chudni_zdravo

23/10/2021

✅Krabičková strava
-komfort
-kvalita
-zdravie

21/10/2021

Jedli ste už niekedy morčacie vajíčka
🦃🦃🦃🦃🦃🦃🦃🦃🦃🦃🦃🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚

Morčacie vajcia sú vzácnym jedlom, ktoré musíte zahrnúť do svojej stravy. Zároveň je viac výživných látok obsiahnutých v tých, ktoré boli začiatkom leta zbúrané. V tejto dobe morky jedia veľa čerstvých bylín, čo pozitívne ovplyvňuje vlastnosti ich vajíčok.

Bielkoviny, 13.7 g
Tuk, 11.9 g
Sacharidy, 1.1 g
Popol, 0.8 g
Voda, 73 gr
Obsah kalórií, 171 kcal

21/10/2021

Výdatná večera môže vyzerať aj takto, sladká ,chutná a výživná 😻

21/10/2021

Kvalite surovín na prvom mieste🌱slovakia

18/10/2021

Zaujímavý raňajkový recept🤩
🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽
Galetka s tvarohom a čučoriedkovým krémom:
Na prípravu potrebujeme:
-ovsené vločky
-čučoriedky
-vajíčka
-vlažnú vodu
-odtučnený tvaroh
-ryžové vločky
1️⃣Vločky si najprv pomelieme, zmiešame s vodou a dvoma vajíčkami a vytvoríme zmes podobnú cestu.
2️⃣Zmes naložíme na papier na pečenie v tenkej vrstve a dáme piecť po dobu 20 minút na 180 stupňov.
3️⃣Galetku si po upečení rozporcujeme podľa požadovanej gramáže a pridáme navrch odtučnený tvaroh ochutený brezovým cukrom
3️⃣Čučoriedky rozmixujeme a mierne prevaríme nad slabím plameňom
4️⃣Tvaroh prelejeme čučoriedkami a dozdobíme ryžovým vločkami
5️⃣Môžeme sa pustiť do jedenia 😋

18/10/2021

⁉️Čudujete sa, že nás tak často nevidíte⁉️
✅✅✅✅✅✅✅✅✅
Stačí si len ‼️zapnúť notifikácie‼️na našom profile a úž nič Vám neunikne 😋😋😋😋😋😋😋😋

18/10/2021

V skutočnosti môže konzumácia určitých potravín v noci urýchliť pokrok smerom k dosiahnutiu vášho cieľa, ktorým je úbytok hmotnosti!

14/10/2021

£azuľa chráni pred rakovinou
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Fazuľa, podobne ako ostatné strukoviny, obsahuje veľké množstvo dôležitých vitamínov, minerálov a stopových prvkov, rastlinných bielkovín a vlákniny. Patrí medzi výborné zdroje mangánu, horčíka, vápnika, fosforu, železa, draslíka, medi a vitamínov skupiny B, najmä kyseliny listovej. Fazuľa neobsahuje žiadny cholesterol, navyše pomáha znižovať hladinu tukov v krvi. Má nízky glykemický index a dokáže kontrolovať hladinu cukru v krvi. Energia z diétneho fazuľového jedla sa neukladá v tele do tukových zásob, preto odborníci odporúčajú fazuľu aj pri redukčných diétach a ako prevenciu nadváhy.

13/10/2021

13/10/2021

🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞
už 30 rokov pracujú podstivo, aby nám denno-denne mohli

10/10/2021

Trhané kuracie mäso z prémiových kuracích pŕs 😍