Fit Body

15/09/2024

02/09/2024

Keddenként
8:00-kor Gymstick
új helyen.
(Nova fitnesnél)

04/12/2023

Ajándékozz 𝗘-𝗙𝗶𝘁 utalványt 🎄🎁

▪ utalványok kaphatóak különböző értékekben
▪ személyes átvétel Reload Fitness, Dunaszerdahely
▪ bővebb infó +421 904 926 092

23/10/2023

Kedd 8:00 Gymstick+Bosu edzés.
Üzenetben tudsz jelentkezni :-)

30/09/2023

Kedd 8:00 Gymstick
Kedd 16:15 Gymstick
Kedd 17:15 Jumping
Csütörtök 16:15 TBW

19/09/2023

Gymstick - alakformálás

Szeretnél feszes és tónusos izomzatot? Javítanál az állóképességeden, az egyensúlyérzékeden és a koordinációdon? Hiszed vagy sem, de létezik az a sporteszköz, amivel mindezt elérheted! Ez a Gymstick.

A Gymstick hatféle fitnesz elvet egyesít:
- izomerő-fejlesztés
- izomerő - állóképesség
- egyensúlyérzék
- ízületi stabilitás
- koordináció
- tudatos testtartás

Amikor a Gymsticket használod, az egész tested aktívan dolgozik (megfelel egy full body vagy total body edzésnek), akkor is, ha csak egy bizonyos izomcsoportra koncentrálsz. A dolgozó izomcsoportokat ismételten terheled, az izomerő-állóképesség az ismétlésen keresztül fejlődik. Szinte bármelyik gyakorlatot is végzed, mindig dolgoznak, tónusban vannak a stabilizáló törzsizmok! Kimutatások mutatták meg, hogy a haránt hasizom aktív működésének hiánya okozza a legtöbb hátproblémát és sérülést.

Kedd 8:00, az órára elözetes bejelentkezés szükséges!

01/09/2023

Szeptembert a következő órarenddel kezdjük: kedd
💎8:00 Gymstick,
💎16:15 Total Body Workout,
💎17:30 Jumping,
Csütörtök
💎16:15 Total Body Workout.

A létszám limitált, ezért előzetes bejelentkezés szükséges, amit üzenetben tudsz megtenni.

26/06/2023

Kedd 8:00!!!
Induljon tornával a napod! Jelentkezz üzenetben!

Milyen előnyei vannak a Gymsticknek?
Számos előnyt lehet felsorolni:
Javítja az állóképességet, az egyensúlyérzéket, az ízületi stabilitást és az izomerőt egyaránt.
A módszer átfogó, mivel nagyon változatosan használható.
Segít fejleszteni az ízületi propioceptivitást, hiszen, ha a feladatokat állva végezzük, a testünk állandóan a kötelek feszességével szemben van. Ez hatással van a tartóizmokra, amelyeket válaszreakcióra késztet.
Mindemellett a gyakorlatokat gyorsan és egyszerűen tudjuk átvezetni egymásba. Az ellenállást az edzés során gyorsan és nagyobb erőlködés nélkül tudjuk szabályozni.

Kedd 8:00, jelentkezz üzenetben! 💪