ vzad sa neučí cez hlavu 🚫

Pri kotúli vzad vzniká problém najmä vtedy, keď sa snažíš pretočiť cez hlavu namiesto aktívnej práce rúk. Nácvik pri stene a kotúľ na šikmej ploche ti pomôžu pochopiť pohyb bez zbytočného tlaku na krk. Veľkú úlohu hrá aj momentum. Príliš pomalý pokus môže celý kotúľ výrazne sťažiť. Vo videu uvidíš jednoduchý postup, ako sa naučiť kotúľ vzad krok za krokom.

Ulož si tento postup a vyskúšaj ho pri najbližšom tréningu. 🤸‍♀️

11/08/2026

Napíš do komentára SALTO a pošlem ti presnú postupnosť cvikov na učenie salta krok za krokom 🤸

Bezpečné salto nezačína samotnou rotáciou, ale správnym odrazom a dostatočnou výškou. Keď telo letí príliš dopredu, zostáva menej času na pritiahnutie kolien, otočenie aj kontrolovaný dopad. Pri nácviku salta preto rozhoduje načasovanie pohybu rúk, poloha tela vo vzduchu a stabilita pri dopade na obe nohy. Vo videu ukazujem 3 kritické momenty, ktoré pri salte rozhodujú medzi kontrolovaným dopadom a pádom na chrbát.

29/07/2026

Takto vyzerá gymnastika bez kriku 💚

Pohyb bol súčasťou môjho života odmalička. Nie všetky skúsenosti zo športu však boli také, na aké chce človek spomínať. Jedna z nich vo mne zostala celé roky a výrazne ovplyvnila to, ako dnes vnímam tréning detí.

Postupne som pochopila, že kvalitný tréning nemusí stáť na strachu, kriku ani pocite, že dieťa nikdy nie je dosť dobré. Deti môžu napredovať, učiť sa disciplíne a prekonávať samy seba aj v prostredí, kde sa cítia bezpečne.

Práve táto myšlienka sa stala základom Limitless Academy. Chcela som vytvoriť miesto, kde sa deti neboja skúšať nové veci, kde ich jeden nevydarený pokus nezastaví a kde tréner vidí viac než len výkon.

Vo videu zdieľam, čo ma k tejto ceste priviedlo, ako sa moja predstava postupne menila na realitu a kam by som ju chcela posunúť ďalej.

Napíš do správy GYMNASTIKA a pošleme ti všetky informácie o tréningoch.

09/07/2026

Napíš do komentára VÝMYK a pošlem ti cvik, ktorý rozvíja všetky 3 oblasti naraz. 🔥

Výmyk na hrazde nebrzdí len technika. Často rozhoduje kombinácia sily v zhybe, schopnosti dostať boky nad hrazdu a správneho zbalenia tela v správny moment.

Práve preto niekto zvládne výmyk za pár dní a iný sa trápi celé mesiace bez viditeľného progresu. Pred ďalším pokusom si otestuj tieto 3 oblasti a zisti, kde sa tvoj pohyb zastaví.

Ak trénuješ kalisteniku, street workout alebo sa učíš gymnastické prvky na hrazde, toto je detail, ktorý sa oplatí skontrolovať.

02/07/2026

Toto ťa na telesnej nenaučili 🤯

Niektoré pohyby si osvojíš ako dieťa a už nikdy nespochybníš, či ich robíš správne. A práve preto sa z nesprávneho návyku môže stať niečo, čo si so sebou nesieš celé roky.

Poznáš niekoho, kto sa pri kotúli stále hádže na hlavu? Pošli mu toto video.

🌸 Leto, na ktoré nezabudneHľadáš pre svoju dcéru program na leto, kde spojí pohyb, zábavu a nové kamarátstva? 🤸‍♀️Denný ...
28/06/2026

🌸 Leto, na ktoré nezabudne

Hľadáš pre svoju dcéru program na leto, kde spojí pohyb, zábavu a nové kamarátstva? 🤸‍♀️

Denný letný gymnastický tábor je ideálnou príležitosťou pre dievčatá od 6 rokov objaviť radosť z pohybu, naučiť sa nové gymnastické prvky a zažiť prázdniny plné smiechu a zážitkov.

✅ Gymnastika a pohybové aktivity
✅ Hry a tímová zábava
✅ Nové kamarátstva
✅ Bezpečné a podporujúce prostredie

Počet miest je obmedzený, preto si rezervuj svoje miesto včas.

👉 Napíš nám správu alebo nám zavolaj na 0948 319 719 pre viac info.

25/06/2026

Napíš do komentára ŠNÚRA a pošlem ti cvik na uvoľnenie bedier 🤸‍♀️

Najčastejšia rada znie: viac sa naťahuj. A tak ľudia pridajú ďalší strečing, vydržia dlhšie v pozícii a čakajú, že sa to zlomí. Lenže keď riešiš nesprávnu príčinu, môžeš sa naťahovať aj niekoľko mesiacov bez viditeľného posunu.

Preto sa oplatí najskôr zistiť, čo tvoje telo pri šnúre skutočne obmedzuje. Až potom má strečing zmysel.

Address

Handlová
972 51

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Limitless Academy Gymnastics posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category